【正文】 。“我的名字總是使我覺得自己應(yīng)該是一個廚子，”她抱怨道“我真的不想要戴比這個名字?！币惶?，在填寫一份出版工作職位的申請表時，這位小姐一時沖動，用她的中名林恩替換了她的名字戴比。“這是我一生中干得最漂亮的一件事，”現(xiàn)在她對人這樣說，“一旦我不再稱自己為戴比，我就感到好多了?? 而且其他人也開始更認(rèn)真地對待我了。”順利地通過那次工作面試兩年后，這位昔日的女服務(wù)員現(xiàn)在成了一位成功的雜志編輯。朋友和同事們都叫她林恩。當(dāng)然，戴比（或林恩）的職業(yè)成就并不是改名帶來的，但是這肯定給她帶來了好處，雖說改名僅使她對自己的才能增加了一點點自信。社會科學(xué)家認(rèn)為你叫什么名字會影響你的生活。從古至今，名字不僅被用來識別人，而且也被用來描述人?！妒ソ?jīng)》上說：人如其名。此外，《韋伯斯特大詞典》也對名字作了如下的定義：表達(dá)某種特點的一個或幾個字，這種特點被認(rèn)為反映了某人或某事的本質(zhì)，或描述了某人某事，常表示嘉許或不贊成的意思。請好好注意這幾個詞：“嘉許或不贊成”。不管是好是壞，諸如友好或拘謹(jǐn)、相貌平平或漂亮嫵媚等特征已經(jīng)在你的名字中有所暗示，甚至他人在見到你本人之前就已經(jīng)知道你的這些特征了。名字是與特定形象相關(guān)聯(lián)的，任何一個被稱為“相貌平常的簡”或“普普通通的喬”的人都能證明這一點。后面的那個名字特別使我煩惱，因為我也叫喬。有些人認(rèn)為這個名字使我更適合于做一名棒球運動員而不是別的什么職業(yè)，比如說藝術(shù)評論家。然而，盡管有此局限，我確實曾一度設(shè)法成為了一名藝術(shù)評論家。即便如此，一家著名雜志一直拒絕把“喬”作為我的文章署名，而是用我名字的首字母 。我懷疑，假如我的名字是比較文雅的阿瑟或艾德里安的話，我的名字早已完整地出現(xiàn)在雜志上了。當(dāng)然，有積極含義的名字對你是有好處的，甚至能促進(jìn)你結(jié)交新朋友。最新調(diào)查表明：美國男士認(rèn)為蘇珊是最有吸引力的女性名字，而女士則認(rèn)為理查德和戴維是最有吸引力的男性名字。我認(rèn)識一位女士，她就拒絕了一次與一位叫哈里的男人見面，因為“這人的名字聽上去沒勁”?？删驮趲滋旌蟮囊粋€晚間聚會上，她走到我身邊，催我把她介紹給一位氣度不凡的男人；他們倆人整個晚上都在互送秋波?！芭?，”我說：“你指的是哈里呀?！彼犃撕蟾械胶軐擂?。雖然我們中大多數(shù)人會認(rèn)為自己沒有這樣的偏見，但在某種程度上，我們都多多少少對名字產(chǎn)生過成見。說實話，你碰到一個名叫奈杰爾的木匠會不會感到驚訝呢？或是一個叫伯莎的物理學(xué)家？抑或是一個叫梅爾的教皇？正如我的一位女性朋友在照看托兒所里四歲的兒童時所發(fā)現(xiàn)的那樣，我們常常把由名字引起的固有想法加到他人身上。“在托兒所里，有一次我想讓一個很活躍的名叫朱利安的小男孩靜靜地坐下來看書，而把一個喜歡沉思、名叫羅里的孩子推出去打球。因為他們的名字，我把他們的性格給搞混了！”很明顯，這樣的偏見也會影響課堂成績。在一項由圣迭戈州立大學(xué)的赫伯特哈拉里及喬治亞州立大學(xué)的約翰麥克戴維主持的研究中發(fā)現(xiàn)，教師總是給署名為埃爾默和休伯特的作文打較低的分?jǐn)?shù)，但當(dāng)把這兩篇作文的署名改為邁克爾和戴維時，老師給的分?jǐn)?shù)就要高些。但是教師的偏見不是造成課堂成績差別的唯一原因。坦普爾大學(xué)的托馬斯V布塞博士和路易莎瑟拉里達(dá)里安發(fā)現(xiàn)：那些名叫琳達(dá)、黛安、芭芭拉、卡羅爾及辛迪之類的女孩們在評分較客觀的智力測驗和學(xué)業(yè)成績測驗中的表現(xiàn)比那些名字不太有吸引力的女孩要好。（一個與之相關(guān)的研究表明：女孩受同伴歡迎的程度也與她們的名字受歡迎的程度有關(guān)系，雖然對男孩來說這種關(guān)系不太明顯。）雖然你父母很可能想讓你的名字伴隨你一輩子，但記住，他們選這個名字的時候幾乎還沒有見到你呢。而且，他們在選名字時所看重的希望和夢想也許并不符合你的希望和夢想。如果你的名字看上去已不再適合你，不要苦惱；你不必一輩子用這個名字。影星們就經(jīng)常改名，下點決心，你也可以這樣做。第七單元減輕負(fù)擔(dān)，拯救生命如果你常常生氣、身心疲乏，好像你生活中的壓力正在快速地積聚，將要失去控制，那么你可能是在損害你的心臟了。假如你不想損害自己的心臟，你就需要努力學(xué)會在力所能及的范圍內(nèi)控制自己的生活──并且承認(rèn)有許多東西你是無法控制的。這是羅伯特他是內(nèi)布拉斯加大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)教授，新書《從壓力到力量：怎樣減輕你的負(fù)擔(dān)，拯救你的生命》的作者。埃利奧特說在這個世界上有一類他稱之為“熱核反應(yīng)堆式的人”（即易怒的人）。對這些人來說，緊張會導(dǎo)致他們血壓大幅度迅速上升。埃利奧特說，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有壓力的人除了其他癥狀外，膽固醇的含量也較高。“我們已經(jīng)做了多年研究，證明過分憂慮或緊張所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)的確會損傷心肌纖維。這種情況發(fā)生時往往很快，不到5分鐘。它會造成許多短路，而且這種短路會引起嚴(yán)重的心律不齊。心臟跳起來不像一個泵，而像一只裝著蠕蟲的袋子（雜亂而又綿軟無力）。當(dāng)這種情況發(fā)生時，我們就活不成了?！爆F(xiàn)年64歲的埃利奧特，在44歲時曾有過一次心臟病發(fā)作，他把那次心臟病發(fā)作的部分原因歸于壓力。多年來，他一直是一個“熱核反應(yīng)堆式的人”。表面上，他顯得沉著、冷靜、泰然自若，但他內(nèi)心深處的壓力使他筋疲力盡。他現(xiàn)在身體狀況很好。他說，壓力破壞性程度的主要預(yù)測指標(biāo)是FUD因素──FUD指的是恐懼、猶豫和懷疑──再加上可察覺到的缺乏控制力。對許多人來說，壓力的根源是憤怒，而對付憤怒的訣竅是找出怒從何來。埃利奧特問道：“這種憤怒是否來自這么一種感覺：希望一切事物都必須完美無缺？”“這在職業(yè)女性中是很常見的原因。她們覺得要讓人人感到她們無所不能，而且要把樣樣事情都做得完美無缺。她們認(rèn)為，‘我應(yīng)該這樣，我必須這樣，我不得不這樣?！非笸昝烙罒o止境。完美主義者事必躬親。他們生氣是因為他們不得不把什么事情都扛在自己肩上，還為之發(fā)脾氣。隨后他們就感到內(nèi)疚，接著他們就再把整個過程重復(fù)一遍?！薄斑€有的人生氣是因為他們的生活沒有方向。他們把交通阻塞看得和家庭糾紛一樣重，” 他說：“如果你生氣超過5分鐘──如果你生悶氣，沒有安全的發(fā)泄渠道的話──你就必須弄清你為何生氣?！?“此時就會發(fā)生這種情況──人們由于心理壓力在生理上變得越發(fā)激動，他們的身體就越可能因為某種心臟病而崩潰?！弊屪约浩届o下來的做法就是承認(rèn)你存在這種傾向。通過改變你的某些看法和消極思想，學(xué)會對事物不再抱有那么強(qiáng)烈的敵視態(tài)度。埃利奧特建議人們控制自己的生活?！叭绻惺裁茨苋〈鷫毫?，那就是控制。你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感興趣的、有挑戰(zhàn)性的歷?！?“你必須確定你能控制自己生活中的哪些部分，”他說：“停下你的腳步，對自己說，‘我要把指南針拿出來，弄明白自己需要什么?！彼ㄗh人們寫下他們覺得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。本富蘭克林在32歲時就是這樣做的?！八麑懴铝怂胍龅氖虑?，諸如要做一個更慈愛的父親、更體貼的丈夫、經(jīng)濟(jì)上獨立、思維上活躍，而且還要保持性情平和──這一點他也做得不好?！卑＠麏W特說，你可以先列出12件事，然后壓縮到6件，要確定輕重緩急?！皠e讓自己去做不可能做到的事。要做那些會影響你的個性、控制能力和自我價值的事情。”“把它們記在一張可以隨身攜帶的卡片上，需要的時候看看。既然我們無法讓一天有26個時，我們就得確定先做哪些事情?！闭堄涀。弘S著時間的推移，優(yōu)先要做的事會有所改變。“孩子會長大，狗會死去，你所優(yōu)先考慮做的事也會改變?！备鶕?jù)埃利奧特的觀點，控制壓力的另一關(guān)鍵因素是“要承認(rèn)你生活中還有一些棘手的、你幾乎無法或完全無法控制的東西──比如經(jīng)濟(jì)以及政客們?！蹦惚仨氄J(rèn)識到，有時候像交通阻塞、最后期限及討厭的老板這類事情，“你無法抗?fàn)?，也無法逃避。你必須學(xué)會如何與之相容。”第九單元不要做生活的逃兵“孩子，起來，做個有出息的人！”雖然母親已經(jīng)過世，但她的話依然清晰地在我腦海中回響，就如我在孩提時代聽到的一樣。她心里也許是為我好，但那時依我看來，她那毫不溫柔的為母之道就如同用竹條鞭笞一般嚴(yán)厲?！疤炷模　蔽医械溃骸拔乙呀?jīng)是個有出息的人了。我有權(quán)晚點起床了?！薄耙怯惺裁次也荒苋淌艿臇|西，那就是逃兵?！彼穆曇粼谖夷X海中回響，讓我無法拒絕，于是我從床上爬了起來。我的父親在婚后5年就過世了。他死后，我母親沒有錢。她要撫養(yǎng)三個孩子，還有一身的債務(wù)。當(dāng)時母親剛上大學(xué)，卻不得不輟學(xué)去找工作。幾個月后，我們失去了房子，母親一無所有，只有支離破碎的生活殘局等著她去收拾。我那奄奄一息的精神失常的祖母不得不被送往瘋?cè)嗽海覀円仓荒芗木佑谒艿馨瑐惖募抑?。最終，母親找到了一份超市售貨員的工作，每周工資10美元。雖然母親期望我能成為百萬富翁，但她很清楚我的能力，在這一點上，她從不欺騙自己。因此，從我很小的時候起，她就鼓勵我向文字工作的方向發(fā)展。母親的家庭與文字素有淵源。最顯著的證據(jù)就是我母親最年長的堂兄埃德溫。他是《紐約時報》的執(zhí)行編輯，因報道古巴導(dǎo)彈危機(jī)而聲名大噪。她常用埃德溫的例子來告訴我一個有雄心的人能走多遠(yuǎn)，即使他沒什么天賦?！鞍５聹卣材肥侩m然打字速度比較快，但他并不比其他人聰明，你看，他現(xiàn)在多么功成名就，”我母親總是一遍又一遍地說。她早就認(rèn)定我有文字天賦，從那時起，她就有了目標(biāo)，她的整個生命便開始圍繞著幫助我開發(fā)天賦而運轉(zhuǎn)。雖然很窮，她還是為我們訂了一套適合中高級水平讀者閱讀的讀物。每個月都會有一本書郵寄過來，價值39美分。然而，我感興趣的卻是報紙。我貪婪地汲取每一條消息：駭人聽聞的罪行、可怕的事故、在遙遠(yuǎn)地區(qū)發(fā)生的戰(zhàn)爭對人們犯下的令人發(fā)指的罪行，以及不得不背井離鄉(xiāng)的難民的消息。警察貪污以及兇手死于電椅的報道令我著迷。1947年，我從約翰斯霍普金斯大學(xué)畢業(yè)，向《巴爾的摩太陽報》應(yīng)聘警事記者一職。他們?yōu)楹芜x擇了我是個謎。工資是一周30美元。我抱怨薪水太低，這對一個有學(xué)問的人來說是侮辱，但母親卻不認(rèn)同?！叭绻闩ψ龊眠@份工作，”她說，“說不定能夠做出些名堂來?！?不久，我被委派去采訪非洲各國駐美大使館的外交官。工作七年后，《太陽報》派我去白宮采訪。對于一個記者來說，能夠從橢圓型辦公室發(fā)回報道已經(jīng)是達(dá)到職業(yè)的頂峰了。當(dāng)我把這個消息告訴母親時，我期待著從她的臉上看到喜悅。但要是我能夠考慮到她為我設(shè)定的不斷向前邁進(jìn)、向上攀升的人生路線，我就不該有這種期待了。“好，拉斯，” 她說：“要是你努力做好這份白宮的工作，你有可能會有所成就。”母親并沒有對我取得的成就予以充分肯定。無論我做什么，我取得的成就在她看來都是微不足道的。這往往會讓我心煩。她從不向我道賀，從不承認(rèn)我做得很棒。即使在我成功的時候，她也是說一些否定的話?！凹词鼓愕竭_(dá)了巔峰，你還得留神?！彼偸羌饪痰刂赋觯俺删驮酱?，摔下來也越重?！?在我剛剛成為記者的幾年中，舅舅埃德溫的成就常?？M繞在我腦中，揮之不去。我常想，要是《紐約時報》雇用我，該是件多么令人興奮的事情啊，那樣我就可以向母親一勞永逸地證明我的價值了。后來，連孩提時代也沒想過的是，《紐約時報》竟然自己來敲門了?？上У氖牵?dāng)我去《紐約時報》工作時埃德溫舅舅已經(jīng)離開了那里。最后，我終于被委任了一個記者能夠夢想得到最具榮譽性的工作：《紐約時報》的一個固定專欄的評論員。這證明了我母親在我小時候制定的、鼓勵我從事筆墨生涯的計劃是完全正確的。1979年，我達(dá)到了事業(yè)的頂峰，獲得了一個重大獎項──普利策獎。不幸的是，在這前一年，我母親的神志和健康狀況都完全崩潰了，她住進(jìn)了療養(yǎng)院，從此與世隔絕。她從來不知道我的普利策獎。我大概可以猜到她會做出怎樣的反應(yīng)?！安诲e，孩子?？磥恚悄闩ぷ?，總有一天你會成為一個出色的人?！?br />