【正文】 比我強(qiáng)——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學(xué)的生活習(xí)慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學(xué)不同班，生活圈子不一樣，我感覺很孤單，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面跟大家分享一個(gè)故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來(lái)學(xué)藝。三年過(guò)去了，徒弟們卻從來(lái)未能學(xué)的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠(yuǎn)望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說(shuō)：“好吧，今天為師就教你們移山大法。”話音剛落，眾徒雀躍。大師說(shuō)：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹(jǐn)聽吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請(qǐng)徒兒們睜眼細(xì)看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去??！” 啟示：要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀的認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和集體住宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹立“山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去”的正確思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。三．什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動(dòng)的一種現(xiàn)象。人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境 成功的適應(yīng)能促進(jìn)心理健康，形成健全的人格；失敗的適應(yīng)往往會(huì)造成心理上的不健康和不良人格。四．入學(xué)適應(yīng)的主要內(nèi)容 （1）生活環(huán)境的適應(yīng)？ 、教室、食堂的具體位置及其位置關(guān)系嗎？ 、多少同學(xué)嗎？ ？ 、晾衣服嗎? 生活環(huán)境的適應(yīng)主要有兩方面的壓力： 學(xué)生上學(xué)的費(fèi)用一般來(lái)自家庭。特別是對(duì)于來(lái)自貧困地區(qū)的學(xué)生則影響更大 目前大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會(huì)或不善于獨(dú)立生活和為人處世。面對(duì)挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力。（2）人際關(guān)系的適應(yīng)？，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？ ？ 、同學(xué)你會(huì)主動(dòng)打招呼嗎？ 、舍友交談嗎？ 高中生人際交往的特點(diǎn)：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關(guān)系類型多樣化人際沖突的可能性增多 如何快速交到一個(gè)朋友？ ，爭(zhēng)取主動(dòng) ，溝通感情 ，樹立信心 ，贏得真心處理好寢室關(guān)系的必要性：第一，在學(xué)校中約有三分之二的時(shí)間，你會(huì)在寢室與室友相處在一起，更多的時(shí)候在一個(gè)班級(jí)里不是以個(gè)人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學(xué)習(xí)上，生活上，你會(huì)碰到許多的問(wèn)題，這時(shí)你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個(gè)良好、友愛的寢室環(huán)境，能夠分散你對(duì)家人的思念，在一定程度上減少你在新學(xué)校的不適應(yīng)感，孤獨(dú)感。處理不好寢室關(guān)系的人大致有兩類： 一是過(guò)分求全，處處忍讓二是過(guò)分維護(hù)自己，對(duì)別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益 處理好寢室關(guān)系的建議：首先要承認(rèn)的是各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應(yīng)。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說(shuō)聽歌影響你休息，隨便亂動(dòng)你的東西等，那么你這時(shí)可以委婉的提出意見，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關(guān)系，必須動(dòng)腦筋，講究方法技巧。比如說(shuō)給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免對(duì)方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動(dòng)，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬(wàn)不能影響他人休息。與教師關(guān)系的適應(yīng)： 中小學(xué)時(shí)代，班主任、老師成天跟在學(xué)生后面，而高中班主任、老師則給學(xué)生更大的自主性，許多工作都是由學(xué)生自己或班干部組織完成。難以適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺得老師們不關(guān)心學(xué)生。而能夠很好適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，則能自己確定學(xué)習(xí)和發(fā)展的目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己安排學(xué)習(xí)表，自己檢查學(xué)習(xí)效果，主動(dòng)找老師征詢意見，請(qǐng)老師幫助解決困難。（3）學(xué)習(xí)的適應(yīng)，適應(yīng)從“喂”到“覓”的轉(zhuǎn)化，自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)。高中生在課程數(shù)量、教學(xué)內(nèi)容的廣度、知識(shí)更新速度、創(chuàng)造力和智能結(jié)構(gòu)的要求上，都大大超過(guò)中學(xué)。，中學(xué)：以教師課堂講授為主要教學(xué)形式，自習(xí)少，測(cè)驗(yàn)多，作業(yè)多，教師的主導(dǎo)作用突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的選擇性和能動(dòng)性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學(xué)外，時(shí)間教學(xué)被放在重要位置，實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)多，自習(xí)多，測(cè)驗(yàn)少，作業(yè)少。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會(huì)貫通、靈活應(yīng)用和動(dòng)手操作 。（4）自我評(píng)價(jià)的適應(yīng)美國(guó)心理學(xué)家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中的疾風(fēng)怒濤時(shí)期”自我意識(shí)開始覺醒，獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)的方式由他評(píng)轉(zhuǎn)變?yōu)樽栽u(píng)，但目前來(lái)看許多青少年不能做到正確的自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高容易自負(fù)，而自我評(píng)價(jià)過(guò)低有會(huì)引起自卑。所以，對(duì)于我們大家而言，要冷靜客觀的分析自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)也要看到自己的不足，不斷的改進(jìn)和提高自己。第五篇：新生入學(xué)心理輔導(dǎo)策劃書新生入學(xué)心理輔導(dǎo)策劃書這是一個(gè)充滿溫馨并促人奮進(jìn)的活動(dòng)，為了讓新生更好的適應(yīng)大學(xué)這一新環(huán)境，方案如下：一、活動(dòng)目標(biāo)當(dāng)代大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，多半嬌生慣養(yǎng)，突然背井離鄉(xiāng)，只身來(lái)到異地大學(xué)，一時(shí)難以適應(yīng)，抑或喪失最初目標(biāo)，通過(guò)這一活動(dòng)，使他們更好的置身于新環(huán)境，讓異地的新鮮感以及來(lái)此奮斗的熱情大過(guò)他們思鄉(xiāng)的孤獨(dú)，讓他們以更精彩的自我迎接隨之而來(lái)的生活二、活動(dòng)準(zhǔn)備布置富有溫暖氣氛并提醒新生奮進(jìn)的周圍環(huán)境（在陽(yáng)光雨露及食堂路旁拉橫幅，寫上一些迎接新同學(xué)的話語(yǔ)，使他們感覺是受到關(guān)注的、并不孤單的，另在此類橫幅旁拉起催促奮進(jìn)的橫幅，讓他們瑾記目標(biāo)，不迷失自我）找?guī)讉€(gè)大學(xué)生活精彩充實(shí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，將他們的一些事跡做成幻燈片，以待其給新生演講（自然是事先找到本人另起同意演講）讓每班自己組織屬于自己班上的活動(dòng)，在開學(xué)初讓大家展示自我，促進(jìn)交流（提示他們組織活動(dòng)材料，照片策劃書，記錄等等）心理輔導(dǎo)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，請(qǐng)學(xué)校專門的心理輔導(dǎo)老師定期的給新生上心理輔導(dǎo)課三、活動(dòng)內(nèi)容以及要求在新生進(jìn)校到軍訓(xùn)期間做好橫幅工作，與軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)上其第一堂心理輔導(dǎo)課在軍訓(xùn)期間通知到各班，軍訓(xùn)結(jié)束后兩個(gè)星期內(nèi)組織自己班上的活動(dòng)并交上材料，評(píng)比（只是為了督促他們完成，此評(píng)比無(wú)多大實(shí)際用處，可發(fā)放一個(gè)班級(jí)用的U盤作為優(yōu)勝獎(jiǎng)勵(lì)）取某個(gè)星期四下午組織優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)大學(xué)生活的演講激勵(lì)新生的斗志定期請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師給同學(xué)做心理輔導(dǎo)四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)拉橫幅…一個(gè)U盤及些許其他小獎(jiǎng)勵(lì)….