膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎資料-資料下載頁
2024-10-31 00:59本頁面
【正文】 ，不僅對心、肺功能很重要，而且能控制體重，改善全身機能。同時這些(zh232。xiē)訓練還能減輕某些關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥。,第三十五頁，共四十一頁。,本卷須知,首先，老年人要保持樂觀的心態(tài)，每天最好都能堅持鍛煉身體，保持一定的運動量，運動的幅度不宜過度劇烈，以慢跑、太極拳等比較輕松的運動為好，使關(guān)節(jié)保持其靈活性和力量性。 其次，在飲食上要多加調(diào)節(jié)，注意多食蔬菜、水果(shuǐguǒ)、豆類等含維生素D比較豐富的食物，堅持喝牛奶等含鈣比較豐富的食物，或者直接吃鈣片如樂力鈣、鈣爾奇D等，補充足量的骨鈣原料，可有效防止關(guān)節(jié)提前出現(xiàn)退行性改變。,第三十六頁，共四十一頁。,如果老年人參加旅游、體育比賽等運動量比較大的活動，注意保護好膝關(guān)節(jié)，運動前做好預(yù)備動作，戴好護膝，或者攜帶拐杖助行，以減輕膝關(guān)節(jié)的負擔，中途必要適當休息(xiū xi)，一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疲勞或疼痛等不適，應(yīng)該停止運動，并可服用消炎鎮(zhèn)痛藥如芬必得、扶他林等藥，如果病情無緩解，那么要及時就診，以防止該病的進一步開展。,第三十七頁，共四十一頁。,謝謝(xi232。 xie)！,第三十八頁，共四十一頁。,人有了知識，就會具備各種分析能力， 明辨是非的能力。 所以我們要勤懇讀書，廣泛(guǎngf224。n)閱讀， 古人說“書中自有黃金屋。 〞通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識， 培養(yǎng)邏輯思維能力； 通過閱讀文學作品，我們能提高文學鑒賞水平， 培養(yǎng)文學情趣； 通過閱讀報刊，我們能增長見識，擴大自己的知識面。 有許多書籍還能培養(yǎng)我們的道德情操， 給我們巨大的精神力量， 鼓舞我們前進。,第三十九頁，共四十一頁。,第四十頁，共四十一頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。X線檢查，或MRI檢查。一般治療〔保守治療〕。糖皮質(zhì)激素：曲安奈德20mg+2%利多卡因 2~3ml+生理鹽水至8~10ml，關(guān)節(jié)腔及痛點注射。賴氨匹林 0.9g+2%利多卡因2~3ml+生理鹽水至8~10ml，痛點注射。松壓針+小針刀+臭氧(ch242。uyǎng)治療?！吧谟谶\動〞這句話也充分說明了運動在生命過程中的重要性。喜歡太極拳的中老年人在打太極拳時，應(yīng)盡可能提高身體重心。鼓舞我們前進,第四十一頁，共四十一頁
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