【正文】 溫和鎮(zhèn)定、外柔內剛等。不足：不夠靈活、缺乏生機、執(zhí)拗淡漠、沉默寡言等。抑郁質的特征：“愛多心”優(yōu)勢：情緒體驗深刻、敏感、善于觀察事物的細微末節(jié)、慈愛文靜、外表溫和、細膩持久、自制力強、細心謹慎等。不足：優(yōu)柔寡斷、不善交際、孤僻、內向，情緒易抑郁等。氣質無好壞之分，典型的氣質類型少，一般人的氣質類型都是混合型或中間型。四種氣質類型的優(yōu)缺點：自省與交流1．你想改變自己的氣質類型嗎? 2．你認為氣質類型能改變嗎?為什么?關于四種氣質類型的友情提示 給粘液質的友情提示：學習踏實，有條不紊。情緒穩(wěn)定，善于自我控制，這些都是要發(fā)揚的積極面。但是穩(wěn)定并非死板固執(zhí)，尤其對新生事物應從新的角度，以新的方法來對待，不能墨守陳規(guī)。在人際交往中冷靜之外如能再加入一點熱情，相信會更受人歡迎。平時可有意多參加一些群體活動，在群體活動中逐漸形成活潑機敏的習慣。給膽汁質的友情提示：保持自己有抱負、自信、熱情、主動的長處，在學習生活中盡量發(fā)揮自己擅長獨立思維的特點，用自己的坦誠、熱情、直率、表里如一去結交朋友，成為一個受歡迎的人。學會調節(jié)情緒，穩(wěn)定的情緒是人際交往的需要。要注意克服粗心大意、簡單化的毛病，生活中遇事“三思而后行”。注意自己的言語表達，學會換位思考以免在別人心目中留下魯莽冒失的形象。給多血質的友情提示：可充分發(fā)揮你機智活潑，善于適應環(huán)境變化的特長，在集體活動中出謀劃策，以自己的朝氣，生動的語言、表情為活動增色。但是注意保持情緒穩(wěn)定，不要養(yǎng)成忽冷忽熱的習慣。反應靈敏、興趣廣泛并不意味著學習中就可以耍小聰明，一知半解。要改正做事虎頭蛇尾、只求速度不求質量的壞習慣。給抑郁質的友情提示：能體驗到一般人不易覺察之處，感情細致深沉，應保持“細致”特色，從而認真地完成學習任務。但是要防止細致過頭變成多疑。對生活中遇到的不愉快不必耿耿于懷，因為挫折是時成長的必經之路。應多與人交往，學會合適的發(fā)泄情緒的方法，這樣生活會變得輕松許多，美麗許多。四種氣質類型適合的職業(yè)：粘液質：這種氣質類型的人適宜從事有條理的需要持久耐心的工作。不適合做富于變化和挑戰(zhàn)性大的工作。如 ：學者 教師、醫(yī)師法官、管理人員、出納員、播音員、會計、調解員 等等膽汁質： 適宜選擇那些工作不斷轉換、環(huán)境不斷變化、不斷有新任務的工作。不適合做整天坐在辦公室或不走動的工作。如：導游、運動員、推銷員、節(jié)目主持人演講者、外事接待員 演員、監(jiān)督員等等多血質：適宜從事與人打交道的職業(yè)； 不適合做細致單調、環(huán)境過于安靜的工作。如政治外交員商人、律師、管理人員、服務人員、醫(yī)生、運動員、記者、公安干警等。抑郁質：具有這種氣質的人適合從事需要謹慎細致的工作。不適合做需與各色人物打交道、變化多端、大量消耗體力和腦力的工作。如：編程員 設計師 校對人員 打字排版 檢驗員 化驗員 機要秘書 統(tǒng)計員雕刻家等等第五篇：心理健康教育講稿同學們，你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現(xiàn)自我卻是永無止境。據有關資料統(tǒng)計，我國目前相當多的青少年存在著心理障礙，%，%。那么什么是心理健康？《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對自己有利的態(tài)度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養(yǎng)學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。”心理素質不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質（如科學文化素質、思想道德素質）的形成有重要影響?！耙虼?，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。”一、心理疾病挑戰(zhàn)全國在經濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。1989年國家教委的一份報告：，%。上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題；本人曾經對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調查，%的中學生存在各種輕度的不良反應，%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。深圳市中小學生心理健康狀況調查表明，%,但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到32%?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。1989年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統(tǒng)計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學士和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。二、心理健康條標準我們認為中學生心理健康的標準應包括：1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2，人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。3，能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4，有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。三、中學生心理健康現(xiàn)狀目前，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢？有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。近幾年，國內有關中學生心理衛(wèi)生方面的許多調查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10至20%左右。應該說大多數(shù)中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據已有知識和實踐經驗，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不向父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。（三）、學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言，也存在上述情況。但初三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初三、高三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。（四）行為和人格偏離：1．行為障礙，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。2．人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時候了。五、影響中學生心理健康的因素 中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。同學們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰不是一邊受傷一邊學會長大?讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！心理健康教育講稿九年級（4）班楊國龍