人教版體育與健康發(fā)展你的體能1-資料下載頁
2024-12-08 17:33本頁面
【導(dǎo)讀】和能夠應(yīng)付所遇到的壓力。根據(jù)圖片選擇適合自己的運動項目。小夏是怎樣發(fā)展心肺耐力的？小夏是名初三女生，寒，不能堅持，結(jié)果體能不僅沒有提高，反而還下降了，這是為什么呢？切實可行的訓(xùn)練計劃。
【正文】 擇適合自己的運動項目，并根據(jù)實際情況制定一份切實可行的訓(xùn)練計劃。 情境展開 幫一幫 小麗（柔韌性差） 多做伸展運動 小夏（靈活性差） 跳繩、跑步、游泳 小明（心肺功能差） 引體向上、俯臥撐 小軍（臂力差） 躲閃跑、乒乓球 幫同學(xué)找到發(fā)展體能的好辦法 (搭配連線 ) 情境結(jié)束 作業(yè)： 制定一份適合自己的體能計劃，并付諸行動！ 謝 謝 ~
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