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蘇科版七上第2節(jié)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用-資料下載頁(yè)

2024-12-08 21:22本頁(yè)面

【導(dǎo)讀】有的同學(xué)用節(jié)食的方法來(lái)保持體型或減肥,這樣的做法科學(xué)嗎?學(xué)生課后收集相關(guān)資料。懶洋洋的提不起精神……這就是造成了人體酸堿不平衡而引發(fā)的病理癥狀!鹽和水六種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要均衡;第二是動(dòng)物性食物與植物性食物的平衡,既有動(dòng)物蛋白,少,不僅指數(shù)量也指質(zhì)量。除此之外,平衡膳食還要求膳食的酸堿平衡。

  

【正文】 均衡;第二是動(dòng)物性食物與植物性食物的平衡,既有動(dòng)物蛋白,又有植物蛋白,既有動(dòng)物脂肪,又有植物脂肪;第三是一日三餐的平衡,各餐熱能分配的比例應(yīng)該是早餐 30%、午餐 40%、晚餐 30%,也就是平常說(shuō)的早飯要飽,午飯要好,晚飯要少,不僅指數(shù)量也指質(zhì)量。除此之外,平衡膳食還要求膳食的酸堿平衡。
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