主體班會(huì)——吸煙有害-閱讀頁
2025-02-02 08:42本頁面
【正文】 的考慮，他開始戒煙。 剛開始的時(shí)候，煙癮上來了，鄧小平似乎覺得心里發(fā)慌，又似乎覺 得若有所失。一天，兩天，兩個(gè)月 …… 他逐漸把煙戒掉了。 列寧的母親是醫(yī)生的女兒，她懂得吸煙的害處。開始，列寧面對(duì)著母親的勸告只是微笑著說：“媽媽，我是健康的，吸這點(diǎn)煙不可能造成多大的危害。后來，她終于想出一個(gè)好辦法。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長(zhǎng)天久，也是一筆不少的開支，假如你不吸煙，那對(duì)家庭生活是有好處的。 列寧聽到母親的話，很受感動(dòng)。好！從今天開始，我不吸煙了。 ? 承諾戒煙：確定戒煙的動(dòng)機(jī)和愿望 ? 與醫(yī)生交談、討論想再度吸煙的藥物治療和策略，增大成功的機(jī)會(huì) ? 選擇戒煙日期，不要試圖蜻蜓點(diǎn)水；從戒煙日開始完全戒煙 ? 去除所有與煙草相關(guān)的裝置，在戒煙日前把所有的衣服和車洗干凈；立刻停止在家中和車?yán)镂鼰?；不要去那些傾向吸煙的場(chǎng)所 ? 不要考慮飲食問題，直到安全戒煙為止 ? 確保和爭(zhēng)取朋友和家庭的支持，以鼓勵(lì)戒煙和保持戒煙狀態(tài) ? 學(xué)會(huì)如何避免或使你想吸煙的情況和行為 ? 不會(huì)抽煙的千萬別學(xué)會(huì)抽煙 ? 現(xiàn)在會(huì)抽煙的堅(jiān)決馬上戒煙 ? 勸身邊抽煙的朋友盡早戒煙 再見
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