【正文】 不善于拒絕的人。生：一位同學(xué)叫我?guī)退鰯?shù)學(xué)作業(yè)，我怕傷了和氣，就幫了他，結(jié)果他的成績退步了，我覺得自己也有責(zé)任。生：我是一名值日班長，負(fù)責(zé)班級的紀(jì)律，對一些愛講話的同學(xué)，原先我敢管，可一些男生在背后叫我“三八”、“兇巴巴”，要是不管，我覺得自己不負(fù)責(zé)，所以我很苦惱。生：我是個(gè)不敢拒絕的人，比如，前些日子，我的一位好友叫我去上街，我很不想去，因?yàn)槟翘煳疑眢w不舒服，可我擔(dān)心拒絕他，以后他再也不會(huì)約我，我的朋友本來就不多，所以，我還是陪他上街。生：我也是個(gè)不善于拒絕的人，我愛到網(wǎng)吧去上網(wǎng)，與朋友聊天，查學(xué)習(xí)資料，我認(rèn)為我是一個(gè)能控制時(shí)間的人，可是，我發(fā)現(xiàn)我媽總在跟蹤我，甚至同學(xué)來的電話也要偷聽，我很反感，于是，我就與她大吵了一架，至今我們還沒有講話。師：剛才大家講了不善拒絕的經(jīng)歷，心里很苦惱，這種心情我能理解。有沒有同學(xué)既巧妙地拒絕了別人，又沒傷感情的成功經(jīng)歷，請講出來與大家分享。生：我的好朋友作文不好，他叫我替他寫作文，以免他回家挨父母的訓(xùn)斥，我有些猶豫，但最后我還是拒絕了。我說：“作文要靠多練筆。我?guī)湍銓懀憔褪チ艘淮尉毩?xí)的機(jī)會(huì)。不如你自己先寫，我?guī)湍阈薷?。我還可以借本作文方面的書給你參考，它可以幫助你提高寫作水平。”生：我的好朋友叫我一起嘗嘗吸煙的滋味，我拒絕了。我說：“對不起，我不吸，謝謝。你昨天看廈門紅獅隊(duì)的足球比賽了嗎？”我用改變話題的辦法來拒絕。生：有一次，同學(xué)向我借參考書，而這書我也急用。我就對他說：現(xiàn)在，我正用著呢，過一兩天，我再借你好嗎？生：我有一位好朋友要抄我的數(shù)學(xué)作業(yè)。我對他說：“我的數(shù)學(xué)作業(yè)已經(jīng)交給數(shù)學(xué)老師了，再說，我也不敢保證我的作業(yè)都全對，還是你自己做更保險(xiǎn)?！彼?、如何說“不”師：剛才大家講的很好，有的同學(xué)采用講清道理的方法，有的用設(shè)身處地為對方著想的方法，有的采用提出合理建議的方法，有的采用改變話題的辦法等，只要我們的拒絕是真誠的、講究方法的，就會(huì)得到對方的理解，下面教給大家一些說“不”的技巧：首先，想一想，自己碰到一件什么事；其次，真實(shí)地說出自己的感受，拒絕的態(tài)度要明確；注意場合，不要在大庭廣眾下拒絕對方；最重要的是要說出拒絕的理由；最后，給對方提出合理建議。（出示圖解）作出判斷―――――→對對方的要求認(rèn)真思考，做出正確的判斷講明理由―――――→告訴別人你的拒絕原因，主要從對方的角度來分析此事的利弊提合理建議――――→讓對方知道你理解他的感受，提出替代的辦法師：下面，我們一起來作一個(gè)練習(xí)。（教師扮演拒絕者，學(xué)生扮演邀請者）邀請者：某同學(xué)要過生日，班里同學(xué)商議合伙給她買禮物，而A家中困難，經(jīng)濟(jì)緊張。拒絕者A（教師扮演）：對不起，我爸媽下崗了，家里經(jīng)濟(jì)緊張，我不能再給他們增添經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，買生日禮物就別算我一份，到時(shí)，我會(huì)給她一張自制的賀卡，并給她打電話，祝福她。五、練習(xí)說“不”師：大家以四人小組為單位，每組以抽簽的方式，選擇一種情況，討論當(dāng)自己遇到以下情況時(shí)，你如何拒絕？其中一人扮演邀請者，一人扮演拒絕者，其余二人做觀眾，進(jìn)行評議，提出改進(jìn)意見。呆會(huì)兒請小組派代表上臺(tái)表演，進(jìn)行小組競賽。生：（抽簽）（每個(gè)小組經(jīng)討論后在組內(nèi)表演，然后小組代表在全班表演）（小組1:A和B是好朋友，A邀請B周日到他家看不健康的碟片。）抽簽的內(nèi)容＊A和B是好朋友，A邀請B周日到他家看不健康的碟片。＊朋友叫我?guī)退蛉?。＊快考試了，你的朋友對你說：我的英語比你好，你的數(shù)學(xué)比我好，不如考數(shù)學(xué)時(shí)你幫我（告訴我答案），考英語時(shí)我?guī)湍?。＊在國慶期間，小王叫我到學(xué)校花圃摘花。＊A作業(yè)沒有做，他叫B的作業(yè)給他抄，應(yīng)付教師的檢查。＊考試前一天，班上幾個(gè)同學(xué)去踢足球，還少一人，小張本不想去，因?yàn)檫€沒有復(fù)習(xí)好，可是又怕別人笑話。＊A叫B一起來吸煙＊有位同學(xué)搶了別人的課本，并把課本在教室里丟來丟去，這時(shí)惡作劇的同學(xué)把課本丟給我 ＊A愛好游泳，一天，他叫B不要參加課外活動(dòng)課，到外面去游泳。＊你最近新買了玩具，你非常喜歡，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借給他，可這是你最喜歡的東西，你很舍不得。＊A的功課沒做完，B叫他去玩電子游戲。拒絕者：我們是中學(xué)生，不該看不健康的碟片，這是老師和家長不允許的，聽說周日有部新電影《我的兄弟姐妹》相當(dāng)不錯(cuò)，我們一起去看好嗎？（小組2：A作業(yè)沒有做，他叫B的作業(yè)給他抄，應(yīng)付教師的檢查。）拒絕者：不，我不會(huì)把作業(yè)給你抄，這事要被老師知道會(huì)挨批的。（同學(xué)補(bǔ)充：這樣拒絕太生硬，后面要加上“如果你這幾題不會(huì)做，我來耐心幫你”）（小組3：A叫B一起來吸煙。）拒絕者：對不起，我不能吸，吸煙違反《中學(xué)生守則》，最重要的是我們現(xiàn)在還在長身體，煙中的有害成分對身體損傷太大了。（小組4：有位同學(xué)搶了同學(xué)的課本，并把課本在教室里扔來扔去，這時(shí)惡作劇的同學(xué)把課本傳給我。）拒絕者說：不，你不應(yīng)該這樣對待同學(xué)，假如別人這樣對待你，你心理會(huì)怎么想。說完，拒絕者把課本還給同學(xué)。（小組5：A愛好游泳，一天，他叫B不要參加課外活動(dòng)課，到外面去游泳。）拒絕者：我很難答應(yīng)，老師、父母都會(huì)知道這件事，逃課是不好的行為，我們不如星期天去游泳。六、教師小結(jié)：師：在人際交往中，我們有權(quán)維護(hù)自己的權(quán)利，只要我們的拒絕是合理的、真誠的，我們的拒絕就會(huì)得到對方的理解。但是，你不能拒絕一個(gè)應(yīng)該得到幫助的人。希望大家能把今天所學(xué)的方法用于生活中，祝大家能成功地拒絕！最后，老師送給大家一些拒絕的小決竅（見附錄）。供大家參考。附錄：拒絕的小訣竅比如：當(dāng)別人遞給你煙時(shí)，你可以有以下的技巧拒絕：技巧例子簡單說“不”不，謝謝肯定說“不”不，謝謝，我不抽煙找借口不，謝謝，我很忙，說完走了拖延不，謝謝，以后再說改變話題不，謝謝，昨天電影好看嗎？唱片法不，謝謝，不，不，我不感興趣。忽視，不理睬忽略對方，好象沒聽見【專家點(diǎn)評】人們常常拒絕別人，卻很少想到要“學(xué)會(huì)拒絕”．有的人由于不善于拒絕，常常產(chǎn)生一些人際方面的問題，以及由此而引起的心理問題．本活動(dòng)選擇“學(xué)會(huì)拒絕”作為預(yù)防性心理教育的內(nèi)容是一個(gè)非常好的選題。本活動(dòng)中比較成功的做法，一是教師所創(chuàng)設(shè)的情境和討論的內(nèi)容都非常貼近學(xué)生生活，使學(xué)生很容易參與到活動(dòng)中來；二是在活動(dòng)中教師注意運(yùn)用移情體驗(yàn)的方法，使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)會(huì)拒絕的重要性，愿意參與學(xué)習(xí)；三是教師設(shè)計(jì)的小品、問題討論、自我反思以及學(xué)會(huì)如何說“不”等環(huán)節(jié)之間形成一個(gè)比較有序的鏈接，使學(xué)生的認(rèn)識、情感和行為之間能和諧發(fā)展。