【正文】 論，然后每組派代表答： 如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應(yīng)當以學習為首要任務(wù)。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。③要學會激流勇退。④要學會排遣心中郁悶。⑤要轉(zhuǎn)移喜愛對象。小結(jié)：走出單戀的深淵，解脫自己，要以學習為首，開心幸福的學習、成長。板書設(shè)計：第九課時 怎樣克服單戀一、知道什么是單戀及如何區(qū)分單戀與戀愛。二、知道產(chǎn)生單戀的原因三、知道單戀的危害四、如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。教學反思：第十課時 怎樣正確對待自己的體型 時間：教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學重難點：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學過程：活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。體 驗：自卑活動二：說出人的體型的五種類型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。活動三：如何面對體型美外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。活動四：青春期關(guān)心體型美是正常的進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象?；顒游澹核伎迹涸鯓荧@得自己較滿意的體型？(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。)小結(jié)：正確認識自己的體型，認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。板書設(shè)計： 第十課時 怎樣正確對待自己的體型一、自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。二、人的體型的五種類型三、如何面對體型美四、青春期關(guān)心體型美是正常的五、怎樣獲得自己較滿意的體型？教學反思：第十一課時 男女兩性的智力特點 時間:教學目的：引導學生認識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因 教學重難點：在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因 教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談?wù)勗谛W與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）?；顒佣阂龑W生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面?？偨Y(jié)：智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現(xiàn)出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維?；顒尤合日{(diào)查學生，讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因：心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優(yōu)勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化，而這時的智力測驗內(nèi)容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時，未能及時轉(zhuǎn)變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數(shù)也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性?；顒铀模河懻撚绊懼橇Πl(fā)展的因素有哪些呢？ 原因：父母對男孩、女孩的不同期望。社會對男女形成的一套刻板印象。個人的意志努力。活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）小結(jié): 了解男女生在智力上的差異，并能正確對待，知道個人的努力沒有性別差異。板書設(shè)計：第十一課時 男女兩性的智力特點一、男女生成績與分布情況二、智力包括哪些方面三、產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因四、影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？教學反思：第十二課時 把握與異性同學交往的分寸 時間：教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學重難點：如何把握與異性同學交往的分寸。教學過程：活動一：教師詢問學生：你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？ 在學生回答的基礎(chǔ)上，教師適時指出：異性同學間交往次數(shù)多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的?；顒佣菏鞘裁丛?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？ 在學生回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：是封建思想殘余的作用。是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎(chǔ)上，教師強調(diào)： ①友誼要真誠。②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，才能防止逆反心理破壞純真的友誼。活動四：如何與異性同學處理好關(guān)系呢？要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。男女同學交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。自尊自愛，不說粗話臟話等。交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。小結(jié)：把握好與異性同學交往的分寸，要用理智控制感情，把握分寸，才能防止逆反心理破壞純真的友誼。板書設(shè)計：第十二課時 把握與異性同學交往的分寸一、與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？二、是什么原因?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？三、如何對待周圍的誤會？四、如何與異性同學處理好關(guān)系呢？ 教學反思：第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥 時間：教學目的：引導學生認識到青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。教學重難點：認識到青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。教學過程：活動一：教師以實例，引導學生認識青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。青春期厭食癥也稱神經(jīng)性厭食癥，它多發(fā)生于1328歲之間的青春期女性身上。具體表現(xiàn)：拒絕進食，長時間未進食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經(jīng)完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個發(fā)病過程大致可分2個階段。開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；后期，則會對食物產(chǎn)生神經(jīng)性的嘔吐反應(yīng)?；顒佣阂龑W生分析產(chǎn)生青春期厭食癥的原因當今的社會風尚的“苗條為美”。青春期身高體重顯著增加。青春期女性偏食挑食，導致體態(tài)豐腴，但追求時尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導致此癥發(fā)生。青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺。活動三：引導學生分析如何克服與治療這種疾病。首先應(yīng)樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。個人的理想自我主要是受社會風尚的影響，由公認的審美標準決定，我們應(yīng)順應(yīng)潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應(yīng)當以真實自我為基礎(chǔ)，結(jié)合實際，決不能舍本逐末，脫離現(xiàn)實。了解青春期的發(fā)育特點，明確發(fā)胖的原因也至關(guān)重要。增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。身心地投入到學習中去。培養(yǎng)廣泛的興趣，參加有益活動，轉(zhuǎn)移注意力，減少對自己身材關(guān)注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。小結(jié)：知道什么是青春期厭食癥，知道具體的表現(xiàn)，并能及時的預防和治療。板書設(shè)計：教學反思：第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥一、認識青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。二、產(chǎn)生青春期厭食癥的原因。三、如何克服與治療這種疾病。第十四課時 怎樣正確用腦 時間：教學目標：引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。教學重難點：怎樣正確使用大腦，達到最好的學習效果。教學過程：活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。鼓勵學生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學生可能會總結(jié)到：這是合理用腦的問題?；顒佣阂龑Т蠹以趯W習生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個復雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個網(wǎng)上形成一個興奮點，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致?lián)p傷，故長時間用腦易疲勞。活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。注意充分的休息與睡眠。休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。最好的休息方式：睡眠保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。小結(jié)：學會正確使用大腦，學會勞逸結(jié)合，合理休息，善于選擇用腦的黃金時間。板書設(shè)計：第十四課時 怎樣正確用腦一、怎樣合理用腦？二、大腦的工作特點三、如何才算合理用腦，自己用得怎樣。教學反思： 第十五課時 快樂需要自己去創(chuàng)造時間：教學目標：懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。學會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。掌握一些駕馭情緒的方法。教學重難點：重點：讓學生明白不同的認識會產(chǎn)生不同的情緒。難點：使學生掌握如何調(diào)控自己的情緒?；顒訙蕚洌河猛该鞯谋友b上半杯水。制作幻燈片。教學過程：（一）體驗感悟?qū)?“杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結(jié)：強調(diào)改變認識態(tài)度，學會積極認知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。（二）與人分享提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？（如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。）實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？教師分析：評價分絕對評價和相對評價。教師補充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 ② 提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。③ 認準了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧?！保ㄈ┮龑嵺`情景體驗“撞車了”放學了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。”幽默法《烏戴特將軍的幽默》在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。小結(jié)：對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。板書設(shè)計：第十五課時 快樂需要自己去創(chuàng)造一、什么是情緒？二、駕馭和調(diào)適情緒的方法三、幽默法、自嘲法教學反思：第四篇：中學生心理健康教育教案中學生心理健康教育教案做自己情緒的主人教學目的：幫助中學生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。教學內(nèi)容：，使學生認識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學生情緒發(fā)展的特點，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。，使學生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。教學重點：中學生情緒發(fā)展的特點。課型及授課方式：講授課、講授與訓練相結(jié)合教學過程：一、講讀（教師講解，學生閱讀）？在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。（1）情緒與認識的關(guān)系；情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體，更真切，更強烈。（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。（3）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。（1）情緒肉格性的特征；（2）按復雜性，情緒可分為簡單情緒和復雜情緒；（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；（2）中學生情緒更復雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。二、學生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析三、訓練：要想