【正文】 做得最好。第6課我也頂刮刮心育目標(biāo)：，想想自己哪里頂刮刮。、集體活動中展示頂刮刮的我?；顒舆^程：一、森林學(xué)校找感覺：學(xué)生隨著音樂進(jìn)入課堂。前不久，老師收到一封來自森林學(xué)校的信（拿出信件），信中請我們小朋友去森林參加活動，大家想去嗎？讓我們出發(fā)吧。放郊游的音樂。《夸夸自己的活動》童話劇。：舉臉譜。覺得自己頂刮刮的舉笑臉，覺得自己還不夠好的舉不高興的臉。二、頂刮刮王國找自己，展現(xiàn)本領(lǐng)。在頂刮刮小屋，小朋友介紹頂刮刮的自己。頂刮刮影視城看《我們的生活》，交流。，把自己最棒的地方講給小伙伴聽，表演給小朋友看。，教師巡視。三、設(shè)置情景，教給一招。：頂刮刮小竅門。四、兒歌天地頂刮刮，頂刮刮，頂刮刮，我會讀書和寫字，我會計(jì)算和動腦，我會唱歌和畫畫，我會做操和跑步，我還會用英語來會話。碰到困難，我不怕！頂刮刮，我也頂刮刮。第7課小煩惱心育目標(biāo)：認(rèn)識消極情緒，正確地對待煩惱，并想辦法疏導(dǎo)消極情緒，變消極情緒為積極情緒。教學(xué)過程：一、讀一則小故事，讀后想一想。故事梗概：每天早晨，可愛的小太陽總是第一個起床，他整日呆在天上，不知疲倦地用陽光照耀大地，一直到很晚才回去休息。人們以為小太陽是世界上最快樂的，可是他自己卻有一個令不安的煩惱。在小太陽每天盡心盡力工作時，總有一些渾身帶著怪味兒、輕漂漂的小東西去騷擾他，弄得他周圍烏煙瘴氣的，叫他不得安寧。原來這些討厭的小東西就是人類所說車、飛機(jī)、工廠等排出的廢氣。小太陽多次警告它們不要來搗亂，可它們就是不聽，整天在小太陽身旁繞來繞去。終于，小太陽生氣了，不再為人類提供溫暖的陽光了。他穿著長睡袍，撅著嘴來向月亮婆婆請長假，他要好好的休養(yǎng)一陣。小太陽沉睡了，從那以后，世界上再也沒有陽光，只有月亮婆婆整天陪著人們。可人們嫌月亮婆婆太溫柔，花草們也為沒有陽光的陪伴而打不起精神來。人們整天哭喊著要小太陽回來，把正在熟睡的小太陽吵醒了。沒辦法，他只好不情愿地回到天上，發(fā)出微弱的光亮，小太陽在心中暗暗叫苦：唉！我多想好好休息，解除心中煩惱??！二、讀讀想想？你的煩惱是怎樣產(chǎn)生的呢？，你也有煩惱，有了煩惱怎么辦呢？。說說曾經(jīng)使你們煩惱的事情，有來自家庭的，有來自學(xué)校的，也有學(xué)習(xí)、生活上的煩惱，可把答案寫在紙上。讓某一位同學(xué)講訴自己的煩惱，其它同學(xué)給予解決辦法。為使活動有趣，可讓講訴煩惱的同學(xué)扮演“煩惱病人”，別的同學(xué)扮演“煩惱醫(yī)生”。三、師生共同討論藥方。教師和同學(xué)一塊評論“煩惱醫(yī)生”的“藥方”，評出“高級醫(yī)生”并給予獎勵。四、總結(jié)：學(xué)習(xí)中有小煩惱，生活中也有小煩惱，在學(xué)校、在家庭中都會友小煩惱。有的小煩惱依靠自己能消除，有的小煩惱則需要老師、同學(xué)幫助解決。有了煩惱不要怕，想方設(shè)法消除它。第8課說“優(yōu)點(diǎn)”心育目標(biāo)：通過讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點(diǎn)，提高個人的自尊和自信。通過敘說別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞同伴，以次增進(jìn)對同伴的進(jìn)一步了解和與同伴之間的感情?；顒舆^程：一、游戲?qū)耄骸墩覂?yōu)點(diǎn)》宣布游戲方法和規(guī)則：請坐在左邊的小朋友向你的同桌講述自己的優(yōu)點(diǎn)，同桌邊聽邊數(shù)他講了幾條優(yōu)點(diǎn)，一分鐘后，兩人互換。游戲開始，老師用秒表計(jì)時。：（1）你講了幾條優(yōu)點(diǎn)？（2）師小結(jié)：通過剛才的游戲我們知道在較短的時間里要找出自己的優(yōu)點(diǎn)是不容易的事。但是，每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu)點(diǎn)你沒有發(fā)現(xiàn)而已。；今天，老師帶領(lǐng)大家開展一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”的游戲，一起來找我們身上的優(yōu)點(diǎn)。二、活動與訓(xùn)練過渡：剛才小朋友們都講述了自己的優(yōu)點(diǎn)，但是還有很多優(yōu)點(diǎn)還沒有找到。比如在品德方面、學(xué)習(xí)方面、待人接物方面、勞動方面等等。接著請你們的同伴來幫你們找一找。：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”（1）介紹游戲規(guī)則：小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的要認(rèn)真聽別人的發(fā)言；在別人講述你的優(yōu)點(diǎn)時，不可因?yàn)閯e人敘述不夠準(zhǔn)確而做出不應(yīng)有的反應(yīng)；數(shù)一數(shù)同伴找出了幾條優(yōu)點(diǎn)。（2）學(xué)生進(jìn)行游戲，教師巡視。：（1）你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)？（2）剛才的游戲，你感到高興嗎？如果你覺得很高興，就在你的課本上貼三朵小花；如果你覺得一般就貼上兩朵小花。：每個人都有許多優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該正確地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，積極地發(fā)掘它，增強(qiáng)對自己的信心。今天回家后你們可以把自己身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸、媽媽，讓他們與你們一起分享這份快樂。第9課說“缺點(diǎn)”心育目標(biāo)：通過敘述自己的缺點(diǎn)，認(rèn)清自己有多少不足之處；聽同伴提出自己的不足之處，樹立坦然接受他人批評何幫助的勇氣，開闊自己的胸襟?；顒舆^程：一、視頻導(dǎo)入：：（提示）仔細(xì)看視頻，視頻里的同學(xué)做的對嗎？為什么？他應(yīng)該怎樣做？視頻簡介：小干部會議上，學(xué)生甲、乙給學(xué)生丙指出他在工作中的缺點(diǎn)、錯誤，頓時，學(xué)生丙的臉“多云轉(zhuǎn)陰”脾氣也變得暴躁起來，結(jié)果與甲、乙兩人發(fā)生了爭執(zhí)。：學(xué)生丙錯在哪里？：任何一個人都有好的一面何不足的一面。如果一個人能正確地看待自己的不足，聽取別人的批評、指正，然后改正，不就是一個優(yōu)點(diǎn)嗎？但是這需要勇氣。你們有沒有這種勇氣？今天，我們就來做個缺點(diǎn)“轟炸”的游戲，看誰是敢于承認(rèn)自己缺點(diǎn)的“小勇士”。二、活動與訓(xùn)練活動要求：（1）先由每人說說自己的缺點(diǎn)，再由小組成員相互指出缺點(diǎn)。（2）在活動中要做到尊重別人，實(shí)事求是、不嘲笑別人、不為別人爭辯。：請幾位學(xué)生上臺講講自己聽了別人意見后的想法，對勇于承認(rèn)自己缺點(diǎn)的人授予“小勇士”頭飾，予以鼓勵。三、總結(jié)：每個人都會有缺點(diǎn)，只有勇于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，坦然接受別人的批評并努力改正缺點(diǎn)，才會使自己進(jìn)步。希望大家在平時的學(xué)習(xí)、生活中人人都是能勇敢面對自己缺點(diǎn)的“小勇士”。第四篇：九年級心理健康教育教案全冊學(xué)會設(shè)計(jì)未來【設(shè)計(jì)理念】本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌?！净顒幽繕?biāo)】1．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動，使學(xué)生懂得目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。2．學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時的激動心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案?！净顒訙?zhǔn)備】1．每人一張白紙、一個信封。2．一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂磁帶?！具m應(yīng)對象】中學(xué)生?！净顒舆^程】一、教師講述：引題教師：同學(xué)們，你們設(shè)想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績?……這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。二、游戲活動：未來暢想曲1．教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“將來”。導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。”“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)“我們繼續(xù)前進(jìn)，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實(shí)現(xiàn)?”(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！?教師在講導(dǎo)語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)2．交流分享活動先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學(xué)生參加全班交流。3．教師點(diǎn)評、歸納同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動希望得到的結(jié)果。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。團(tuán)組織”等等。暗示成功——相信夢想能實(shí)現(xiàn)。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實(shí)現(xiàn)，但沒有夢想?yún)s是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。自我激勵——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。七、行為訓(xùn)練學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。示鋼目標(biāo)：減肥。步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。八、結(jié)束活動再做一次“看未來”的游戲：請同學(xué)們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“未來”。導(dǎo)語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累。”“每個人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力?！薄拔矣幸粋€遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個目標(biāo)。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲?！薄鞍。腋械娇鞓?，感到幸福，感到人生是多么地美好……”九、擴(kuò)展活動回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的?【活動后記】這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰?戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報(bào)。學(xué)生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義?？朔荚嚱箲]教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時安排：一課時 教學(xué)過程：1．復(fù)習(xí)舊課，回顧已學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）?？紙錾系母偁?，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。