【正文】 “今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事。每個人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范做了一遍：“從今天開始，每天做下。大家能做到嗎？”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手 的同學驕傲的舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只有八成。一年過去了，蘇格拉第再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一個人舉起了手。這個學生就是最后成為古希臘另一個大哲學家的柏拉圖。世間最容易的事就是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人都能做到；說它難，是因為真正能夠做到的，終究只是少數(shù)人。成功在于堅持，這是個并不神秘的秘訣。準確的定下目標，適當?shù)姆纸?，然后堅持，你一定能夠?qū)崿F(xiàn)你的夢想。最后，要挖掘你的潛能 我們來做個小小的游戲同學們，讓我們共同想象一下，此刻你正在觀看一臺精彩的演出，臺上是你最喜愛的偶像。此刻，演出結(jié)束了，演員向你們走來，你無比激動，拼命地鼓掌。好了，我們的游戲現(xiàn)在就開始了。請你預計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘，你能鼓多少下呢？這時候，請同學們不要進行太多的思考，把第一個進入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角。寫好之后，就把你的那張記錄著數(shù)字的紙倒扣在桌面上，咱們進入下面的步驟。下面的步驟是什么呢？就是咱們真的來實地測驗一下，看看你的估計準不準。鼓掌時雙手的距離不必過大，大約厘米就可以了，離的太遠鼓掌時幅度太大了，一是你辛苦，二是測量結(jié)果不容易統(tǒng)一。具體鼓掌的時間，請老師掌握在 秒鐘左右。開始的時候，咱們先預熱一下，請同學們試著鼓幾次掌，以適應(yīng)節(jié)奏。當大家都明白這個游戲的玩法之后，就可以正式開始了。老師的口令是：同學們，準備好了之后，咱們就進入倒計時了。當我喊到 的時候，你就用最大的力氣和最快的速度鼓掌。好，現(xiàn)在我開始數(shù)數(shù)了，鼓掌通常在秒鐘之后，大伙會感覺疲勞，這、時請、老師鼓勵大家，說、加油！更快一些！努力！、的話，讓氣氛達到高潮。、當?shù)竭_、秒的時候，老師要很果斷地喊、停、。然后請大家把自己鼓掌的數(shù)字乘以、就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字。把這個數(shù)字寫在紙的正中央。、同學們，你現(xiàn)在得到了兩個數(shù)字，一個是你在鼓掌之前預計的掌聲數(shù)字，一個是你的實際鼓掌數(shù)字。按照咱們事先的約定，你的預計數(shù)字是在紙的左上角，你的實際數(shù)字是在紙的中央。、有這樣一個真實的事情，、日本扎幌的一位4歲小男孩，從八樓掉了下來。男孩的媽媽小山美真子當時正在樓下晾曬衣服，看到這一情景，立即飛奔過去，趕在小男孩落地之前，把孩子抱在了懷里。這一消息在《讀賣新聞》上刊出之后，引起日本盛岡俱樂部的法籍田徑教練布雷默的質(zhì)疑。因為根據(jù)報上刊出的示意圖，他發(fā)現(xiàn)，要接到從，這位站在 20米外的媽媽，必須跑出每秒 米的速度。而這一速度，在當時的日本，就是成績最好的田徑運動員，都難以達到。布雷默想，如果《讀賣新聞》沒有搞錯的話，那么小山美真子必定是個運動天才。為了驗證自己的猜測，同時也為了見一見這位了不起的母親，他決定拜訪一下小山美真子，看看這位年輕的媽媽是否真的創(chuàng)造了一個奇跡。兩人的見面地點被安排在一家茶藝館里，當記者把小山美真子帶到布雷默面前，說這就是小山美真子時，布雷默驚愕地幾乎凝固起來，因為站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健碩的女子，而是一個身高不足一米六、身體纖弱的少婦。這樣一位弱女子真能跑出每秒 米的速度嗎？從布雷默執(zhí)教二十余年的經(jīng)驗看，是絕對不可能的，可是，當他看到小山美真子手中牽著的那個可愛的孩子和他們那種親昵的勁頭，他徹底打消了“不可能”的猜疑，因為從他們母子二人的身上，他感覺到有一種愛的力量在威逼著他，讓他承認自己錯了。事后，布雷默在回憶錄中寫道：“當時，我甚至覺得自己都有點卑鄙，我怎能懷疑一個心中充滿愛的人，不會創(chuàng)造奇跡呢？” 的確，人的潛力是無限的。上帝賦予你的能量，足以實現(xiàn)你的任何一個夢想，只要你的心中有愛。只要你有一份執(zhí)著的信念，一定可以做得到。大家也是一樣，一定要相信自己，你的身上蘊藏著無窮的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。接下來，我們說說環(huán)境適應(yīng)要適應(yīng)高中的生活方式。首先是適應(yīng)學校的作息時間。對學校的各種作息時間要非常明確，跟上時間的步伐。其次，盡快熟悉學校的各種設(shè)施，比如教學樓在哪里，衛(wèi)生間在哪里，實驗室和醫(yī)務(wù)室在哪里等等。對住宿的同學來說，還應(yīng)該盡快掌握一些生活信息，比如食堂在哪里，生活用品哪里購買以及附近哪里有好吃的東西，銀行在什么地方之類的信息。這樣有利于同學們及早對學校產(chǎn)生熟悉親切的感覺，及早安定下來。人際適應(yīng)，則是一門較為高級的學問，大家并非只是一心只讀圣賢書，我們無時不刻都在同周圍的許許多多的人打交道，對你們來說，你們平時要面對的就有：同學、老師、家長等等。學會與同學相處我們大多數(shù)的時間是在學校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學。因此如何與同學相處就是高中中生人際交往的重要環(huán)節(jié)。初來乍到，也許一個熟人也沒有，你會感到孤立無援，但很多同學都和你一樣，都沒有朋友又都渴望交朋友，我們可以主動一些，大膽和同學說話，熱情為班級做事，比如問問同學叫什么，然后向他介紹你自己；同學缺少什么，可以借給他；老師要發(fā)新書了，積極去幫忙；值日表還沒有排好，主動去清掃衛(wèi)生……無形之中你就和同學、老師“混”熟了，越來越融入這個新集體，朋友多了起來，陌生感自然會逐漸消失。有些同學比較內(nèi)向，與陌生人說話就會臉紅，更加不敢主動與人交流。其實，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動的與同學去交流。還可以采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴散開去。當然，與人交流也要講究一定的原則和技巧，如要學會理解和尊重別人。尤其住宿的同學一定要意識到：住在學校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學的意見，換位思考，互相溝通能讓大家加深互相了解，減少不必要的矛盾沖突。再者就是要積極主動地參與到集體活動當中，大家都會感覺，經(jīng)常主動幫助和關(guān)心他人，為他人著想的同學是最受大家歡迎的。讓別人因為自己的存在而感到幸福。平時要虛心向同學老師學習，多與自己的父母溝通，爭取他們在學習上與生活上的最大理解和支持。有許多同學是獨生子女，平時生活自理能力稍差點，在和同學交往的過程中，難免出現(xiàn)一些摩擦。要認識到，不適應(yīng)集體生活，不但會攪亂自己的正常生活，影響學習，甚至會影響以后的學業(yè)。我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，加強和同學的交往，提高自己的自理能力，盡快適應(yīng)新環(huán)境。對待朋友要真誠友善。越是知心的朋友，越是要以誠相待。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。對朋友要寬容。人無完人，朋友難免會有缺點和不足，對朋友的要求不要過于苛刻。誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友。我們對待別人，更要看到他的長處和優(yōu)點，不能抓住缺點不放，更不能得理不饒人。要有奉獻精神。對朋友要真心無私幫助，但要把幫助和哥們義氣區(qū)分開?！案鐐兞x氣”與友誼是不同的，二者是有本質(zhì)區(qū)別的。友誼是當遇到困難和危險時，朋友會無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時，朋友會耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當你犯錯誤時，朋友會義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。友誼是需要互相理解和幫助，也需要義氣，但是這種義氣是要講原則的，是在維護正當利益基礎(chǔ)上的，并不是我們所說的“哥們義氣”。如果不辨是非地“為朋友兩肋插刀”，甚至不顧后果，不負責任地迎合朋友的不正當需要，那只能是一種“哥們義氣”。我們中的一部分同學性格內(nèi)向，交往能力差。面對新的環(huán)境，新的同學時，可能會出現(xiàn)無從適應(yīng)的情況，長此以往，將影響自己正常的學習生活。這不僅要靠自身的自我調(diào)節(jié)，也需要我們其他同學的關(guān)心和鼓勵，一起來幫助他們共同面對新的環(huán)境，一起溶入新的集體當中去。學會與老師交往還有的同學在初中學習時比較依 賴于老師的手把手的指導教學，而到了高中，會發(fā)現(xiàn)，老師似乎不是整天圍在自己身邊，而更多需要自己的自覺來對待學習，這時，這些同學會覺得高中的老師不親切，而產(chǎn)生疏遠感。久而久之，對老師所任教的學科也會產(chǎn)生厭倦情緒，影響自己的學習。其實，我們轉(zhuǎn)換一下思考的角度，如果大 家是老師，如果大家每個人每天要面對至少位以上的同學的時候，是否能對每位同學的情況了如指掌？因此，我們應(yīng)該在面對問題時，更多地以一種主動的姿態(tài)，告訴老師，我在學習上還有什么問題想不明白，或者平時生活中有些什么問題無法解決。老師作為自己的一位年長的朋友，擁有豐富生活閱歷和淵博學識的他們能在大家感到困惑迷惘的時候，為大家提出建議，而平時大家自己能夠解決的問題我們應(yīng)該自己學習該如何解決?；蛘咭鲃酉蛑車藢W習一些必要的適應(yīng)方法，這里的周圍人也包括了坐在你們身旁的同學們，要相信對于你們提出的問題，無論是老師、同學還是你們的父母，都會設(shè)身處地地為你們提出好的解決辦法。剛才我們已經(jīng)知道了，現(xiàn)階段大家的最核心的任務(wù)是學習，當然，高中的生活與初中相比較而言，要豐富多彩了許多，但是對于絕大多數(shù)的同學來說，困擾大家的往往還是學習上的問題，根據(jù)一份調(diào)查報告的統(tǒng)計，在中學生的心理問題當中，由學習上的困擾所帶來占為什么學習會讓同學們?nèi)绱藷劳纯?，甚至有同學曾經(jīng)告訴過我，只要第二天有測驗，晚上就睡不好，甚至夢里還會出現(xiàn)自己埋頭啃書本的悲慘場面，其實就拿我自己做例子，我自己在讀中學時也曾經(jīng)多次夢見自己坐在教室考試，當然，我第二天一起床馬上會及時復習夢中出現(xiàn)的考題，當然，預測不準的情況比較多。有的同學視讀書學習為毒蛇猛獸，但是同時，我們也會在身邊發(fā)現(xiàn)，還有那么些同學，對老師布置的作業(yè)總是能很快做完，上課的時候，能夠時刻跟緊老師的步伐，而且在門門功課上都是表現(xiàn)得一樣的出色，并不會聽見任何對學習的埋怨，為什么會有這樣的區(qū)別呢，關(guān)鍵是有沒有及早適應(yīng)高中的學習生活，發(fā)現(xiàn)適合自己的學習方法。那么，我們就來具體談?wù)勗撊绾芜m應(yīng)高中的學習生活。這里呢，我主要就一些大的學習習慣和學習方法方面來談，而至于具體的學科的學習方法，大家可以在進入開學的學習后向各位相關(guān)學科的老師們請教。第一、制定合適的學習目標。目標是努力的方向。同學們可根據(jù)自己的能力、實力和學習要求，制定通過學習努力能達到的目標。這樣，每完成一個目標，你就有一種成就感，從而增強自信心。第二、發(fā)揮自己的特長。自己在某一方面或某一門學科有特長，要積極在教師、同學們面前展示出來，從而得到老師、同學的肯定與鼓勵，增強自信，并且會下決心把自己薄弱學科努力學好。第三、為自己樹立榜樣。同學們可以偉人、名人為榜樣，以他們的事跡激勵自己。也可以你自己以前的或現(xiàn)在班上比你稍好的同學為目標，向他學習，一步步追上，這同樣能增強你自己的信心與前進的力量。第四、不斷總結(jié)自己。每天、每段時間，進行自我剖析、自我總結(jié)，明白自己的優(yōu)點與不足，從而明確今后努力的目標，長期下去，你會一點一滴地進步，甚或突飛猛進。第五、好問是一種良好的學習習慣。學生進入高中后，強烈的虛榮心理阻止學生向老師提出問題。特別是成績較落后的同學，總覺得自己的問題太簡單，不好意思問，積少成多。其實對不懂的問題，沒有大小、沒有難異。也有一些學生只停留在知識的表面，沒有認真思考，發(fā)現(xiàn)不了問題。第六、要學會主動學習，養(yǎng)成良好學習習慣。大家面臨著從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉(zhuǎn)變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎(chǔ)。因此，學會學習、主動學習，掌握科學的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎(chǔ)。這里的學習習慣包括了課前、課中和課后三段。首先要學會課前主動預習。預習是學習的一個重要環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步的了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，在上課時更會注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)要拿起筆來圈點，作些適當?shù)墓P記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學科應(yīng)堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動 其次，學會在課堂上保證效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，課堂上所掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務(wù)，做練習時往往能夠得到一種愉快而且成功的體驗，進一步激發(fā)學習欲望，促進學習成績的提高。可是部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，然后分神；二是一遇到難點，聽不懂，情緒緊張、煩躁不安，然后分神；三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記，然后讓自己非常的疲勞。以上都是不好的做法，那我們該怎么做呢？應(yīng)盡量做到上課集中注意力，與老師一同思考，注意 和老師交流，探討問題、解決問題，適當?shù)貙σ恍┲攸c內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。當然，我以前也跟部分同學說過，一節(jié)課 45分鐘要每一分鐘都保持完全注意力集中是很難做到的，當課堂上出現(xiàn)精神不太集中時，或者眼睛倦怠時，可以適當做下對眼睛的按摩，眼保健操就相當管用，（當然是在不影響其它同學學習的前提下）當精神再度振奮時，及 時跟上老師的節(jié)奏。最后，要學會及時復習保證對知識的鞏固。剛才我們提到曾子說過他每天要思考的三件事情，第一第二我們都知道了是什么？替人謀事有沒有盡心盡力？與朋友交往是不是有不誠信之處？而剛才沒有說的第三件，其實就是師長的傳授有沒有復習？曾子是公元前 年出生的，距今已經(jīng) 年前的古人尚且知道學習要及時復習，那大家更是應(yīng)該復習。復習是鞏固知識的良好途徑。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結(jié)合自己的實際組織科學系統(tǒng)的復習?？茖W的學習習慣在于培養(yǎng)、在于堅持，科學的學習方法在于探索、在于總結(jié)。只要大家手上有了科學的學習習慣和學習方法這兩種利器，大家就能披荊斬棘，乘風破浪，不斷前進。高一是高中的起始階段。邁好高中第一步，學會做人，學會交往，學會學習，可以為今后的學習、工作與生活打下堅實的基礎(chǔ)。在這里，我祝愿大家能在今后三年的高中生活收獲快樂、收獲成績、收獲夢想謝謝大家。最后送給大家一