【正文】 通過建立良好的咨詢關(guān)系解除求助者的戒備心理正確地進(jìn)行心理診斷和分析以誠懇的態(tài)度幫助求助者正確對待阻抗使用咨詢技巧突破阻抗 四十二、咨詢效果評估的維度求助者對咨詢效果的自我評估求助者社會功能恢復(fù)情況求助者周圍人士特別是家人、朋友和同事對求助者的評定求助者咨詢前后心理測量結(jié)果的比較咨詢師的觀察與評定求助者某些癥狀的改善程度四十三、心理咨詢效果通常通過哪些機(jī)制起作用宣泄疏導(dǎo)求助者的情感而緩解情緒壓力鼓勵求助者傾訴內(nèi)心痛苦并進(jìn)行針對性的指導(dǎo)探尋求助者的潛意識并使求助者領(lǐng)悟協(xié)助求助者改進(jìn)認(rèn)知結(jié)構(gòu)，學(xué)會合理思維通過學(xué)習(xí)與訓(xùn)練來建立積極、合理、有效的行為模式幫助求助者排除心理行為障礙，促進(jìn)自然復(fù)愈與成長 四十四、各種心理咨詢方法有效的共同因素是什么咨詢師與求助者之間建立的和諧、信任的咨詢關(guān)系，這是最基本的共同特點(diǎn)。求助者的強(qiáng)烈求治動機(jī)、積極態(tài)度，自己探索改變的信心和自覺性有一套雙方都相信的理論和方法咨詢師本身的特征。促進(jìn)求助者的認(rèn)知改變、情緒調(diào)節(jié)、行為改善。四十五、適宜的求助者具備哪些條件動機(jī)正確人格正常信任度高行動自覺匹配性好智力正常年齡適宜內(nèi)容合適四十六、咨詢關(guān)系結(jié)束的工作程序確定咨詢結(jié)束的時(shí)間全面回顧和總結(jié)幫助求助者運(yùn)用所學(xué)的方法和經(jīng)驗(yàn)讓求助者接受離別第五篇：《心理咨詢師》考試心得體會《心理咨詢師》考試心得體會2010年6月份的這次心理咨詢師考試，我的感覺不是很難。先說一下選擇題：選擇題我抽到的那些題目在老師給的備考資料中（二級）都能找到，因?yàn)槭孪葟?fù)習(xí)時(shí)那些題目都看過，所以感覺很容易，我用了20幾分鐘就答好了，但是規(guī)定必須滿30分鐘才能交卷，所以又在那里檢查了一遍。我的感覺是只要將老師給的選擇題資料都背過，這個(gè)模塊應(yīng)該沒什么問題。再說一下影視、簡答和論述題：聽老師說以往每年都有一個(gè)在張海音老師給的光盤資料中已經(jīng)考過的題目，但是今年的兩個(gè)影視題都是新的，以前沒有見過。第一個(gè)是一位女性婚后不敢要小孩，原來是她小時(shí)候受媽媽重男輕女思想的影響，覺得被媽媽忽視了，而現(xiàn)在她跟老公的關(guān)系很好，她擔(dān)心如果自己有了孩子之后一方面自己可能也不能做到一位理想的媽媽那種狀態(tài)，怕自己的小孩以后也像自己一樣有心理陰影，另一方面她怕小孩會分去老公的一部分注意力，造成老公的愛沒法都傾注在她一個(gè)人身上。關(guān)于這個(gè)影視題主要問了一些關(guān)于這位女士是什么問題，還有她為什么會不想要孩子等。第二個(gè)影視分析是一位男性吃減肥藥，看到廣告上的減肥藥就去買，有時(shí)候吃的自己看人都覺得別人的身體不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)了“感知綜合障礙”，其實(shí)他的體重與其身高相比并不重，但是他還是感覺自己偏旁，出現(xiàn)了“體像障礙”。對于影視分析，我的考試經(jīng)驗(yàn)是看第一遍時(shí)仔細(xì)看仔細(xì)聽，從宏觀上了解整個(gè)過程，看第二遍時(shí)能記就記，包括來訪者講的話以及咨詢師講的話，因?yàn)槲牡暮芏鄦栴}都是為什么來訪者會出現(xiàn)這樣的問題，答案在他們的講話中都包括進(jìn)去了，所以只要將他們講的話記下來，然后抄到對應(yīng)的問題后面就可以得分了?？荚嚂r(shí)是不能帶草稿紙的，我?guī)Я艘粡堃脖皇兆吡恕５窃嚲砩嫌幸恍K地方是表明草稿的，我在那個(gè)地方密密麻麻的記錄了很多影片中的原話，在我坐的桌子上貼著準(zhǔn)考證號的那張白紙上也記錄了很多。等影視分析放映結(jié)束后，我才開始回答問題，那些事先抄下來的話有很多地方都可以原樣搬到試卷上。在我考試時(shí)，我發(fā)現(xiàn)很多考生在聽第一遍應(yīng)試分析時(shí)就開始記錄，我覺得這樣會影響整體性思考，最好第一遍仔細(xì)聽，第二遍再記錄。今年考得這兩個(gè)影視分析雖然在以前沒有考過，但是我覺得挺簡單的，這50分拿的相對來說比較輕松。簡答題：第一個(gè)是強(qiáng)迫癥的定義，第二個(gè)是職業(yè)測評量表。強(qiáng)迫癥的定義我答出來了，但是職業(yè)測評量表我只答了霍蘭德職業(yè)評定量表和16PF，另一個(gè)沒有答上來。不知道這里扣了多少分。論述題：第一題是如何在職場中克服自卑心理。我先是從提高專業(yè)知識回答，再從搞好人際關(guān)系方面入手，最后建議找職業(yè)規(guī)劃師給自己提供短期和長期的職業(yè)規(guī)劃。不知道這樣回答是否正確，總之我是將其展開寫的試卷上密密麻麻的，能想到的都寫在上面了，這樣的問題本來就沒有固定答案。第二題考到了家庭治療，我覺得回答這個(gè)題目時(shí)在精衛(wèi)中心最后進(jìn)行的連續(xù)四天的家庭治療督導(dǎo)起了很大作用。這個(gè)題目主要是一位男性在結(jié)婚后什么事情還都要讓自己的媽媽幫其出主意，因此遭到妻子反對，搞得是夫妻關(guān)系惡劣，婆媳關(guān)系也很不好，問題是如何改變這種局面。我的回答是：首先將該男子從其原生家庭中分化出來，將原生家庭與再生家庭之間的邊界搞清楚；然后有什么事情可以找老婆商量；最后，再遇到問題時(shí)試著自己獨(dú)立思考，獨(dú)立做決定。面試時(shí)，我們這一批30個(gè)精衛(wèi)中心的學(xué)員都是最后一個(gè)進(jìn)入考場的，我遇到的是大一新生適應(yīng)不良的問題，那個(gè)男模特反復(fù)說自己進(jìn)了大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己除了學(xué)習(xí)什么都不會，問他以前怎么弄的，他說所有事情都是父母包辦的，包括選哪個(gè)學(xué)校，選哪個(gè)專業(yè)都是父母安排的，現(xiàn)在每天連吃飯?jiān)摮允裁醋约憾寄貌欢ㄖ饕?，剛開始我讓他回憶從小到大有沒有一件事是自己做主的，但是他說沒有一件事是自己做主的，我一聽這句話當(dāng)時(shí)有點(diǎn)慌，但是接著我就用了“從現(xiàn)場找證據(jù)”的方法，我發(fā)現(xiàn)雖然模特反復(fù)說自己連最小的事情自己都沒獨(dú)立決定過，我就問他最近在學(xué)校里這些事情都是怎么解決的，比如吃飯?jiān)趺唇鉀Q的，他說現(xiàn)在每到吃飯的時(shí)候都有同學(xué)過來叫他，我就利用他身上的這種資源說他同學(xué)之間的關(guān)系處理的好，所以別人愿意幫助他，后來我就問他這次心理咨詢是誰讓他過來的，他說也是他們同學(xué)建議他來的，我就說原來有那么多同學(xué)關(guān)系他，而且我還說他還挺配合的，別人建議他過來他就過來了，同時(shí)也夸他做的很好。最后結(jié)尾時(shí)，我告訴他先回去調(diào)整一個(gè)星期，可以利用他的同學(xué)資源，把自己遇到的問題跟同學(xué)講講，看能不能調(diào)整到比較好的狀態(tài)，如果能夠調(diào)整到比較好的狀態(tài)，那下次就不用來了，如果感覺我這邊能夠提供更多的幫助，那下個(gè)禮拜再過來。后來考官問我“為什么說下個(gè)禮拜他可以不過來了”，我當(dāng)時(shí)想的是對于學(xué)生來說100多元的咨詢費(fèi)還是很高的，很多學(xué)生家里條件都不太好，但是我不知道這樣說考官會怎樣想，所以我就說如果他能通過同學(xué)的幫助將心理狀態(tài)調(diào)整好，那么他與同學(xué)之間的關(guān)系可能更融洽，而且他的同學(xué)與他年齡相仿，可能以前也遇到過類似的事情，說不定能幫到他，最主要的我想讓他主動去找同學(xué)溝通，在這之前他一直覺得自己很被動。沒想到我說完后另一位考官幫我補(bǔ)充了我沒說出來的那部分內(nèi)容“有些同學(xué)家庭條件不好，咨詢費(fèi)對于他們來說是很貴的”。當(dāng)我走出考場時(shí)我就感覺我的面試肯定能過了，因?yàn)槲沂紫炔┑昧丝脊俚暮酶?，所以其中的一位才會幫我說話。其實(shí)我覺得面試之前我做了很多準(zhǔn)備，快考試的幾天，讓老公在家里當(dāng)模特，我當(dāng)咨詢師，幫他分析完，然后再問他的感受，這樣我就能很快的知道我到底哪里做的好哪里做的不好，而且我比單獨(dú)在課堂上通過模特扮演又多做了幾個(gè)模擬。另外，我自己感覺面試時(shí)的服裝可能也會起到不少的幫助，因?yàn)橐郧霸谏险n時(shí)我聽老師講到最好考試時(shí)穿些片職業(yè)化的服裝，而且咨詢師要為來訪者提供一個(gè)溫馨的咨詢環(huán)境，心理咨詢師的服裝也是設(shè)置的一部分，而我自己以前買的衣服要么是純白或純黑的職業(yè)化衣服，要么是顏色很鮮艷的休閑裝，我覺得這兩種都不是最理想的面試服裝，所以在考試前，我專門去購置了一套米色的半職業(yè)化的套裙，我覺得米色會給人溫暖的感覺，半職業(yè)話不會顯得太過呆板也不會太休閑。而且面試時(shí)我還化了淡妝，整個(gè)裝束顯得比較干練，很精神。不知道別人是不是覺得這樣有用，但是對于我自己來說，衣服穿的合適得體，我的自信心也會增加不少。再說一說我復(fù)習(xí)的情況，其實(shí)我覺得考試和上課感覺是脫節(jié)的，我覺得上課時(shí)我確實(shí)學(xué)到了很多東西，而且那些東西是在課本上找不到的，有很多都是老師們寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這樣的安排很好，但是最后考試時(shí)如果自己不看書直接憑上課學(xué)的東西去應(yīng)付考試，我覺得很難。所以在上課時(shí)我是很認(rèn)真聽課，記筆記，在復(fù)習(xí)時(shí)我是先把書整個(gè)看了一遍，（首先強(qiáng)調(diào)一下，書是很有必要看的，因?yàn)橹挥锌磿竽X中才會有一個(gè)整體的印象，在接下來看資料時(shí)，才能理解著去看去記，而如果剛開始就看資料會感覺腦中記憶的東西都是支離破碎的，不連續(xù)，也容易記憶）這次考得論述題在資料上根本就找不到，只能靠看書過程中自己的理解，然后自己組織語言去回答。最后我覺得精衛(wèi)中心后面舉辦了兩個(gè)連著4天的督導(dǎo)活動是很好的，最好有時(shí)間這幾天一定不要錯過，不但對自己的考試有幫助，而且對以后的工作以及人際關(guān)系交往都有很大幫助。希望精衛(wèi)中心在以后的培訓(xùn)中能夠做的越來越好，最好能給我們這些通過了考試但沒有機(jī)會從事這方面工作的學(xué)員提供一個(gè)實(shí)習(xí)的平臺，謝謝！