第九套廣播體操教學法-資料下載頁
2025-10-26 12:28本頁面
【正文】 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節(jié)：整理運動（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側擺起至側上舉，抬頭45176。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經(jīng)體側還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。第四篇：第九套廣播體操解說詞名稱：第九套廣播體操 輔導老師：參加人數(shù)：146人解說詞：2011年8月8日國家體育總局正式向全社會推廣發(fā)布第九套廣播體操。今天三小的孩子們將給大家展示這套編排新穎、舒展流暢的第九套廣播體操。廣播操表演是市直三小體育活動中的一項全校性活動。每天課間操時間市直三小全體師生同做廣播操。每一次蹲下、起立，每一次立正、稍息，每一次前后左右 對照看齊，都是組織紀律性的體現(xiàn)，都是集體風貌的展示。聽，同學們短促、洪亮、整齊、有力的呼號，這就是體育的感召力，振奮力，魅力所在。看，三小的男孩子個個具有帝王將相的氣魄，女孩子個個具有大家閨秀的端莊，更具有巾幗不讓須眉的風采。廣播操表演形成了市直三小一道靚麗的校園人文風景。展示了三小人朝氣蓬勃的精神風貌。體育代表著市直三小的紀律，展示著三小全體師生的精神面貌。全面挖掘體育工作正能量，鑄就三小明天的輝煌！第五篇：第九套廣播體操圖解第九套廣播體操圖解預備節(jié) 原地踏步（8拍2）預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方口令至原地踏步時，半握拳1—8拍，左腳開始做8拍踏步。第一節(jié)：伸展運動（48）1：左腳向側一步，與肩同寬，同時兩臂側平舉掌心向下，頭左轉90176。2：右腳并于左腳，同時微曲成半蹲，含胸，兩臂屈肘豎于胸前，手握拳，全新拳心相對，低頭45176。3：兩腿伸直，兩臂側上舉，掌心相對，抬頭45176。4：保持站立姿勢，兩臂經(jīng)體側掌心向下還原至體側58拍，與14拍動作相同，方向相反第二節(jié)：擴胸運動（48）1：左腳向前一步成弓步，兩手握拳經(jīng)前至側舉，向后擴胸一次，拳眼向上2：兩腳以前腳掌為軸身體向右轉90176。，兩臂經(jīng)交叉前舉（左臂在上），屈臂向后擴胸一次，拳心向下3：兩腳以前腳掌為軸身體向左轉90176。，兩臂經(jīng)交叉前舉（左臂在上），至側平舉向后擴胸一次，拳眼向上4：收左腿還原成站立姿勢，兩臂經(jīng)前舉拳心相對還原至體側58拍，與14拍動作相同，方向相反第三節(jié)：踢腿運動（48）1：左腿向側擺起45176。，同時，兩臂側舉，掌心向下 2：兩腿并攏，膝微屈，同時兩臂還原至體側3：左腿向后踢起1020厘米，同時，兩手經(jīng)前擺至側上舉，掌心相對 4：還原成立正姿勢，兩臂經(jīng)前還原至體側 58拍，與14拍動作相同，但踢右腿第四節(jié)：體側運動（48）1：左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側舉，右臂胸前平屈，掌心向下2：保持1拍的姿勢，同時上體向左側屈45176。，同時左手叉腰，右臂由下經(jīng)側擺至上舉，掌心向內(nèi)3：左腳并與右腳，屈膝半蹲，左臂伸直經(jīng)體側擺至上舉，掌心向內(nèi)，右臂經(jīng)側還原至體側4：收左腿還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側還原至體側58拍，與14拍動作相同，方向相反第五節(jié)，體轉運動（48）1：左腳向側一步比肩稍寬，同時，兩臂側舉，掌心向下2：保持1拍的姿勢，上體向左轉體90176。，同時，雙手胸前擊掌兩次 3：上體向右轉180176。，同時兩臂伸至側舉，掌心向內(nèi)4：收左腿還原成立正姿勢，同時，上體左轉90176。，同時兩臂經(jīng)側還原至體側 58拍，與14拍動作相同，方向相反第六節(jié)，全身運動（48）1：左腳向側一步比肩稍寬，兩臂經(jīng)側擺至上舉交叉，掌心向前，抬頭看手2：身體前屈，同時兩臂經(jīng)側擺至體前交叉，掌心向內(nèi)，眼看手3：左腳并與右腳，全蹲，兩手扶膝（兩肘向外，手指相對），低頭45176。 4：起立成站立姿勢，兩臂還原至體側。58拍，與14拍動作相同，方向相反第七節(jié)：跳躍運動（48)1：跳成左腿前弓步（前腿全腳掌著地、后腿前腳掌著地），同時兩手叉腰，虎口向上2：跳成并腿站立（稍屈膝）3—4同1—2拍動作，但出右腿做，第4拍兩臂至體側5：跳成分腿站立（稍屈膝），兩臂側舉，掌心向下 6：跳成并腿站立（稍屈膝），兩臂還原至體側 7—8拍同5—6拍動作第二至第四個八拍同第一個八拍第八節(jié)：整理運動（28）1—4：左腳開始做4拍踏步，第4拍成站立，兩臂前后擺動5—6：左腳向側一步，與肩同寬，兩臂經(jīng)側至側上舉，掌心相對 7—8：收左腿還原成站立姿勢，兩臂經(jīng)側還原至體側 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反
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