女生健康知識講座策劃5則范文-資料下載頁
2025-11-07 22:02本頁面
【正文】 按尾骶部，這樣可糾正子宮過度屈曲，使血流通暢；必要時服一些止痛劑，如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。5．多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。2 不吃過冷、過辣、過咸，等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。（二）乳房衛(wèi)生乳房主要承擔(dān)哺乳功能，女性于青春期前后開始發(fā)育。為保護乳房更好的發(fā)育，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護技能。乳房的自我保健有：1．忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的，就影響肋骨、胸骨和膈肌的運動和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。2．忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。3．忌不及時用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時使用胸罩。所以要適時佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。4．全面營養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。5．加強體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站立行姿勢。（三）避免受傷害青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔，這無形中給女孩帶來了傷害。我們先來聽兩個真實的故事。有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室，3個背書包的男 3 生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，啊！懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個當(dāng)成游戲了。前年，縣職校的一名女學(xué)生與男友同居，懷孕后在宿舍把孩子生下來后從窗子扔了出去。這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。而且，過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。三、如何讓自己不受到傷害1．在與男生的交往中，要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。打扮穿著跟身份要符合，不要太透明、太暴露。2．在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情，要避免過分的熱情和親近。3．不要輕易接受男生贈送的禮品，要理智謝絕異性的愛慕與追求。現(xiàn)在有些女孩子，如果有男孩子送她一條絲巾、一朵鮮花或者一個公仔，心里就飄飄然了，就把整顆心都交給男孩子了。結(jié)果就是你上當(dāng)了。不要以為那個男孩子是真的愛你，其實這是他為了要得到你的小小的手段。到最后受傷害的還是我們女孩子。4．不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。有男同學(xué)約你時，不要隨便就跟他走。當(dāng)遇到性挑逗時要會果斷地拒絕他。5．不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等 偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。6．不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。酒吧、歌舞廳對我們女生來說是比較危險的地方。隨時都會發(fā)生危險的事情。（如：被灌醉后強奸）網(wǎng)絡(luò)是虛擬的、最不可相信的：在我們廣西某中學(xué)的一個女孩子，在網(wǎng)上愛上了一個素未謀面的男子，后來他們約出來見面。見面后那個男人把女孩子誘奸后并逼她賣淫。這樣相同的事例電視上報道過很多。7．與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。這樣會讓社會上的一些壞人有機會打你的歪主意。8．不讀黃色、淫穢色情書刊或畫報、不看黃色錄像。總之，要增強自我保護意識，掌握自我保護的方法，嚴(yán)格自律，就是對自我保護的最好的辦法。同學(xué)們，青春，充滿著力量；青春，充滿著希望。青春是人的一生中最美好的年華，青春的腳步越來越近了，同學(xué)們，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的青春年華。自尊、自愛、自律、自強，做青春的主宰者。
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1