專家：深度剖析當眾講話緊張的5答原因-資料下載頁
2024-11-16 04:03本頁面
【正文】 驚慌失措、愁眉不展。第六是要有寬闊的胸懷。既要懂得寬容別人，也要學會寬容自己。有了寬闊的胸懷，你不會被名利羈絆，不會被紛爭、算計困擾，不會為雞毛蒜皮的事而耿耿于懷。心寬境自闊，少憂快樂多。法國作家大仲馬說：人生是用一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。第七是發(fā)展健康的自我意識。要做至心理健康，必須對自己有客觀正確的估價，既不自卑也不自傲。曾有人把“自尊、自信、自立、自強、自愛”作為自我意識發(fā)展的具體指標，也有人把“真誠、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開朗”作為個性完善的具體指標，這些對自我心理保健都有積極的意義。第八是解除世俗的束縛。如果你總是認為外界因素控制著你，你就不可能真正地生活，就不可能有所作為。然而，一旦沖破外界因素的控制，開始積極思考，投入行動，你便能發(fā)揮出驚人的潛力和創(chuàng)造力。第五篇：克服緊張當眾講話口才訓練方法（定稿）克服緊張當眾講話口才訓練方法我們每天都面臨著與各種人群打交道，從一睜眼開始就需要與家人溝通，途中可能要與的車司機溝通，到單位要與單位同事溝通，可以說溝通無處不在，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)很多時候我們會面臨無效的溝通，自己的表達別人不是很領(lǐng)會，自己說話的內(nèi)容不是很吸引人，或者表達邏輯混亂，普通話說不好，溝通中停，在登臺演講或公共場合發(fā)言緊張無措，哆哆嗦嗦，大腦一片空白，哪怕準備好的內(nèi)容也忘得一干二凈？我想每個人的日常生活中都會或多或少出現(xiàn)與人溝通不暢的情況，那么我們應該如何有效的利用口才表達而讓我們在朋友圈同事圈大受歡迎呢？大連金領(lǐng)口才是結(jié)合行為學，心理學，管理學等專業(yè)精髓，通過多年的 培訓及教學經(jīng)驗整合，研發(fā)設計出培訓時間短，效果最佳，體系最完善的口才培訓系列課程！要想練的好口才，首先要讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然 之身！如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口 才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的 練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮 了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候 速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你 不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落 的基礎上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準 確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
研究報告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1