【正文】 ?！拔业拿挚偸鞘刮矣X得自己應(yīng)該是一個廚子，”她抱怨道“我真的不想要戴比這個名字?！币惶欤谔顚懸环莩霭婀ぷ髀毼坏纳暾埍頃r，這位小姐一時沖動，用她的中名林恩替換了她的名字戴比?！斑@是我一生中干得最漂亮的一件事，”現(xiàn)在她對人這樣說，“一旦我不再稱自己為戴比，我就感到好多了?? 而且其他人也開始更認真地對待我了?！表樌赝ㄟ^那次工作面試兩年后，這位昔日的女服務(wù)員現(xiàn)在成了一位成功的雜志編輯。朋友和同事們都叫她林恩。當(dāng)然，戴比（或林恩）的職業(yè)成就并不是改名帶來的，但是這肯定給她帶來了好處，雖說改名僅使她對自己的才能增加了一點點自信。社會科學(xué)家認為你叫什么名字會影響你的生活。從古至今，名字不僅被用來識別人，而且也被用來描述人?！妒ソ?jīng)》上說：人如其名。此外，《韋伯斯特大詞典》也對名字作了如下的定義：表達某種特點的一個或幾個字，這種特點被認為反映了某人或某事的本質(zhì)，或描述了某人某事，常表示嘉許或不贊成的意思。請好好注意這幾個詞：“嘉許或不贊成”。不管是好是壞，諸如友好或拘謹、相貌平平或漂亮嫵媚等特征已經(jīng)在你的名字中有所暗示，甚至他人在見到你本人之前就已經(jīng)知道你的這些特征了。名字是與特定形象相關(guān)聯(lián)的，任何一個被稱為“相貌平常的簡”或“普普通通的喬”的人都能證明這一點。后面的那個名字特別使我煩惱，因為我也叫喬。有些人認為這個名字使我更適合于做一名棒球運動員而不是別的什么職業(yè)，比如說藝術(shù)評論家。然而，盡管有此局限，我確實曾一度設(shè)法成為了一名藝術(shù)評論家。即便如此，一家著名雜志一直拒絕把“喬”作為我的文章署名，而是用我名字的首字母 。我懷疑，假如我的名字是比較文雅的阿瑟或艾德里安的話，我的名字早已完整地出現(xiàn)在雜志上了。當(dāng)然，有積極含義的名字對你是有好處的，甚至能促進你結(jié)交新朋友。最新調(diào)查表明：美國男士認為蘇珊是最有吸引力的女性名字，而女士則認為理查德和戴維是最有吸引力的男性名字。我認識一位女士，她就拒絕了一次與一位叫哈里的男人見面，因為“這人的名字聽上去沒勁”?？删驮趲滋旌蟮囊粋€晚間聚會上，她走到我身邊，催我把她介紹給一位氣度不凡的男人；他們倆人整個晚上都在互送秋波。“哦，”我說：“你指的是哈里呀?！彼犃撕蟾械胶軐擂?。雖然我們中大多數(shù)人會認為自己沒有這樣的偏見，但在某種程度上，我們都多多少少對名字產(chǎn)生過成見。說實話，你碰到一個名叫奈杰爾的木匠會不會感到驚訝呢？或是一個叫伯莎的物理學(xué)家？抑或是一個叫梅爾的教皇？正如我的一位女性朋友在照看托兒所里四歲的兒童時所發(fā)現(xiàn)的那樣，我們常常把由名字引起的固有想法加到他人身上?！霸谕袃核?，有一次我想讓一個很活躍的名叫朱利安的小男孩靜靜地坐下來看書，而把一個喜歡沉思、名叫羅里的孩子推出去打球。因為他們的名字，我把他們的性格給搞混了！”很明顯，這樣的偏見也會影響課堂成績。在一項由圣迭戈州立大學(xué)的赫伯特哈拉里及喬治亞州立大學(xué)的約翰麥克戴維主持的研究中發(fā)現(xiàn)，教師總是給署名為埃爾默和休伯特的作文打較低的分數(shù)，但當(dāng)把這兩篇作文的署名改為邁克爾和戴維時，老師給的分數(shù)就要高些。但是教師的偏見不是造成課堂成績差別的唯一原因。坦普爾大學(xué)的托馬斯V布塞博士和路易莎瑟拉里達里安發(fā)現(xiàn)：那些名叫琳達、黛安、芭芭拉、卡羅爾及辛迪之類的女孩們在評分較客觀的智力測驗和學(xué)業(yè)成績測驗中的表現(xiàn)比那些名字不太有吸引力的女孩要好。（一個與之相關(guān)的研究表明：女孩受同伴歡迎的程度也與她們的名字受歡迎的程度有關(guān)系，雖然對男孩來說這種關(guān)系不太明顯。）雖然你父母很可能想讓你的名字伴隨你一輩子，但記住，他們選這個名字的時候幾乎還沒有見到你呢。而且，他們在選名字時所看重的希望和夢想也許并不符合你的希望和夢想。如果你的名字看上去已不再適合你，不要苦惱；你不必一輩子用這個名字。影星們就經(jīng)常改名，下點決心，你也可以這樣做。第七單元減輕負擔(dān)，拯救生命如果你常常生氣、身心疲乏，好像你生活中的壓力正在快速地積聚，將要失去控制，那么你可能是在損害你的心臟了。假如你不想損害自己的心臟，你就需要努力學(xué)會在力所能及的范圍內(nèi)控制自己的生活──并且承認有許多東西你是無法控制的。這是羅伯特他是內(nèi)布拉斯加大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)教授，新書《從壓力到力量：怎樣減輕你的負擔(dān)，拯救你的生命》的作者。埃利奧特說在這個世界上有一類他稱之為“熱核反應(yīng)堆式的人”（即易怒的人）。對這些人來說，緊張會導(dǎo)致他們血壓大幅度迅速上升。埃利奧特說，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有壓力的人除了其他癥狀外，膽固醇的含量也較高?！拔覀円呀?jīng)做了多年研究，證明過分憂慮或緊張所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)的確會損傷心肌纖維。這種情況發(fā)生時往往很快，不到5分鐘。它會造成許多短路，而且這種短路會引起嚴重的心律不齊。心臟跳起來不像一個泵，而像一只裝著蠕蟲的袋子（雜亂而又綿軟無力）。當(dāng)這種情況發(fā)生時，我們就活不成了?！爆F(xiàn)年64歲的埃利奧特，在44歲時曾有過一次心臟病發(fā)作，他把那次心臟病發(fā)作的部分原因歸于壓力。多年來，他一直是一個“熱核反應(yīng)堆式的人”。表面上，他顯得沉著、冷靜、泰然自若，但他內(nèi)心深處的壓力使他筋疲力盡。他現(xiàn)在身體狀況很好。他說，壓力破壞性程度的主要預(yù)測指標(biāo)是FUD因素──FUD指的是恐懼、猶豫和懷疑──再加上可察覺到的缺乏控制力。對許多人來說，壓力的根源是憤怒，而對付憤怒的訣竅是找出怒從何來。埃利奧特問道：“這種憤怒是否來自這么一種感覺：希望一切事物都必須完美無缺？”“這在職業(yè)女性中是很常見的原因。她們覺得要讓人人感到她們無所不能，而且要把樣樣事情都做得完美無缺。她們認為，‘我應(yīng)該這樣，我必須這樣，我不得不這樣?！非笸昝烙罒o止境。完美主義者事必躬親。他們生氣是因為他們不得不把什么事情都扛在自己肩上，還為之發(fā)脾氣。隨后他們就感到內(nèi)疚，接著他們就再把整個過程重復(fù)一遍?！薄斑€有的人生氣是因為他們的生活沒有方向。他們把交通阻塞看得和家庭糾紛一樣重，” 他說：“如果你生氣超過5分鐘──如果你生悶氣，沒有安全的發(fā)泄渠道的話──你就必須弄清你為何生氣?！?“此時就會發(fā)生這種情況──人們由于心理壓力在生理上變得越發(fā)激動，他們的身體就越可能因為某種心臟病而崩潰?！弊屪约浩届o下來的做法就是承認你存在這種傾向。通過改變你的某些看法和消極思想，學(xué)會對事物不再抱有那么強烈的敵視態(tài)度。埃利奧特建議人們控制自己的生活?！叭绻惺裁茨苋〈鷫毫Γ蔷褪强刂?。你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感興趣的、有挑戰(zhàn)性的歷。” “你必須確定你能控制自己生活中的哪些部分，”他說：“停下你的腳步，對自己說，‘我要把指南針拿出來，弄明白自己需要什么?！彼ㄗh人們寫下他們覺得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。本富蘭克林在32歲時就是這樣做的。“他寫下了他想要做的事情，諸如要做一個更慈愛的父親、更體貼的丈夫、經(jīng)濟上獨立、思維上活躍，而且還要保持性情平和──這一點他也做得不好?！卑＠麏W特說，你可以先列出12件事，然后壓縮到6件，要確定輕重緩急。“別讓自己去做不可能做到的事。要做那些會影響你的個性、控制能力和自我價值的事情?！薄鞍阉鼈冇浽谝粡埧梢噪S身攜帶的卡片上，需要的時候看看。既然我們無法讓一天有26個時，我們就得確定先做哪些事情。”請記?。弘S著時間的推移，優(yōu)先要做的事會有所改變。“孩子會長大，狗會死去，你所優(yōu)先考慮做的事也會改變?！备鶕?jù)埃利奧特的觀點，控制壓力的另一關(guān)鍵因素是“要承認你生活中還有一些棘手的、你幾乎無法或完全無法控制的東西──比如經(jīng)濟以及政客們?！蹦惚仨氄J識到，有時候像交通阻塞、最后期限及討厭的老板這類事情，“你無法抗?fàn)?，也無法逃避。你必須學(xué)會如何與之相容?！钡诰艈卧灰錾畹奶颖昂⒆樱饋?，做個有出息的人！”雖然母親已經(jīng)過世，但她的話依然清晰地在我腦海中回響，就如我在孩提時代聽到的一樣。她心里也許是為我好，但那時依我看來，她那毫不溫柔的為母之道就如同用竹條鞭笞一般嚴厲?！疤炷模　蔽医械溃骸拔乙呀?jīng)是個有出息的人了。我有權(quán)晚點起床了?！薄耙怯惺裁次也荒苋淌艿臇|西，那就是逃兵。”她的聲音在我腦海中回響，讓我無法拒絕，于是我從床上爬了起來。我的父親在婚后5年就過世了。他死后，我母親沒有錢。她要撫養(yǎng)三個孩子，還有一身的債務(wù)。當(dāng)時母親剛上大學(xué)，卻不得不輟學(xué)去找工作。幾個月后，我們失去了房子，母親一無所有，只有支離破碎的生活殘局等著她去收拾。我那奄奄一息的精神失常的祖母不得不被送往瘋?cè)嗽?，而我們也只能寄居于她弟弟艾倫的家中。最終，母親找到了一份超市售貨員的工作，每周工資10美元。雖然母親期望我能成為百萬富翁，但她很清楚我的能力，在這一點上，她從不欺騙自己。因此，從我很小的時候起，她就鼓勵我向文字工作的方向發(fā)展。母親的家庭與文字素有淵源。最顯著的證據(jù)就是我母親最年長的堂兄埃德溫。他是《紐約時報》的執(zhí)行編輯，因報道古巴導(dǎo)彈危機而聲名大噪。她常用埃德溫的例子來告訴我一個有雄心的人能走多遠，即使他沒什么天賦。“埃德溫詹姆士雖然打字速度比較快，但他并不比其他人聰明，你看，他現(xiàn)在多么功成名就，”我母親總是一遍又一遍地說。她早就認定我有文字天賦，從那時起，她就有了目標(biāo)，她的整個生命便開始圍繞著幫助我開發(fā)天賦而運轉(zhuǎn)。雖然很窮，她還是為我們訂了一套適合中高級水平讀者閱讀的讀物。每個月都會有一本書郵寄過來，價值39美分。然而，我感興趣的卻是報紙。我貪婪地汲取每一條消息：駭人聽聞的罪行、可怕的事故、在遙遠地區(qū)發(fā)生的戰(zhàn)爭對人們犯下的令人發(fā)指的罪行，以及不得不背井離鄉(xiāng)的難民的消息。警察貪污以及兇手死于電椅的報道令我著迷。1947年，我從約翰斯霍普金斯大學(xué)畢業(yè)，向《巴爾的摩太陽報》應(yīng)聘警事記者一職。他們?yōu)楹芜x擇了我是個謎。工資是一周30美元。我抱怨薪水太低，這對一個有學(xué)問的人來說是侮辱，但母親卻不認同?！叭绻闩ψ龊眠@份工作，”她說，“說不定能夠做出些名堂來?！?不久，我被委派去采訪非洲各國駐美大使館的外交官。工作七年后，《太陽報》派我去白宮采訪。對于一個記者來說，能夠從橢圓型辦公室發(fā)回報道已經(jīng)是達到職業(yè)的頂峰了。當(dāng)我把這個消息告訴母親時，我期待著從她的臉上看到喜悅。但要是我能夠考慮到她為我設(shè)定的不斷向前邁進、向上攀升的人生路線，我就不該有這種期待了。“好，拉斯，” 她說：“要是你努力做好這份白宮的工作，你有可能會有所成就?！蹦赣H并沒有對我取得的成就予以充分肯定。無論我做什么，我取得的成就在她看來都是微不足道的。這往往會讓我心煩。她從不向我道賀，從不承認我做得很棒。即使在我成功的時候，她也是說一些否定的話?！凹词鼓愕竭_了巔峰，你還得留神?！彼偸羌饪痰刂赋?，“成就越大，摔下來也越重?！?在我剛剛成為記者的幾年中，舅舅埃德溫的成就常?？M繞在我腦中，揮之不去。我常想，要是《紐約時報》雇用我，該是件多么令人興奮的事情啊，那樣我就可以向母親一勞永逸地證明我的價值了。后來，連孩提時代也沒想過的是，《紐約時報》竟然自己來敲門了?？上У氖牵?dāng)我去《紐約時報》工作時埃德溫舅舅已經(jīng)離開了那里。最后，我終于被委任了一個記者能夠夢想得到最具榮譽性的工作：《紐約時報》的一個固定專欄的評論員。這證明了我母親在我小時候制定的、鼓勵我從事筆墨生涯的計劃是完全正確的。1979年，我達到了事業(yè)的頂峰，獲得了一個重大獎項──普利策獎。不幸的是，在這前一年，我母親的神志和健康狀況都完全崩潰了，她住進了療養(yǎng)院，從此與世隔絕。她從來不知道我的普利策獎。我大概可以猜到她會做出怎樣的反應(yīng)?！安诲e，孩子。看來，要是你努力工作，總有一天你會成為一個出色的人?！?br />