吸煙有害健康主題班會(huì)二-資料下載頁(yè)
2024-12-11 15:29本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】第三個(gè)瓶子里的水竟變成了土黃色。然后，我把小蝦分別放進(jìn)了這三個(gè)瓶子里。我目不轉(zhuǎn)睛地看著小蝦。時(shí)間一秒一秒慢慢地過(guò)去了，小蝦仍然快樂(lè)地游著。嘀嗒，嘀嗒，小蝦們最痛苦的時(shí)刻來(lái)臨了！兇惡的死神不費(fèi)吹灰之力就奪去。了這兩個(gè)小家伙的生命！這么短暫的時(shí)間里，兩只活潑可愛(ài)的小蝦就一動(dòng)不動(dòng)了。變成了死灰色的小僵尸！我們應(yīng)當(dāng)向吸煙人們敲起了生命的警鐘??！認(rèn)為“吸煙”是毛澤東“致死”的重要原因。生命危害最大的要算尼古丁了。管收縮甚至硬化的明顯趨向。丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。呼吸道等癌癥的誘發(fā)因素。據(jù)報(bào)道美國(guó)每年有15萬(wàn)人死于吸煙。助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作。香煙冒出的毒氣對(duì)面部皮膚極為有害。劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)煙民十分危險(xiǎn)。第六、多吃純天然食物。萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質(zhì)的毒性。
【正文】 至少需要 5年的時(shí)間才能完全清除掉身上的尼古丁。但是，如果您煙癮太大而無(wú)法戒掉，下面的八條建議將對(duì)您大有益處： 第一、多喝水。建議老煙民每天至少喝一升水，最好是低礦物質(zhì)的水。這有助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作。 第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香煙味越濃，也越有害。 第三、抽過(guò)濾嘴香煙。過(guò)濾嘴煙可吸收香煙中 30％以上的尼古丁。 第四、不要總把煙叼在嘴上。香煙冒出的毒氣對(duì)面部皮膚極為有害。 第五、體育運(yùn)動(dòng)要適度。劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)煙民十分危險(xiǎn)。尼古丁能促使動(dòng)脈收縮、阻礙心臟供血。 第六、多吃純天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡蘿卜、大蒜、橙子等。 第七、多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的尼古丁。 第八、多食用維生素。如多吃杏、無(wú)花果、葡萄、蘋(píng)果、香瓜、梨、白菜、萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質(zhì)的毒性。 三 .分析與討論 同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！
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