【正文】 處，以尊重、欣賞、互助、激勵的心態(tài)與男生交往。在相處與交往中不斷提升情感的道德元素，學(xué)會對不良情感說“不”。讓友誼自然而和諧地滲入備考生活，為你的學(xué)習(xí)增添動力??總之，高三把所有的雜念拋棄，你才會輕松應(yīng)考。(2)增強(qiáng)自信自信是致勝的法寶。美國著名心理學(xué)家愛默生說過：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。”這實際上是心理學(xué)“自我協(xié)作”原理。只有在充滿自信的想象中才能不自覺最大限度地調(diào)動自己的潛能，把現(xiàn)有儲存的知識在考場上充分發(fā)揮和運用。因此，備考期間，女生要重新調(diào)整期望值，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況適當(dāng)定位；要把各學(xué)科重點內(nèi)容“網(wǎng)絡(luò)化”歸類，了然于心；每天的學(xué)習(xí)計劃要具體、要符合實際，給自己一些“成就感”；要學(xué)會理性地分析自己的“彈性”成績，要允許自己“露拙”和失敗，在分析“拙處”的過程中提高自己的心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)質(zhì)量；每天都要對自己進(jìn)行積極的心理暗示，向消極意識挑戰(zhàn)，用肯定句不用疑問句。比如：“我能行，我還要繼續(xù)努力”等等。當(dāng)你自憐的時候，你要激勵自己，當(dāng)你放棄的時候，你要警告自己?？偠灾?，在備考期間要讓自己始終處于一種充滿自信的“躍躍欲試”的激情狀態(tài)。自信也是女狀元勝出的關(guān)鍵，在同一年受訪的北大32名狀元中，12位是女生，她們都認(rèn)為女生和男生一樣聰明，而且在被訪的參加全國統(tǒng)一命題考試的狀元中，有一人數(shù)學(xué)得了滿分，這人就是遼寧的女狀元黃曉慶！心理學(xué)的研究成果也表明，男女之間智力水平總體上差別不大，只是因男女性別的差異，會導(dǎo)致在智力上各有特點，各有優(yōu)勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優(yōu)勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結(jié)論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，它只是導(dǎo)致智力特點差異的生理基礎(chǔ)。(3)學(xué)會堅強(qiáng)高考是一場“攻堅戰(zhàn)”，你們不能逃避。如果在這個關(guān)鍵階段遭遇困難和挫折，除了堅強(qiáng)地面對，還應(yīng)該理性地化解，盡快告別灰色情緒，走出挫折的陰影。首先要將發(fā)生的問題分類分析：一是可以想辦法解決的；二是可以部分解決的；三是無能為力的，這三類問題都要以清醒的頭腦對待之?？梢越鉀Q的馬上動手，努力想辦法實施，化憂慮為力量；可以部分解決的也值得樂觀，應(yīng)該想：我能夠使情況朝好的方向變化；毫無辦法的就聽其自然，積極地用轉(zhuǎn)移法、宣泄法、升華法調(diào)適自己。我們應(yīng)更專注于備考復(fù)習(xí)適當(dāng)?shù)剡\動娛樂，找人傾訴或幫助別人，學(xué)會自我安慰和激勵。從某種意義上來說，挫折實際上是一種幸福，因為它在讓你們痛苦的時候，更多的是在促使我們心智的成熟，把不幸、失敗、挫折和痛苦真正讀懂，這是一種不可多得的人生歷煉和財富。以成熟的心態(tài)參加高考，你將無往而不勝。(4)尋找快樂在備考期間，女生千萬不要“無事生非”，自尋煩惱，擾亂自己的學(xué)習(xí)心境。簡單就是快樂，所以盡可能地尋找快樂讓自己的生活單純而充實。比如改變復(fù)習(xí)方式會產(chǎn)生快樂。比如互動式復(fù)習(xí)，與人切磋，取長補短；歸類式復(fù)習(xí)，尋找規(guī)律，舉一反三；“精彩回放” 式復(fù)習(xí)，強(qiáng)化各科重點；“搜索式”復(fù)習(xí)，查漏補缺??學(xué)會傾訴也會增添快樂：向老師傾訴可以很快得到指導(dǎo)；與家長傾訴可以更直接地“宣泄”；跟好朋友傾訴可以無拘無束；而寫“臨考日記”跟自己對話，則是最好的“穩(wěn)壓計”，因為解鈴還需系鈴人，在關(guān)鍵時刻，你應(yīng)該幫助自己。融入集體，調(diào)適身心，張弛有度更會直接享受快樂。因為有一大群和你共命運的同學(xué)與你同行，你不會孤獨。莎士比亞曾經(jīng)說過：“本來無望的事，大膽嘗試，往往成功?！边_(dá)爾文也說過：“幸運喜歡照顧勇敢的人?！备呷呐鷤儯谧詈蟮摹皼_鋒”時刻，你別無選擇。自信、樂觀、勇敢地走過這個階段，你一定會為自己鼓掌喝采。第五篇：青春期女生的心理健康講座青春期女生的心理健康講座人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。什么是心理健康？精神病學(xué)者麥靈格認(rèn)為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂的適應(yīng)情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三蜊具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！毙睦韺W(xué)家波孟說：“心理健康就是合乎某水準(zhǔn)的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！眱晌粚W(xué)者都強(qiáng)調(diào)了社會環(huán)境、個人心理的協(xié)調(diào)平衡是心理健康最基本的標(biāo)準(zhǔn)。(1)一般說心理健康的少女，必須具備以下條件：1)必須智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。2)必須與大多數(shù)人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著與之相適應(yīng)的心理特點。對于少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學(xué)、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀?？嫌薪y(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩(wěn)定，意志堅強(qiáng)，行動有自覺性和果斷性。4)對現(xiàn)實有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。能和社會環(huán)境協(xié)調(diào)一致，時刻意識到自己對國家和社會所負(fù)的責(zé)任，并根據(jù)國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進(jìn)社會的進(jìn)步。5)具有正常的人際關(guān)系。能正確地、積極地對不同人際關(guān)系作出不同的心理反應(yīng)。與人交往，不卑不抗；既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。6)對自己有正確的認(rèn)識和評價。既要看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。(2)少女如何獲得并發(fā)展健康的心理？1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應(yīng)現(xiàn)實。現(xiàn)實實生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫的心理反應(yīng)。3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學(xué)會新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠(yuǎn)，結(jié)果卻所愿不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機(jī)遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強(qiáng)的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神；學(xué)會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)。5)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要?？傊?，心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠(yuǎn)大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進(jìn)的。有人說，早戀是一朵不結(jié)果實的花，不僅如此，早戀還對中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成了很大影響，認(rèn)清早戀的危害，時刻敲響警鐘，對于青少年防微杜漸，避免產(chǎn)生不當(dāng)?shù)膽偾槭呛苡袔椭?。一般認(rèn)為，早戀從以下幾個方面危害青少年學(xué)習(xí)、生活和身心發(fā)展： 1．影響學(xué)習(xí)和生活有的中學(xué)生錯誤地認(rèn)為：“只要兩個人志同道合，談戀愛不會影響學(xué)習(xí)”，或者認(rèn)為：“相愛產(chǎn)生動力，促進(jìn)兩人學(xué)習(xí)”，這些都是極不客觀的。實際上，早戀者往往以戀愛為中心，以對方為航向，感情為對方所牽制，學(xué)習(xí)沒有不分心，成績沒有不下降的，許多早戀者兩人交往雖然很隱蔽，之所以最終還是被家長、老師發(fā)現(xiàn)，主要的原因就是學(xué)習(xí)成績下滑引起家長的注意，追問之下，道出實情。2．早戀更容易使人受到傷害青少年態(tài)度還不穩(wěn)定，戀愛中容易產(chǎn)生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到傷害。有的青少年因早戀受挫懷疑人生，懷疑是否有真正的愛情，給自己的感情生活投下陰影，影響成年后的婚姻生活。青少年性意識萌發(fā)，對異性欲望強(qiáng)烈，容易激動，感情難以自控，行為容易沖動，容易憑一時興致而不計行為后果，從而出現(xiàn)一些越軌行為，如未婚性行為、未婚先孕。這些行為一旦出現(xiàn)，會讓當(dāng)事者羞于見人，擔(dān)驚受怕，即使當(dāng)時不覺得怎樣，但日后給她們造成的挫折感、自卑感是無法用語言來形容的，對成年后感情生活的影響，往往也是難以彌補的。在一個對性犯罪罪犯進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們首次出現(xiàn)性罪錯的年齡在15—19歲之間者男性占50。1％，女性占71．9％。反過來講，青少年時的性罪錯與他們?nèi)蘸笞呦蚍缸锏缆酚兄蝗莘穸ǖ年P(guān)系。4.“早戀”極難成功由于早戀的盲目性和不成熟性使早戀者極少走向婚姻的殿堂。父母、學(xué)校的干預(yù)，兩人感情的裂痕，升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、工作等太多的因素都使早戀這個不健康的嬰孩中途夭折。據(jù)王友平對大中學(xué)生的調(diào)查，有戀愛史的學(xué)生中，有42．9％的人調(diào)查時已中斷戀愛關(guān)系，有30．2％的人表面上雖然保持戀愛關(guān)系，但心中明白分手是遲早的事，仍然保持戀愛關(guān)系的僅占26．9％。即使早戀走向婚姻，這種婚姻的牢靠性也值得懷疑，據(jù)美國社會心理學(xué)家研究，在離婚案件中，男子在23歲之前結(jié)婚的占的比例最高，而其中又以19歲結(jié)婚者為最，他山之石，可以攻玉，從別人的現(xiàn)狀想到自己的結(jié)局，早戀者快懸崖勒馬，亡羊補牢。早戀是青春期或青春期之前的少男少女所產(chǎn)生的過早戀愛的現(xiàn)象，一般發(fā)生于20歲之前。這個時期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟著感覺走。有位作家說過，早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地觸摸，又常常被無情地刺傷。處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理： 第一、要認(rèn)識到早戀的危害，用理智戰(zhàn)勝感情早戀最直接的危害是嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)。由于整日整夜?jié)M腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學(xué)習(xí)，也覺得學(xué)習(xí)沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認(rèn)真聽講，因此，學(xué)習(xí)成績就會越來越差。有人說：事業(yè)的引力，愛情的驅(qū)力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產(chǎn)生“合動力”。有關(guān)統(tǒng)計材料表明，那些在中學(xué)時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學(xué)業(yè)荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變?yōu)椤昂薜蒙睢?。相反，那些把愛深深埋在心底一心向?qū)W的青少年，多數(shù)不僅事業(yè)有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠(yuǎn)一點，要用理智戰(zhàn)勝自己的感情。毅力的真諦是戰(zhàn)勝自己，你能戰(zhàn)勝自己，便會擺脫早戀。第二，要注意心理衛(wèi)生不看不適宜的報刊雜志、影視節(jié)目，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，多看一些偉人的傳記，培養(yǎng)自己的意志力樹立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認(rèn)為對方的一言一行都與自己有關(guān)，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因為自己的緣故，因此，替對方難過；對方近日精神不振或者瘦了，認(rèn)為這是因為對方想念自己的緣故，因此，自己很感動。青少年的這種心理，其實是一種“自作多情”。青少年在這種對異性的想念和思念中，除了使學(xué)習(xí)下降外，還能得到什么呢！第三，要正確處理早戀和男女生正常交往的關(guān)系每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關(guān)注異性同學(xué)，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現(xiàn)象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認(rèn)為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質(zhì)無多大關(guān)系。絕大多數(shù)青少年都“早戀” 或“單戀”過一個自己很喜歡的異性。關(guān)鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關(guān)系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就是愛上了，也不要動不動就向人家表達(dá)愛。第四，要多參加集體活動，不要與異性單獨交往通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠(yuǎn)大的理想，并能獲得同學(xué)們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強(qiáng)烈情感?，F(xiàn)在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應(yīng)盡量避免同異性同學(xué)單獨交往，因為受生理、心理因素的影響，青少年“愛”的火焰，隨時都會被異性點燃，到那時，你就是想讓它熄滅，也都難以做到。第五，要設(shè)法擺脫早戀當(dāng)有人向你表示愛意或求愛時，當(dāng)你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：①轉(zhuǎn)移法：把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情；②冷處理法：逐步疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系，以冷卻灼熱的戀情； ③擱臵法：即中止戀情，使雙方的心扉不向?qū)Ψ介_啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。談戀愛的年齡早晚，并沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，就現(xiàn)在我國的實際情況來說，是否早戀要以下面兩個特點來劃定。其一是生活上的自立程度。一些少年，稚氣十足，生活和經(jīng)濟(jì)尚在父母督促和庇蔭下，還處在學(xué)習(xí)文化技能的緊張階段，對社會了解的還甚少，就迫不及待地談戀愛，可謂為時過早。似乎十八、九歲的工人談戀愛，人們?nèi)菀捉邮埽绻?、九歲的學(xué)生談戀愛就不同了。這就是從他們的經(jīng)濟(jì)狀況和社會職業(yè)方面來考慮的。其二是談戀愛的年齡和法定最低年齡之間的差距，如果已經(jīng)達(dá)到或接近法定最低婚齡，就可不算早戀；如果和法定最低婚齡還差很遠(yuǎn)，就應(yīng)視為早戀。因為法定最低婚齡是根據(jù)青少年 的身體、心理發(fā)育而規(guī)定的。有以上兩個標(biāo)準(zhǔn)來衡量，那么高中及高中以下的學(xué)生談戀愛，應(yīng)該算是早戀。因為他們在經(jīng)濟(jì)上尚示獨立，他們的生活還不能完全自立；他們的年齡還離法定的最低婚齡相差很遠(yuǎn)；當(dāng)然他們的心理上也很不成熟。這樣一個身心都正在成長中的女孩子，如果談戀愛將出現(xiàn)很多問題。（1）影響學(xué)習(xí)，磨滅理想。每個青年都有自己的理想，宏偉的抱負(fù)，都渴望成為社會的有用人材，甚至是棟梁之材；任何理想、抱負(fù)的實現(xiàn)都離不開勤奮努力，學(xué)習(xí)知識。十