主體班會——吸煙有害-資料下載頁
2025-01-18 08:42本頁面
【正文】 都沒有效果。后來，她終于想出一個好辦法。 有一次，母親對列寧說：“孩子，我們是靠你父親的撫恤金過日子，撫恤金是不多的，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，假如你不吸煙，那對家庭生活是有好處的?！蹦菚r，俄國的紙煙并不貴，母親是為了叫列寧不吸煙才這樣說。 列寧聽到母親的話，很受感動。他對母親說：“好好，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了?！绷袑幷f完，把口袋里的煙掏出來放在桌子上，不再摸它了。 ? 承諾戒煙：確定戒煙的動機和愿望 ? 與醫(yī)生交談、討論想再度吸煙的藥物治療和策略，增大成功的機會 ? 選擇戒煙日期，不要試圖蜻蜓點水；從戒煙日開始完全戒煙 ? 去除所有與煙草相關的裝置，在戒煙日前把所有的衣服和車洗干凈；立刻停止在家中和車里吸煙；不要去那些傾向吸煙的場所 ? 不要考慮飲食問題，直到安全戒煙為止 ? 確保和爭取朋友和家庭的支持，以鼓勵戒煙和保持戒煙狀態(tài) ? 學會如何避免或使你想吸煙的情況和行為 ? 不會抽煙的千萬別學會抽煙 ? 現(xiàn)在會抽煙的堅決馬上戒煙 ? 勸身邊抽煙的朋友盡早戒煙 再見
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