大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃-資料下載頁
2024-10-25 08:36本頁面
【正文】 處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時，頭要向后仰同時側(cè)向隊友的背部，當(dāng)隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。跳大繩：這個項目分為集體跳和多人依次接力跳。時間為三分鐘。旨在體現(xiàn)團(tuán)隊之間的完美合作與人員調(diào)動能力。萬里長城永不倒分組站成縱隊，聽主持人指揮，以最快的速度讓一個人坐在后一個人的腿上。保持時間長且不倒者為勝。兩人三腳兩個同學(xué)一組，把雙方的一只左腳和一直右腳用繩子綁在一起，在規(guī)定的距離內(nèi)，先到達(dá)終點的小組獲勝。拔河拔河是人數(shù)相等的雙方對拉一根粗繩以比較力量的對抗性體育娛樂活動。通過大家在一起拔河，可以讓大家享受團(tuán)隊合作的快樂，讓大家在輕松的氛圍中增進(jìn)同學(xué)間的友誼，并真正的讓你融入到這個團(tuán)隊。就像麥迪說過，Team is ，團(tuán)結(jié)就是力量。背頂氣球兩個人一組，背靠背，把氣球放在兩背之間，開始后，氣球不能破，不能掉，破了掉了回原點重跑，第一組跑到后，兩人夾破氣球，聽見聲音第二對開始跑，到最后一組完成。搶凳子六個人一組，圍著凳子慢跑，當(dāng)聽到 “停”時，大家往凳子上坐，沒坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一個為勝者。趕羊穿林趕羊穿林，是一個集體項目，就是五個男生或者五個女生在一塊配合，用竹桿趕一個足球穿越障礙。拉網(wǎng)捕魚在一定的區(qū)域內(nèi)，二十個人左右，一個人當(dāng)網(wǎng)，其余人做魚。當(dāng)這個網(wǎng)用手碰到任何同學(xué)，必須加入這個網(wǎng)中，手拉手，繼續(xù)抓魚，直到魚被捕完為止，游戲結(jié)束。愿望墻“愿望墻”，就是寫下你最想對社聯(lián)說的話，留下對社聯(lián)最美好的祝福。四、活動預(yù)算水1*24*6共計144元五、注意事項心理要求 拓展訓(xùn)練項目是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設(shè)計整個培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡 自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項目。健康要求（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；（3）近期做過重大手術(shù)者； 上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患 有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。出行要求（1）在規(guī)定的時間到達(dá)指定集合場地；（2）按照規(guī)定著訓(xùn)練服裝；（3）穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動鞋，請勿穿皮鞋；（4）根據(jù)天氣預(yù)報，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。環(huán)保要求 拓展訓(xùn)練倡導(dǎo)無蹤跡出行，訓(xùn)練期間的所有垃圾都要回收到指定存放區(qū)域民生學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會2011/11/22第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)第三屆鑄英活動總結(jié)12月17號，在政管學(xué)院團(tuán)委的指導(dǎo)及系學(xué)生會主席團(tuán)的帶領(lǐng)下，我部成功舉辦了第三屆大學(xué)生素質(zhì)拓展活動——鑄英活動。本次活動旨在鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)，同時增強(qiáng)學(xué)生會各部門之間的交流和溝通，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，為今后的工作奠定良好基礎(chǔ)。本次活動也充分體現(xiàn)了本部的特點，即求真務(wù)實，腳踏實地，注重實踐。現(xiàn)做如下總結(jié)： 首先是活動內(nèi)容。早上六點半，學(xué)生會全體成員及各班班委在田徑場集合，點名完畢后進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，隨后教官進(jìn)行分組，共分成八組。七點二十提前十分鐘結(jié)束訓(xùn)練，隊員們紛紛去吃飯。七點五十集合完畢，教官給每隊分發(fā)旗桿彩布和馬克筆，五分鐘時間內(nèi)各隊制作出隊旗，并且選出隊長。隊長對隊員進(jìn)行編號，同時各隊想好隊名隊歌及本隊口號。接下來是隊威展示。經(jīng)過教官們的打分，淘汰兩隊，最終合并為六組，再次進(jìn)行隊威展示?；顒诱介_始。上午的活動內(nèi)容依次為：颶風(fēng)行動，男女混背接力，瘋狂的設(shè)計，火車接力，擊鼓傳花?？煲Y(jié)束時，教官進(jìn)行總結(jié)，隨后解散。下午一點半全體成員在田徑場集合，教官點名后活動開始?；顒觾?nèi)容為：拔河，穿越生死線，盲人方陣，操場飄滿紅絲帶，即興表演。下午五點半左右，活動接近尾聲，最后全體成員合影留念。以上是對活動程序和內(nèi)容的簡單總結(jié)。從活動效果來看，達(dá)到了預(yù)期目的，甚至比預(yù)期的還好。同學(xué)們雖然面露疲倦，但臉上都掛著燦爛的笑容。在活動過程中，大家互相鼓勵，互相幫助，鍛煉了身體，也增進(jìn)了友誼。更重要的是，參與活動的每個人都得到了成長?；顒拥倪M(jìn)行需要合作精神和團(tuán)隊意識，缺乏凝聚力的團(tuán)隊是走不到最后的。而參與本次活動的每個隊都走完了全程，并且始終保持著昂揚(yáng)的斗志。尤其是在操場飄滿紅絲帶的比賽中，各隊都表現(xiàn)出了敢于超前，堅持不懈，不拋棄每一個成員的風(fēng)貌和精神，即使汗流浹背，氣喘吁吁，仍然跑夠了十五圈。然而榮譽(yù)是其次的，最后合影留念時，所有同學(xué)都揚(yáng)起了手中的紅絲帶，盡情的揮擺著。那不是炫耀，而是一種對自己對整個團(tuán)隊油然而生的的自豪感。意義深刻的還有擊鼓傳花這個環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，每個拿到氣球的同學(xué)都真誠地發(fā)了言，表達(dá)了對學(xué)生會工作或班委工作的感想。這讓所有人都感到了大家庭的溫暖。在政管學(xué)院這個大家庭里，大家可以暢所欲言，沒有太多顧忌，隨時反映問題，及時溝通交流。本次活動很好的促進(jìn)了學(xué)生干部之間的感情溝通，對于營造政管學(xué)院一家親的融洽氣氛做出了貢獻(xiàn)。總的來說，本次活動比較成功。很好地傳承了歷屆鑄英行動的精神，展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。今后我部會繼續(xù)開展有特色的活動，努力讓同學(xué)們的大學(xué)生活豐富多彩，學(xué)習(xí)實踐兩不誤。政管學(xué)院學(xué)生會社會實踐部2011年12月19日
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