太極拳學(xué)習(xí)的心得與體會(huì)-資料下載頁(yè)
2024-11-15 03:19本頁(yè)面
【正文】 式太極拳，也讓我從一名對(duì)太極拳的無知之輩成長(zhǎng)，變成一個(gè)太極拳的愛好者，追求其中太極的境界。的確，不論是哪一周，哪一個(gè)慵散的午后，每次來到這地下室，氣息懸于飄逸的音樂之中時(shí)，都會(huì)忘記之前一節(jié)課的疲累和一周來發(fā)生的不愉快。尤其當(dāng)沉啨在太極拳獨(dú)有的旋律中，表面的我得以釋放繁瑣的羈絆和負(fù)擔(dān)，感受到了真實(shí)和安詳。這時(shí)會(huì)讓人想起快高考的那一陣子，在傍晚下山的夕陽(yáng)里獨(dú)自一人眺望遠(yuǎn)處發(fā)愣的情景?，F(xiàn)在雖然不再感受高考的緊張，而生活的細(xì)瑣小事和屢屢受挫的期望但成為了無形的枷鎖，往心靈的自由添上負(fù)擔(dān)。在每周四的最后一節(jié)體育課，一套目清耳靜，神氣內(nèi)守的太極拳便使人透過現(xiàn)實(shí)的浮躁看到了那時(shí)臨近高考時(shí)的夕陽(yáng)，不知不覺中漸入安詳之境。心間只余一泓清泉、一抹余暉。學(xué)習(xí)的過程充滿了智慧的閃光，太極拳的運(yùn)動(dòng)軌跡始終體現(xiàn)弧形，蘊(yùn)含“萬變不離其圓”的哲理。從起勢(shì)開始，含胸拔背、頭懸收臀等不僅是站樁的要求，而且是整套太極拳貫穿始終的要求。在行拳的過程當(dāng)中，勢(shì)勢(shì)相承，縝密的防守同時(shí)也有攻其不備的打擊，太極拳正是一套通過實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的來的拳法，其中的很多招式都包含了深刻的攻防含義。太極拳以棚、捋、擠、按、采、挒、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本十三式，動(dòng)作柔和緩慢，處處帶有弧形。輕巧沉重、剛?cè)嵯酀?jì)、要做到明動(dòng)靜、辨虛實(shí)、識(shí)剛?cè)?，?dòng)作外柔內(nèi)剛、靈活變換，發(fā)勁完整。學(xué)到的不僅是拳法和架勢(shì)，用老師的話來說，“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”。很多的招式經(jīng)過最初從實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)里的誕生，日漸完善修正之后變得美觀大方，可見一些招式只停在表面，學(xué)習(xí)的過程更要注意內(nèi)功的修煉。學(xué)時(shí)所限，老師只用了兩次課教我們坐功，雖然時(shí)間短暫，卻讓人受益匪淺，教人如何透過喧囂，尋找一種安穩(wěn)的狀態(tài)。尤其在邱老師說到當(dāng)初自己學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，平時(shí)蹬腳接收的嚴(yán)厲訓(xùn)練，讓人心中驚嘆練功的重要性。從太極拳一招一式的克化相生中，學(xué)到了更多平衡的原理。在練習(xí)推手的過程，看上去是一件很簡(jiǎn)單枯燥的事，但是卻蘊(yùn)含了很重要的一種太極拳攻防技能——試力。在左右攬雀尾的一招中，上課老師曾講過一個(gè)典故，這個(gè)故事讓人記憶猶新：當(dāng)時(shí)楊無敵和人比賽，用了一只活生生的鳥雀，試力然后奪走鳥雀騰飛時(shí)的借力，讓鳥雀飛不出人的掌心，以此證明自己的功力。這一點(diǎn)也說明一個(gè)道理，要控制住對(duì)方并不是死死限制，而是靈活運(yùn)用對(duì)方的弱點(diǎn)，在關(guān)鍵時(shí)刻將其唯一的力量化解。此外，太極拳強(qiáng)調(diào)以靜制動(dòng)、以柔克剛、以小力打大力的原理，攻防意圖大都隱于內(nèi)而不顯于外。尤其在雙縱當(dāng)中，以力扛力的一部分讓人知道，當(dāng)現(xiàn)實(shí)的情況不容許硬碰硬，就要用借他人之力施加在對(duì)方身上，這說明了對(duì)手在使出大力的時(shí)候，也是薄弱之處最明顯的時(shí)候。太極拳吸納了中國(guó)古典哲學(xué)理論、傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理、養(yǎng)生理論以及傳統(tǒng)的兵法學(xué)，是一個(gè)充滿哲理意義的拳種，如拳論講:“陰陽(yáng)相濟(jì),方為懂勁”。
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1