【正文】 煉與鍛煉習(xí)慣形成的互動，形成良好的鍛煉氛圍。同時應(yīng)重視和加強對大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學(xué)生鍛煉行為的堅持性。總而言之，我們每位體育教師應(yīng)該按照素質(zhì)教育的要求和體育課程發(fā)展的大趨勢，以人為本，以學(xué)生的發(fā)展作為體育教學(xué)的出發(fā)點和終結(jié)點，積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個充滿歡樂、寬松的具有各取所需的個性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅持與時俱進，開拓創(chuàng)新，不斷豐富和完善課程學(xué)習(xí)評價體系，在大學(xué)體育教學(xué)的舞臺上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學(xué)真正成為充滿智慧的偉大事業(yè)。其次課程學(xué)習(xí)評價是大學(xué)體育教學(xué)的一個重要內(nèi)容?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：“學(xué)生的學(xué)習(xí)評價應(yīng)是對學(xué)習(xí)效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等。通過學(xué)生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應(yīng)淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發(fā)展功能，把學(xué)生的進步幅度納入評價內(nèi)容?！比绾慰茖W(xué)合理地評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成績，使體育課程學(xué)習(xí)成績的評定成為激勵和促進每個大學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉，提高學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)成績和參與體育活動積極性等方面發(fā)揮作用，體育課程學(xué)習(xí)成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學(xué)生進行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生對自己的體育學(xué)習(xí)成績進行評定以及學(xué)生在小組范圍內(nèi)進行互相評定，這樣可以使學(xué)生既能發(fā)現(xiàn)自己的進步，從而體驗成功帶來的快樂，又能了解自己的不足之處，以便進一步改進學(xué)習(xí)。建議大學(xué)體育教學(xué)可參考下列形式對學(xué)生進行綜合評定。x 學(xué)生自我評定——學(xué)生對自己的運動技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神及情意表現(xiàn)等進行的綜合評定。x 組內(nèi)互相評定——學(xué)生對組內(nèi)各個成員的運動技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神及情意表現(xiàn)等進行的綜合評定。x 教師評定——依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平目標(biāo)達(dá)成度、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為表現(xiàn)，進步幅度等，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績的四個方面進行綜合評定。再次對大學(xué)生體育鍛煉的能力要求應(yīng)包括以下幾個方面：(1)從事運動的能力具有與年齡相適應(yīng)的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經(jīng)驗，具有學(xué)習(xí)和從事適宜運動的能力。(2)體育鍛煉的能力能準(zhǔn)確判斷自己的身體狀況和鍛煉的需要，能有為自己制定合理的鍛煉計劃，并安全地從事鍛煉的能力。(3)體育娛樂能力能在各種場合和條件下運用多種身體練習(xí)手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力。(4)體育觀察能力能理性地和愉快地對競賽和表演進行欣賞，能對有關(guān)體育的社會問題進行洞察和分析。最后還應(yīng)通過體育活動增進大學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力。通過體育活動來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注重的一個方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象。要努力使大學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)。要根據(jù)大學(xué)生的年齡特點與心理特征，注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進大學(xué)生心理健康水平的提高。體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的`作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去，因此在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。推動大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們還應(yīng)加大的改革力度，使體育教學(xué)個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學(xué)習(xí)氛圍，把增進學(xué)生健康，提高體育能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。大學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查報告2通過調(diào)查問卷的形式向陜西科技大學(xué)多名同學(xué)的身體素質(zhì)情況進行調(diào)查分析，調(diào)查立足于當(dāng)代大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)與原因、睡眠時間與質(zhì)量、飲食規(guī)律以及身體檢查的情況，發(fā)現(xiàn)多數(shù)大學(xué)生鍛煉時間及睡眠時間偏少、飲食缺乏規(guī)律、身體檢查意識不強。總體上講，當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)條件居于中等并呈下降趨勢。健康應(yīng)該是人類一生追求的目標(biāo),身體健康素質(zhì)的構(gòu)成因素與健康有密切的關(guān)系。大學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,對大學(xué)生身體健康素質(zhì)狀況的調(diào)查分析,尋找激勵他們能積極主動、自覺地參加體育鍛煉,促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的方法和措施,引導(dǎo)廣大學(xué)生努力擁有健康的體魄和健康人格,將“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實處。與此同時，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)條件對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活以及工作發(fā)展都有著至關(guān)重要的影響。研究當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)極其影響因素，將有利于當(dāng)代大學(xué)生更好的完成學(xué)習(xí)和工作，有利于促進大學(xué)生群體身體素質(zhì)的提高，為培養(yǎng)“21世紀(jì)新型人才”打下基礎(chǔ)，為實現(xiàn)“人才強國”的基本國策做好鋪墊。一、研究方法（一）研究工具：采用直接派發(fā)紙質(zhì)版的調(diào)查問卷和以、電子郵件、微博等媒介發(fā)放電子版的調(diào)查問卷兩種方式進行調(diào)查數(shù)據(jù)的收集。調(diào)查問題的選項以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。（二）研究對象：本次調(diào)查數(shù)據(jù)來自于陜西科技大學(xué)在校大學(xué)生，共100人。其中包括大一學(xué)生25人，大二學(xué)生25人，大三學(xué)生25人，大四學(xué)生25人。（三）數(shù)據(jù)處理：人工處理與“調(diào)查派”軟件相結(jié)合。二、研究結(jié)果（一）大多數(shù)在校大學(xué)生體育鍛煉時間數(shù)據(jù)顯示，約57%的在校大學(xué)生每周鍛煉時間只有在一次到兩次，占在校大學(xué)生的一半以上。只有約35%的在校大學(xué)生每周鍛煉時間達(dá)到三次及其以上，甚至約8%的在校大學(xué)生從不進行體育鍛煉（見圖一）。除此之外，有56%的在校大學(xué)生認(rèn)為進入大學(xué)以后鍛煉時間與以前相比變少了。對于影響在校大學(xué)生體育鍛煉時間的原因，我們也進行了調(diào)查。調(diào)查顯示一半以上的在校大學(xué)生表示上網(wǎng)等消遣活動以及社團活動過多，占用了在校大學(xué)生進行體育鍛煉的時間。除此之外，學(xué)習(xí)緊張、學(xué)校體育設(shè)施不齊全等因素也影響著大學(xué)生的鍛煉時間，繼而影響著在校大學(xué)生的身體素質(zhì)。在校大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)（圖一）（二）大多數(shù)在校大學(xué)生睡眠時間不合理數(shù)據(jù)顯示，90%的在校大學(xué)生在晚11:00以后睡覺，其中42%的在校大學(xué)生在晚11：00到12:00睡覺，另外48%的在校大學(xué)生晚上12:00以后才睡覺休息（見圖二）。據(jù)報道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠時間，由此可見，大多數(shù)在校大學(xué)生睡眠時間不合理。除此之外，約40%的大學(xué)生認(rèn)為自己睡眠質(zhì)量一般且5%的大學(xué)生表示經(jīng)常失眠。睡眠時間的不合理以及睡眠質(zhì)量偏低對大學(xué)生身體素質(zhì)具有巨大影響。在校大學(xué)生晚上睡覺時間（圖二）（三）大多數(shù)在校大學(xué)生飲食習(xí)慣不健康調(diào)查結(jié)果顯示，有47%的在校大學(xué)生認(rèn)為自己的飲食習(xí)慣不規(guī)律，三餐的食用需視情況而定。53%的在校大學(xué)生認(rèn)為自己飲食較規(guī)律，三餐不落。除此之外，據(jù)同學(xué)反映雖然一半以上大學(xué)生三餐不落，但飲食葷素搭配不協(xié)調(diào)、以肉類為主且蔬菜水果食用較少，口味以辛辣為主。在校大學(xué)生飲食習(xí)慣的不健康是影響大學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素之一。在校大學(xué)生飲食規(guī)律（圖三）(四）大多數(shù)在校大學(xué)生沒有定期身體檢查數(shù)據(jù)顯示，約80%的在校大學(xué)生并沒有定期進行身體檢查（見圖四），并且大多數(shù)在校大學(xué)生身體檢查意識薄弱。這大大影響了大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。在校大學(xué)生是否定期進行身體檢查（圖四）(五)絕大部分大學(xué)生成了”手機控”或者”電腦控”.在調(diào)查群體中，有約99%的學(xué)生擁有手機，約60%的學(xué)生認(rèn)為日常生活難以脫離手機，手機幾乎隨手?jǐn)y帶在身上，約10%的學(xué)生認(rèn)為手機無足輕重。在課堂上，23%的學(xué)生使用手機進行上網(wǎng)聊天，玩游戲等與課堂無關(guān)的活動，70%的學(xué)生偶爾使用手機，僅約7%的學(xué)生完全不使用手機。三、調(diào)查結(jié)論通過此次調(diào)查,可以看出:現(xiàn)今,同學(xué)們還普遍存在重智育、輕體育、重學(xué)習(xí)、輕鍛煉。應(yīng)試教育在中小學(xué)階段尤為突出，應(yīng)試教育造成學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，形成了重智育、輕體育的思想認(rèn)識，即便是到了大學(xué)階段還是難以消除這種看法，這種認(rèn)識已經(jīng)形成了一種慣性，要改變它并非一朝一夕就可解決。而且現(xiàn)今的大學(xué)生由于手機的原因普遍養(yǎng)成了一種”夜貓”生活。有90%的大學(xué)生熬夜是由于躺在床上玩手機，這不僅導(dǎo)致了同學(xué)之間的交流減少，對學(xué)生的身體危害也是比較嚴(yán)重的。手機輻射的能量通過一種短暫又突然的刺激影響人的中樞神經(jīng)，參與調(diào)查的約13%的同學(xué)表示，曾因過度使用手機導(dǎo)致不同程度的頭痛，頭暈，甚至引發(fā)失眠癥。由此可見手機對大學(xué)生主流意識的影響之大。四，建議（一）體育鍛煉方面學(xué)校組織進行晨練，以學(xué)院為單位進行跑步、做廣播體操等體育活動。學(xué)校應(yīng)相應(yīng)增加體育課課時，并開設(shè)門類多樣的，為廣大學(xué)生所喜愛的體育課程，如游泳、網(wǎng)球、自行車等。規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生正確選擇和參加學(xué)生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。完善學(xué)校體育設(shè)施，保障學(xué)生體育鍛煉需求。加強對體育鍛煉的宣傳，提高廣大在校大學(xué)生的參與積極性。（二）睡眠時間方面學(xué)校加強對用電及網(wǎng)絡(luò)的管理，實行晚睡時間進行斷電斷網(wǎng)的規(guī)定，規(guī)范學(xué)生睡眠時間。規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生正確選擇和參加學(xué)生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。加強對睡眠健康方面的宣傳，促使廣大在校大學(xué)生養(yǎng)成早睡的健康習(xí)慣。（三）飲食健康方面學(xué)校食堂在配菜上應(yīng)講究葷素搭配營養(yǎng)均衡，并適當(dāng)降低價格，適用于廣大師生。規(guī)范和整改校外無營業(yè)執(zhí)照的小吃攤點和大排檔，保障學(xué)生用餐環(huán)境的衛(wèi)生和安全。加強對飲食健康方面的宣傳，提高在校學(xué)生的飲食健康意識。（四）身體檢查方面學(xué)校應(yīng)定期組織廣大在校學(xué)生進行全面的身體檢查，掌握在校學(xué)生的身體健康狀況。加強身體檢查方面的宣傳，提高在校學(xué)生的身體檢查意識。參考文獻(xiàn)：[1]曾小玲：《體育與大學(xué)生身體健康》[2]洪昭光：《生活方式與身心健康》附件：調(diào)查問卷關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)查報告親愛的同學(xué)：您好，為了更好的了解在校大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，從而更好的引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注個人身體狀況，我們設(shè)計了此份調(diào)查問卷，占用您幾分鐘的時間，請根據(jù)您的具體情況填一下此表。此表為匿名填寫，您無需顧忌請照實填寫。：()：（）：（）：（）A沒變化，（多選）：（）A學(xué)校緊張B社團等活動多C上網(wǎng)等消遣活動多D不喜歡運動E學(xué)校體育設(shè)施不齊全F其他：（）A10:00之前B10:00至11:00C11:00至12:00D12:：()：（）：（）A是，每餐不落B否，：()：（）A很好，每天都精力充沛B較差，經(jīng)常感到疲憊C一般D很差，：()A很普遍B一般C沒有，（多選）：（）A宣傳健康知識B加強宿舍管理（如斷網(wǎng)、斷電）C完善體育設(shè)施D其他