【正文】 要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿自信的笑臉。胸罩的選擇適時(shí)穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時(shí)候開(kāi)始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時(shí)機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺(jué)需要時(shí)。如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點(diǎn)時(shí)，你最好開(kāi)始戴胸罩。或當(dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類(lèi)時(shí)，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。如何選購(gòu)合適的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無(wú)壓迫緊束感。胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個(gè)尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個(gè)乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時(shí)更換胸罩，千萬(wàn)不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過(guò)大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過(guò)早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可。乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬(wàn)不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。（二）六年級(jí)女生青春期心理健康知識(shí)講座——關(guān)注心理健康 促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)親愛(ài)的同學(xué)們： 你們好！不知同學(xué)們是否意識(shí)到一種變化，這個(gè)變化是什么呢？ 這就是人們經(jīng)常提及的我們的身體發(fā)育問(wèn)題。我想，在座的同學(xué)們比我清楚，不管我們承認(rèn)不承認(rèn)，這確是一個(gè)事實(shí)。你或者你的同伴，正在長(zhǎng)大。今天，我們單單請(qǐng)了你們女同學(xué)來(lái)，是要探討一下我們要面對(duì)的一些困惑和問(wèn)題。一、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個(gè)問(wèn)題不會(huì)不懂的時(shí)候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不去請(qǐng)教嗎？男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，這很好，但是，這一時(shí)期男女同學(xué)還很單純，幼稚，一塊學(xué)習(xí)，朝夕相處，由好感變?yōu)楹芟矚g見(jiàn)面、接觸，這時(shí)候一不注意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的注重上來(lái)，聽(tīng)課精力不集中（想著心事），這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時(shí)候再不正確認(rèn)識(shí)，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。以至斷送了青春年華。那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個(gè)誤區(qū)呢？更好地利用青春期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長(zhǎng)呢？這就需要大人們正確引導(dǎo)。我想給同學(xué)們說(shuō)的是一句話：把心思集中到學(xué)習(xí)上。要做到這一點(diǎn)，必須保證認(rèn)識(shí)兩點(diǎn)：一要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時(shí)候是如何度過(guò)青春期的。二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，多少人盼你成才呀！同時(shí)，大家應(yīng)該知道，男女同學(xué)相處，應(yīng)該是真誠(chéng)的，友誼是純潔的，尤其是女同學(xué)，猶如朵朵盛開(kāi)的鮮花，更要潔身自愛(ài)，自尊自重，讓花開(kāi)得更鮮艷，而不是過(guò)早地凋謝。還有一個(gè)問(wèn)題就是女同學(xué)愛(ài)打扮的問(wèn)題。我們應(yīng)該懂得美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一。二、如何做一個(gè)自信、自尊、自愛(ài)的人小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂(lè)指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時(shí)，他被安排在最后。評(píng)委交給他一張樂(lè)譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來(lái)。突然，他發(fā)現(xiàn)樂(lè)曲中出現(xiàn)了一點(diǎn)不和諧，開(kāi)始他以為是演奏錯(cuò)了，就指揮樂(lè)隊(duì)停下來(lái)重奏，但仍覺(jué)得不自然，他感到樂(lè)譜確實(shí)有問(wèn)題?？墒牵趫?chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)權(quán)威人士都聲明樂(lè)譜不會(huì)有問(wèn)題，是他的錯(cuò)覺(jué)。面對(duì)幾百名國(guó)際音樂(lè)界權(quán)威，他不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生了動(dòng)搖。但是，他考慮再三，堅(jiān)信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說(shuō)：“不！一定是樂(lè)譜錯(cuò)了！”他 的聲音剛落，評(píng)判席上那些評(píng)委們立即站起來(lái)，向他報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來(lái)，這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的一個(gè)圈套，以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅(jiān)持自己的判斷，因?yàn)?，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱(chēng)得上是世界一流音樂(lè)指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見(jiàn)，從而獲得了這次世界音樂(lè)指揮家大賽的桂冠。自信是一種力量，無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩保呐旅\(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過(guò)分自信，就會(huì)變得狂妄自大，目中無(wú)人，那么必然會(huì)導(dǎo)致失敗。昂起頭來(lái)真美： 珍妮是個(gè)總愛(ài)低著頭的小女孩，她一直覺(jué)得自己長(zhǎng)得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買(mǎi)了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門(mén)與人撞了一下都沒(méi)在意。珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來(lái)真美！”老師愛(ài)撫地拍拍她的肩說(shuō)。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒(méi)有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘谝馔獗矶ズ芏嗫鞓?lè)。溫馨提示：無(wú)論是貧窮還是富有，無(wú)論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來(lái)，快樂(lè)會(huì)使你變得可愛(ài)——人人都喜歡的那種可愛(ài)。其實(shí)青春期如果處理好，是輕松愉快的。愿同學(xué)們能夠順利地度過(guò)青春期這一人生最美好的時(shí)光，讓成長(zhǎng)不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加?jì)善G。三、女生如何自我保護(hù)我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)呢？提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。不要去各種酒吧或歌舞廳。與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過(guò)分殷勤要小心。在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！第四篇：青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 小結(jié)（范文）黃坊中小開(kāi)展“成長(zhǎng)之路”青春期生理衛(wèi)生知 識(shí) 講 座為了更好地幫助同學(xué)們解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的煩惱和困惑，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，針對(duì)高年級(jí)女生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)校于2012年11月22日下午開(kāi)展了“成長(zhǎng)之路”女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座。講座由少隊(duì)總輔導(dǎo)員主持。內(nèi)容分為“什么是青春期”、“青春期生理發(fā)育”、“青春期的自我生理保健”、“青春期心理和性心理發(fā)育”以及“女生如何自我保護(hù)”五個(gè)部分。在輔導(dǎo)員的詳細(xì)解讀中，同學(xué)們對(duì)青春期的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)有了一定的了解，同時(shí)也紛紛訴說(shuō)出了自己成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種煩惱和困惑。通過(guò)輔導(dǎo)員老師的細(xì)心解答，同學(xué)們臉上都綻放出了自信的笑容，并表現(xiàn)出了勇敢面未來(lái)，樹(shù)立自尊、自愛(ài)、自立、自強(qiáng)的決心和努力描繪未來(lái)絢麗的青春美好愿望。（以下為活動(dòng)照片）第五篇：女生青春期早戀現(xiàn)象及生理衛(wèi)生知識(shí)講座總結(jié)丁寨中學(xué)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座總結(jié)為了讓全校女生正確認(rèn)識(shí)青春期生理和心理特點(diǎn)，掌握身心保健知識(shí)，促進(jìn)生理心理健康，愉快、健康、安全地度過(guò)青春期，5月12日中午，丁寨中學(xué)舉辦了一次精彩生動(dòng)的青春期衛(wèi)生知識(shí)講座，全校180多位女生在志和樓多功能廳聆聽(tīng)了學(xué)校團(tuán)支部書(shū)記、心理健康教師黎校長(zhǎng)的專(zhuān)題講座。黎校長(zhǎng)從女生青春期的生理變化、青春期的心理特征、青春期衛(wèi)生保健、青春期的各種煩惱和自律自護(hù)等幾個(gè)方面做了精彩、細(xì)致的講解，教育引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待青春期的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，克服恐懼心理，注意青春期的衛(wèi)生保健，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，做一名生理、心理健康的學(xué)生，順利、愉快地度過(guò)青春期。在講座現(xiàn)場(chǎng)，政教處還給每名女生發(fā)放了一份《青春期健康知識(shí)手冊(cè)》，同學(xué)們看得認(rèn)真專(zhuān)注，聽(tīng)得聚精會(huì)神，現(xiàn)場(chǎng)氛圍濃厚活躍。本次知識(shí)講座傳播了健康科學(xué)的理念、豐富了女生們的衛(wèi)生保健知識(shí)，幫助女生們解決了許多青春期生理、心理上和學(xué)習(xí)生活中的困惑和煩惱，增強(qiáng)了女生們的自我保護(hù)意識(shí)，為女生們的健康成長(zhǎng)提供了有益的幫助。