【正文】 食物。飯菜不過熱、過冷。不吸煙、不喝酒,因為香煙中的有害物質(zhì)直接刺激呼吸道黏膜,使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙,引起血管擴張。飲酒,尤其是烈性酒,對嗓子更是有害。女孩在月經(jīng)期間,聲帶分泌物增多,或有充血水腫引起嗓音變化,這時特別要注意保護嗓子。切莫盲目過分用聲,造成聲帶疲勞,使黏膜下出血而致失音。(四青春女孩易受傷害青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫,在與異性交往時,容易被外表所迷惑,容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性,在行為上會讓沖動支配自己,更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科,發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦,最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16―18歲, 有一個初中女生到婦科看病,大夫告訴她懷孕了,這個女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng),等出了診室,3個背書包的男生在等她,這個女孩很驕傲地對他們說,大夫說我懷孕了,3個男生竟然異口同聲地說,啊!懷孕了,那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說,這3個男生,看不出哪一位是當(dāng)事人,說明他們把這個當(dāng)成游戲了。記者還了解到,豐臺區(qū)一個女中學(xué)生與男友同居,懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。中學(xué)生發(fā)生性行為往往認為這樣很浪漫,沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們在不計后果之后,少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。在18歲前,少女的子宮還未完全發(fā)育成熟,少女懷孕的后果是很危險的。而嚴重損害健康甚至有生命危險,還可能留下后遺癥,如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計海南省1994年有11例愛滋病患者,現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例,按國際慣例計算,約有2 3002500個感染者。這樣的事例,無論是從身心健康,還是社會、家庭壓力或是感情方面,女生受到的傷害更多些。所以,作為女孩子來講,走好每一步,潔身自好,才能擁有一個完整意義的人生。我們應(yīng)該有清醒的認識:――過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。(1青少年時期是每個人在積累知識,增加社會經(jīng)驗的時期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。(2此時每個人在心理上還沒完全獨立,經(jīng)濟上更依賴家長,根本不具備任何談戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎?(3初中學(xué)生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚,思想不穩(wěn)定。這個時期由于每個人觀察能力有限,對一個人的了解還只能單純依靠表面,這時對異性選擇比較簡單,當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。所以,我想跟早戀的朋友們說:初戀這種感情真是挺好的,可是,美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎?所謂長大就是學(xué)會放棄的過程。面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù),你必須有所放棄才能做好眼前的事,才能擁有此時此刻你最需要的東西。人是有理性和意志力的,這是人與動物最根本的區(qū)別。因此,在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護,舉止端莊,自愛自重,不早戀,維護自己的純潔性。(五青春期的心理特點青春期是心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟,心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時期。主要表現(xiàn)在以下幾點: *講究打扮,留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖生理――體態(tài)變化、心理――關(guān)注異性、行為――重打扮,關(guān)心情愛話題 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化剛剛步入花季的我們,要面對許多的困惑,許多的難題:不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前,才能得到別人的承認與喜愛。與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕,與父母的感情在疏遠。不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位。不知應(yīng)如何使自己變得堅強。不知如何控制自己的情緒、不要感情用事?！_的事情太多。所有這些,都是步入青春期的信號,是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興,并理智的去處理好各種事情。(六青春期的正確審美觀突出青春的自然美——真實、自然是美的靈魂,“清水出芙蓉,天然去雕飾。”美的魅力還貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一,又要外在美和心靈美的合而為一。所以,處于風(fēng)華正茂時期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí),多讀有益心身健康的報刊書籍,多看高尚的影視節(jié)目,常聽優(yōu)美的音樂,多參加社會實踐,加深對人生對社會的了解,以廣博的知識來修心修身凈化心靈,培養(yǎng)自己正確的審美觀,以遠大的理想、高尚的情操、強烈的事業(yè)心和責(zé)任感,從談吐言行中顯出自己的智慧美。注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時的各種坐姿站態(tài),如何待人接物、舉止談吐,如何行為禮貌等等,都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度,這都需要學(xué)習(xí),需要追求。人的性格不同,不會影響風(fēng)度美,不同性格的人都會體現(xiàn)出風(fēng)度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美,外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。保持健康美——學(xué)會自我保健常識,選擇健康的生活方式,積極參與文體活動,學(xué)會控制和駕馭自己的情緒,加強思想修養(yǎng),樹立正確的人生觀。(七加強與父母、老師的溝通不少的中學(xué)生自認為長大了,思想成熟了,因而與父母的關(guān)系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆,在家的時候,常常把自己關(guān)在小屋子里。雖與父母同處一個屋檐下,卻猶如生活在兩個世界。中學(xué)生要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通,得到有經(jīng)驗的長輩的幫助,學(xué)習(xí)長輩們的長處,得到更多的理解和引導(dǎo),避免誤入歧途。(八學(xué)會自我保護常識女生自我保護安全常識(溫馨提示:提高自我保護意識,提高警惕性,以防壞人有機可乘。不要讓不太熟悉的人隨意進宿舍,以防不測。晚上睡覺前要關(guān)好門窗,并檢查門窗插銷是否牢固。夜晚有人來訪,不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。假期不能回家的學(xué)生,應(yīng)集中就寢。如只剩下一人對,應(yīng)和老師說明情況,讓老師妥善解決。夜晚到室外上廁所,一定要穿好外衣,找同伴一起去,如遇到壞人應(yīng)全力呼救,并進行自衛(wèi),最好不要單獨一人上廁所。宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊,不要害怕,要鼓起勇氣與壞人搏斗,并大聲呼救,以獲的來人救援。不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。放學(xué)回家,應(yīng)結(jié)伴而,遇到不懷好意的男人挑逗,要及時斥責(zé),表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強。如果碰上壞人,首先要高聲呼救,即使四周無人,切莫緊張,要保持冷靜,利用隨身攜帶的物品,或就地取材進行有效反抗,還可采取周旋,拖延時間的辦法等待救援。在與男同學(xué)的交往中,要保持空間距離,不超越友誼的界限。避免過分的熱情和親近,體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。1到男老師家補習(xí)功課,要尊重老師,不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。1與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機動車、人力車或自行車,防止落入壞人的圈套。1記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下,男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查(醫(yī)院有規(guī)定。1不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網(wǎng)友見面(國家為了保護未成年人專門作了規(guī)定。1一旦不幸受侵害,不要喪失信心。要振作精神,鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標記等等。要及時向公安機關(guān)報告,并提供證據(jù)和線索,協(xié)助公安部門偵查破案。三、適當(dāng)了解男生的青春期變化。進入青春期的男孩,在性激素的作用下身體迅速增長。平均身高每年增長約68厘米,骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚,聲音變得低沉,陰部、腋下長出陰毛和腋毛,胡須也逐漸長出來了。這些都是男性的第二性征。除了上述第二性征的出現(xiàn)外,青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟,并已具備了生育能力,成為了真正意義上的男人。四、結(jié)束語。孩子們,我們在了解自己之后,要自尊、自愛、自強,做青春的主宰者。青春,像剛剛升起的太陽,前面是望不盡的一片蔚藍。青春,像剛剛冒尖的嫩芽,前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近,讓我們勇敢地張開雙臂,用強壯的體魄、廣博的知識和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!祝青春期少女們健康快樂，一生幸福!