【正文】 為30秒的個(gè)人特色、魅力表演（表演以充分體現(xiàn)肢體語言的動(dòng)作為主，如街舞，拉丁舞，瑜珈、健美操難度動(dòng)作等。表演不受“違例動(dòng)作”限制）選出5名為頒發(fā)特別獎(jiǎng)。1．10 裁判組的組成設(shè)高級(jí)裁判組3人，裁判長(zhǎng)1人，藝術(shù)裁判3~5人，完成裁判3~5人，視線裁判2人，輔助裁判若干人。（基層比賽可以不設(shè)高級(jí)裁判組）1．11 獎(jiǎng)勵(lì)明星賽復(fù)賽錄取前10名，授予健身健美操十佳明星榮譽(yù)證書；決賽錄取前5名，按照規(guī)程規(guī)定頒發(fā)特別獎(jiǎng)，（如：最佳風(fēng)采獎(jiǎng)、最佳魅力獎(jiǎng)、最佳形體獎(jiǎng)、最佳活力獎(jiǎng)、最佳創(chuàng)編獎(jiǎng)。）組合賽和集體賽決賽錄取前八名。216。 任何與身體的自然姿態(tài)完全相反的動(dòng)作。如：反背躬、背部擠壓、膝轉(zhuǎn)、足尖起、仰臥翻臀等。216。 單膝或雙膝跪地28拍以上。216。 使用爆發(fā)性加速或減速動(dòng)作。如：抽踢等。216。 任何馬戲或雜技動(dòng)作。如：推進(jìn)等。216。 任何拋接動(dòng)作。216。 集體中一名運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)比其他運(yùn)動(dòng)員早。216。 集體中一名運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作組合中比其他人出手早,。216。 集體中一名運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體早和失去平衡,。216。 集體中一名運(yùn)動(dòng)員吸腿跳時(shí)角度不同,。216。 集體中一名運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體早或先跨一步,。(一)展示健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)(二)健美操的主要特點(diǎn)為動(dòng)作的彈動(dòng)性與特有的形態(tài)，彈動(dòng)性在基本技術(shù)中已經(jīng)做了詳細(xì)的闡述，他來源于膝、踝、的協(xié)調(diào)屈伸，而它的姿態(tài)除了軀干本身的挺拔外，有清晰的開始與結(jié)束，動(dòng)作有力度是它動(dòng)作本質(zhì)上的特點(diǎn)。另外，動(dòng)作的流暢，銜接的合理，具有強(qiáng)烈的率動(dòng)感也是它的主要特征。我們?cè)诰幣疟硌菪越∶啦贂r(shí)要盡可能的保持它的這些特點(diǎn)，當(dāng)然也不是絕對(duì)的我們可以根據(jù)需要加入一些別的動(dòng)作，但主體部分應(yīng)該是健美操的動(dòng)作。(二)以音樂為靈魂音樂作為健美操不可缺少的部分，為動(dòng)作本身帶來了活生生的生命，運(yùn)用得當(dāng)它會(huì)使身體與靈魂結(jié)合的十分完美，而運(yùn)用不當(dāng)，會(huì)使人啼笑皆非。音樂可以為我們的創(chuàng)編帶來廣闊新天地與靈感，如果，運(yùn)用的不當(dāng)則會(huì)限制我們的手腳。因此，在創(chuàng)編當(dāng)中，要準(zhǔn)確的表達(dá)音樂所給我們帶來那份激情，就要靠我們的學(xué)習(xí)與努力，我們也可以變被動(dòng)為主動(dòng)，在掌握音樂知識(shí)的前提下，在必要設(shè)備的支撐下，按自己的意愿首先創(chuàng)作出我們需要的音樂，再進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編，這樣就可以使動(dòng)作與音樂結(jié)合的完美生動(dòng)，而使成套充滿蓬勃的生機(jī)。(三)多樣性作為表演性健美操，觀賞性已經(jīng)成為主要目標(biāo)，很難想象人們會(huì)對(duì)平淡沒有變化的東西感興趣，而人們的注意力是很容易被變化、沖突、優(yōu)美、移動(dòng)的事物所吸引。根據(jù)這些特點(diǎn)我們應(yīng)盡可能的減少動(dòng)作的重復(fù)，就是需要重復(fù)的話也要注意只有需要呼應(yīng)的情況下，才采取重復(fù)動(dòng)作。動(dòng)作的多樣性中不是沒有目的的動(dòng)作累加，而是在風(fēng)格統(tǒng)一的情況下加大信息量與車富動(dòng)作，我們應(yīng)該盡可能的避免動(dòng)作不必要的重復(fù)，以使動(dòng)作變化多端。多樣性不僅僅只限于動(dòng)作這里還應(yīng)該。包括空間利用、節(jié)奏的變化、人員的組織與調(diào)動(dòng)、路線等。(四)強(qiáng)烈的藝術(shù)性藝術(shù)性是健美操的主要特點(diǎn)之一，作為健身健美操與競(jìng)技健美操由于目的與條件等力面的限制，不可能把展示藝術(shù)性作為首選，而表演性健美操就不同了，在把握健美操特點(diǎn)的前提下，我們可以盡可能的發(fā)揮，使表演健美操中充分展示健美操的藝術(shù)魅力。我們可以突出某一種風(fēng)格，如：HIP HOP、拉丁等，甚至需要的話，我們還可以把其它項(xiàng)目融入表演之中，也可以把不同風(fēng)格與不同的健身器械融入一套表演操中，但在編排這樣的操時(shí)一定要注意音樂的協(xié)調(diào)。主題的表現(xiàn)是我們展示藝術(shù)性的另一種手段，我們可以很具體的利用某一生活中或想象中的事物做為描述的內(nèi)容，無論是動(dòng)作體現(xiàn)或音樂體現(xiàn)都是很好的藝術(shù)體現(xiàn)，但，注意在這類操的編排中健美操應(yīng)該是主體。當(dāng)然，如果我們?cè)诰幣胖熬蛯?duì)服裝、燈光、舞臺(tái)美術(shù)都考慮進(jìn)去的話，哪藝術(shù)的美麗會(huì)更加完美的展現(xiàn)在熱門面前。(五)因人而異無論是哪類的健美操創(chuàng)編都不能忽視對(duì)套路接受者(表演者)所具備各方便條件的考慮，如果誰忽視了這一點(diǎn)很有可能使創(chuàng)造者前功盡棄，我們?cè)诳紤]套路接受者時(shí)需要從如下幾個(gè)方面審視：身體條件專業(yè)技能表演能力第五篇：健身健美操協(xié)會(huì)廣告健身健美操協(xié)會(huì)熱忱歡迎你的加入你喜歡健美操嗎？你想更加有吸引力嗎？你想結(jié)識(shí)更多的朋友嗎？你想解除學(xué)習(xí)帶來的疲倦嗎？你想你的大學(xué)生活更加豐富多彩嗎？在這里你不僅可以與我們的學(xué)長(zhǎng)交流學(xué)習(xí)生活方面的問題，而且還可以讓你學(xué)到讓你受益匪淺的健美操。健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操鍛煉，能夠增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)……自我們健身健美操協(xié)會(huì)成立以來，我們一直努力著，爭(zhēng)取做到最好。協(xié)會(huì)的成員也一直相互關(guān)愛，把協(xié)會(huì)當(dāng)作是在學(xué)院的一個(gè)小家，如今又到了注入新血液的時(shí)候了，我們期待著，期待著你們的加入！還等什么呢？趕快行動(dòng)吧，這里因你而更精彩！報(bào)名時(shí)間：十月十五日到十六日！本協(xié)會(huì)已經(jīng)準(zhǔn)備好在東、西兩個(gè)校區(qū)隨時(shí)開課！我協(xié)會(huì)的宗旨是：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂、我自信、秀出你自己！愛好健美操的同學(xué)請(qǐng)趕快報(bào)名！聯(lián)系人：武辰旭：***趙珣：***健身與健美操協(xié)會(huì)20111015