吸煙有害健康主題班會二-資料下載頁
2024-12-11 15:29本頁面
【導讀】第三個瓶子里的水竟變成了土黃色。然后，我把小蝦分別放進了這三個瓶子里。我目不轉睛地看著小蝦。時間一秒一秒慢慢地過去了，小蝦仍然快樂地游著。嘀嗒，嘀嗒，小蝦們最痛苦的時刻來臨了！兇惡的死神不費吹灰之力就奪去。了這兩個小家伙的生命！這么短暫的時間里，兩只活潑可愛的小蝦就一動不動了。變成了死灰色的小僵尸！我們應當向吸煙人們敲起了生命的警鐘??！認為“吸煙”是毛澤東“致死”的重要原因。生命危害最大的要算尼古丁了。管收縮甚至硬化的明顯趨向。丁對維生素丙有直接的破壞作用。呼吸道等癌癥的誘發(fā)因素。據(jù)報道美國每年有15萬人死于吸煙。助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作。香煙冒出的毒氣對面部皮膚極為有害。劇烈運動對煙民十分危險。第六、多吃純天然食物。萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質的毒性。
【正文】 至少需要 5年的時間才能完全清除掉身上的尼古丁。但是，如果您煙癮太大而無法戒掉，下面的八條建議將對您大有益處： 第一、多喝水。建議老煙民每天至少喝一升水，最好是低礦物質的水。這有助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作。 第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香煙味越濃，也越有害。 第三、抽過濾嘴香煙。過濾嘴煙可吸收香煙中 30％以上的尼古丁。 第四、不要總把煙叼在嘴上。香煙冒出的毒氣對面部皮膚極為有害。 第五、體育運動要適度。劇烈運動對煙民十分危險。尼古丁能促使動脈收縮、阻礙心臟供血。 第六、多吃純天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡蘿卜、大蒜、橙子等。 第七、多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質能夠清除體內的尼古丁。 第八、多食用維生素。如多吃杏、無花果、葡萄、蘋果、香瓜、梨、白菜、萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質的毒性。 三 .分析與討論 同學們再見！
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