【正文】 （4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗(yàn)。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個(gè)長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。理由是：一個(gè)人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。如政治外交員商人、律師、管理人員、服務(wù)人員、醫(yī)生、運(yùn)動員、記者、公安干警等。但是要防止細(xì)致過頭變成多疑。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定的情緒是人際交往的需要。不足：優(yōu)柔寡斷、不善交際、孤僻、內(nèi)向，情緒易抑郁等。氣質(zhì)與生俱來，影響人的一切行為的外部表現(xiàn)和心理的各個(gè)方面。需要指出的是：氣質(zhì)不決定一個(gè)人活動的社會價(jià)值和成就的高低，因?yàn)樵谕活I(lǐng)域有杰出成就的人，有各種氣質(zhì)類型的代表。根據(jù)氣質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行人際交往，提高交往能力 在交往中，人的氣質(zhì)特點(diǎn)表現(xiàn)得十分明顯，或者吸引，或者排斥，或者適應(yīng)，或者回避。合理利用氣質(zhì)特征的優(yōu)勢 氣質(zhì)的各種特征可以互相補(bǔ)償，那么在不能完全隨意選擇活動方式、選擇專業(yè)和工作的情況下，大學(xué)生們就不能簡單地認(rèn)為自己的氣質(zhì)類型決定自己不適合從事某些活動和工作，而應(yīng)該積極利用自己氣質(zhì)的某些長處去彌補(bǔ)其短處。對從事不同職業(yè)的人應(yīng)有不同的氣質(zhì)要求，如紡織女工，要求注意穩(wěn)定且善于轉(zhuǎn)移及動作敏捷等品質(zhì)；駕駛員需要具備勇敢、機(jī)智、敏捷、身心耐受性高等氣質(zhì)特點(diǎn)；管理干部應(yīng)具有工作細(xì)致、善于交往、耐心不魯莽等品質(zhì)。氣質(zhì)類型及其特點(diǎn)雖然參與到大學(xué)生的各項(xiàng)活動中，但它并不決定大學(xué)生智商高低與成就大小。評價(jià)：懦弱隱忍，逆來順受，忠厚老實(shí)、善良，只為保住小家庭，卻被害的極慘，被壓抑已久的情緒在火并王倫時(shí)候爆發(fā)。豹子頭林沖（粘液質(zhì)）林沖，在梁山泊英雄中排行第六，馬軍五虎將第二。官僚的父親，因?yàn)椤傲慕庀ハ禄臎鲋畤@”，把這個(gè)獨(dú)生女兒提到男子的待遇來撫養(yǎng)，從小便教她讀書識字，愛之如“掌上明珠”。當(dāng)董、薛正要下手之際，燕青趕來將二人射死?！袨閹в泄粜?，是膽汁質(zhì)的顯著特征。”這時(shí)，第一個(gè)人又問：“他咋進(jìn)去了？”“他，他做了好事。所以說，人的氣質(zhì)是最穩(wěn)定、最牢固的心理特征。在生活、教育以及實(shí)踐活動中形成的各種個(gè)性特征，對氣質(zhì)都會產(chǎn)生影響，后天所獲得的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)，可以掩蓋神經(jīng)系統(tǒng)的特性，并在長期影響下使氣質(zhì)得到發(fā)展和改造，這使得氣質(zhì)也具有一定程度的可塑性。氣質(zhì)是人生來就具有的典型、表現(xiàn)在心理活動強(qiáng)度、速度、靈活性和指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，它反映了人格的自然屬性。 （（主要同過社會的風(fēng)尚、大眾傳媒等實(shí)現(xiàn)，社會文化對人格具有塑造功能）家庭環(huán)境因素。人格的穩(wěn)定性人格的穩(wěn)定性是指個(gè)體的人格特征具有跨時(shí)間和跨情景的一致性。人格整合性是心理健康的重要指標(biāo)。不同的遺傳、生存及教育環(huán)境，形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)。人格的定義心理學(xué)所謂的人格，通俗地說就是個(gè)性，它是指個(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。導(dǎo)入：四個(gè)人看見同樣半杯水的態(tài)度：同樣的半杯水，在不同的人眼里為什么會有不同的評價(jià)？答案是：人格使你與眾不同。當(dāng)然咨詢師不是老師，不是家長，不是醫(yī)生，而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友，在咨詢師那里，咨詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的后顧之憂，因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會被泄露出去，相互信任是咨詢成功的首要條件。當(dāng)非典過后，多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的洗手，無法擺脫恐懼的心理。我再舉個(gè)例子，香港著名演員張國榮，集財(cái)富與聲譽(yù)于一身，有無數(shù)的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。今天我想借此機(jī)會和大家交流一下心理方面的知識。(2)疏泄療法利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運(yùn)動疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。，積極進(jìn)取生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格。，學(xué)會合作人的一生會經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競爭，無論是在學(xué)校或是工作中，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時(shí)候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨(dú)木難成林，同學(xué)之間學(xué)會合作，在討論和思辯中學(xué)會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進(jìn)步，要善于培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。而在大學(xué)中，心態(tài)平穩(wěn)，信心十足，據(jù)說不但是文體活動標(biāo)兵，還是學(xué)習(xí)尖子呢。這便是失敗受挫心理所致。通過劇烈的活動來發(fā)泄自己消極情感。其次是對人正常的勝利活動有危害。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，自己取得的成績只有和與自己平時(shí)成績相近的同學(xué)進(jìn)行比較，才能真正知曉自己的成績的意義，從而把自己的可能成績放在恰當(dāng)?shù)奈慌Z。僅我班的叢同學(xué)為例，在期中考試前，應(yīng)該說他比從前學(xué)習(xí)刻苦了，考試結(jié)束他對家長說：“超長常發(fā)揮，肯定比上學(xué)期期末成績好”，家長也滿懷希望地等待著。因此，參加了比較重大的考試尤其是期終考試之后，有相當(dāng)一部分學(xué)生會出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)，這些不良的心理反應(yīng)不僅會使學(xué)生內(nèi)心不安，影響他們正常的生活，還會影響他們的自信心，減少他們以后學(xué)習(xí)的動力；甚至還會使一些學(xué)生發(fā)生心理疾患，影響他們一生的正常發(fā)展。那么，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題正確分析這些不良心理，并及時(shí)拿出調(diào)整措施，是對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和有合理性教育的必要前提。結(jié)果成績公布后，還是“外甥打燈籠照舅（舊）”，家長數(shù)落，同學(xué)白眼，自己沮喪，思緒萬千，“剪不斷，理還亂”，跑來眼淚婆娑，困惑的訴說；“為什么成績和原來想象的相去甚遠(yuǎn)”？？？“今后怎么辦”？？？，這種消極的作用越明顯。否則，就不會有一個(gè)客觀的評價(jià)。人處于焦慮恐懼狀態(tài)時(shí)，某些生理技能會受到影響。也可以做一些不需要特別投入的活動、如打字、練字等，使自己在充實(shí)的活動中等待成績公布。大家知道，人失敗受挫的感受是很痛苦的，輕者，影響人對快樂生活的體驗(yàn)，也會使人失去自信心，失去努力進(jìn)去的積極性，還會使人產(chǎn)生自卑感，在以后的學(xué)習(xí)和生活中過低估計(jì)自己的能力，喪失發(fā)展自己的機(jī)會；重者還可能絕望，甚至?xí)霈F(xiàn)變態(tài)的極端行為，如出走、自殺、自殘、傷害他人等，以不當(dāng)?shù)姆绞絹戆l(fā)泄，緩沖內(nèi)新的壓抑。可見，失敗受挫心理是可以調(diào)整好的?？荚噷ξ覀兊挠绊懞艽蟪绦蛏先Q于我們對考試的認(rèn)識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗(yàn)，如果考上重點(diǎn)高中學(xué)，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，健康的心理和人格已成為２１世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程，提高大腦的運(yùn)動功能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。(3)放松訓(xùn)練法 是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。心理咨詢目前在我國特別是在我們這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興的行業(yè)，許多人對它還很陌生，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過程，基于這個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題。第二：心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。張國榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，否則他們無法過上正常人的生活。既然我們了解了心理咨詢，那么什么樣的人需要心理咨詢呢？第一，在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。怎么理解呢，不同的人在同一種情景下遇到相同的事件，由于個(gè)人需要、動機(jī)、理想、信念、價(jià)值觀、性格、氣質(zhì)、行為習(xí)慣等方面的差異，導(dǎo)致他看待問題、評價(jià)問題的角度、切入點(diǎn)與別人不同，就產(chǎn)生了不同的結(jié)果。比如說，有一個(gè)人的特質(zhì)是小氣，那麼他在不同的地方、不同的時(shí)候、對不同的人，大概都會很小氣。人與人沒有完全一樣的人格特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)在各方面彼此和諧統(tǒng)一時(shí)，他的人格就是健康的?？鐣r(shí)間——三歲看大，七歲看老跨情境——狗改不了吃屎 人格特征也是可以改變的。孩子的人格是在與父母持續(xù)相互作用中逐漸形成的，富于感情的父母將會示范并鼓勵孩子采取更富情感性的反應(yīng)，因此也加強(qiáng)了孩子的利他行為模式而不是攻擊行為模式。對于氣質(zhì)這種心理現(xiàn)象可以從