大學體育結課感想-資料下載頁
2024-11-15 13:05本頁面
【正文】 造形體美： “形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質風度的重要因素。健美操練習還可消除體內和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型，我感覺我的體型向美的方向有了一些提高，有提高就說明有作用!增進健康美：“健康”即生理功能正常、無病理性改變和病態(tài)出現。但隨著經濟的發(fā)展和社會的進步，現代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨椤＝∶啦僮鳛橐豁椨醒踹\動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫(yī)療保健的目的。健美操還可以增加肌肉力量，肌肉量的發(fā)展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。緩解精神壓力，娛樂身心：隨著時代的發(fā)展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。前段日子我聽中央人民廣播電臺的健康之聲里說到，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多疾病也與精神壓力有關，如高血壓、癌癥等。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協調、鍛煉身體全面，同時有節(jié)奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑。健美操的課程讓我們在忙碌的學習生活中緩解了壓力，在輕松的音樂中盡情享受健美操運動所帶來的歡樂！在緩解精神壓力的同時，又增進了與同學間的配合與友誼，給我們帶來了更健康的生活狀態(tài)。指導老師：制作：班級： 學號：小組成員：健美操課練習體會這個學期，我們有幸參加了健美操的課程。讓原本不喜歡運動的我也無可救藥的喜歡上了健美操。喜歡它給人的那種感覺，積極向上，美而不柔。它沒有舞蹈的柔韌，也沒有體操難度，讓我充分找到了自信！也讓我真正的體會到了運動的快樂和與同學相互配合的樂趣。在練習過程中我發(fā)現健美操最大的特點就是有自己特有的韌性和力度美，那韌度與力度的完美體現讓你看過后就有學習的沖動；并且他是大眾性的有氧運動。雖美但不是高不可攀，能讓每個人都可以充分的參與進來！練習中，首先要感謝老師。我是個不擅長運動的人，一開始總是記不住動作，也不好意思跟著做。老師上課的氣氛總是這么活躍和輕松。特別是老師的動作展示，給予了我們充分的“美”的享受，這讓我的精神更振奮！忽然間喜歡上了這項運動。老師非常的非常仔細耐心的教我們每一個動作，讓我慢慢的開始從自信走向“完美”。通過練習健美操讓我的協調性也變好了，還增強了自己的身體素質。讓我更加的健康而充滿活力！伴著節(jié)奏強烈的音樂，在輕松優(yōu)美的錘煉中，讓我們會忘掉了失意與學習的壓力，盡情的享受健美操帶來的積極向上的感覺。通過練習，我個人考試中我取得了很好的成績，讓我很有運動的自信！于是今后每當我全身心的投入練習的時候，我能真正體會到這種運動的快樂！通過學習健美操，也讓我找到了這種健康的美。這種充滿活力的美。在優(yōu)美協調的動作中全面的鍛煉了身體，同時在歡快節(jié)奏的伴奏下，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力開始從煩惱的事情上轉移開，讓我們忘掉了生活中的壓抑與學習的繁重，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，更好的緩解了我們的精神壓力。讓我們一直保持著一個健康活力的身心狀態(tài)！團體健美操的練習也然我和同學們的關系更近了一步。大家一起鍛煉，一起編排，互相幫助、互相鼓勵，這也讓我們的友情更加的融洽和深厚!團體健美操考試中，我們組取得了很不錯的成績，也讓大家體會到了合作的快樂！非常的喜歡健美操這門課。健美操就像一個展示自我的舞臺，充分展示著我們的自信，快樂和活力！健美操也讓拉近了我和同學們的距離，讓我感受到了集體與合作的力量。健美操更讓我的生活發(fā)生的改變，不僅僅是身體素質與協調性的提高，而是讓我從心里喜歡上了運動，開始充分享受運動中的快樂！最后，關于健美操課我也有一點小建議：希望能增加健美操課的課時，能讓我們學的更加的系統(tǒng)和深入。應為我覺得健美操是最適合也是我們最喜歡的一項運動之一。我們希望有更多的可是可以學到不同種類不同風格的健美操。也希望能有更多的展現自己，享受運動的機會。謝謝老師！
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