【正文】 冬季天寒凍，南北大不一樣，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說：太冷了！咱出去暖和暖和吧。11多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運動多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。11大雪養(yǎng)生有妙招，分享給你請記牢，早上賴床五分鐘，活動頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調(diào)水潤胃腸。溫馨關(guān)懷已送上，歡樂安康伴身旁!11冬季運動有禁忌：準(zhǔn)備活動充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。必須別忘記！11寒潮來襲，冬天臨近，提議你采取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然后關(guān)上門窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠歡樂!1冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，信息來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當(dāng)鍛煉身體健!12冬季悄悄走來，寒氣漸漸有些逼人。親愛的朋友：天涼記得添件衣裳!初冬雖然沒有寒冬的凜冽刺骨，可是一樣的倍受關(guān)注。此時此季輕易不得。愿所有我認(rèn)識和不認(rèn)識的朋友，身體健康!12大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。12冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進(jìn)補之時先引補，牛肉紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！12冬天到，吃紅棗，每一天幾顆身體好。天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神。天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆。冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛!12紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！12四季更替，時光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天歡樂，萬事順心！12蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。12風(fēng)兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；信息，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你歡樂常在，好運常有！12冬季養(yǎng)生須知：早睡晚起，避寒就溫。飲食宜溫，減咸增苦。冬練“三九”，預(yù)防疾病。食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補。1冬季沒事快走步，對您健康有幫忙：動脈硬化可預(yù)防，抵抗本事來增強(qiáng)。血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。冬日走步好處多，祝你越走越歡樂!13大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。所以，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。13“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強(qiáng)身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。13冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步，預(yù)熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！13冬季養(yǎng)生有門道，黃金法則送給你。御寒食品多攝入，牛肉羊肉燉蘿卜。室溫堅持度，手腳部位不緊縛。經(jīng)常開窗勤換氣，有害病菌一掃光。愿歡樂安康!13冬季養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞。多吃溫?zé)嵫a五臟，羊肉當(dāng)歸煲靚湯。黑色食物強(qiáng)腎氣，黑米黑豆和黑棗。天氣干燥易上火，蘿卜白菜是良方。愿歡樂安康!13一歲難過關(guān)，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜，清心似神仙。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏。早起和午睡，身體康又健。祝您夏日愉快！13冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺。適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說。添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活!13寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長。寒冬天了，愿你有個健康的身體，幸福生活！13秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個健康的冬季!1大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。所以，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。14巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。14大雪節(jié)氣到，進(jìn)補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進(jìn)來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸福歡樂一齊跑過來。14秋風(fēng)煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強(qiáng)，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦!14冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一齊沖泡，具有暖身補腎等作用。14天寒地凍，萬物凋零，唯有情誼，持續(xù)永恒，發(fā)個信息，道聲珍重，多加衣裳，預(yù)防疾病，飲食要好，營養(yǎng)持衡，防電防災(zāi)，安全出行，工作適度，心態(tài)簡便，祝福朋友，溫暖過冬。14大雪來，送關(guān)懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。14清晨蘇醒新陳代謝速度緩，呼吸頻率相比白天慢，體內(nèi)積滯較多二氧化碳，吸煙刺激會使支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣悶頭暈乏力感，勸君清晨少吸煙，可保舒暢體康健!14冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快歡樂樂煩惱棄!14冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，僅有堅持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，堅持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！150、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福平安！15冬季食療滋補，素食貼心駕到。板栗壯腰補腎，每一天幾顆就好。芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜。蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。溫馨關(guān)懷送上，愿你歡樂安康!15大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心境愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒歡樂!15電腦旁的臺燈，是嫵媚的，因為上有你；音樂的旋律是悠揚的，因為夢里有你；靜謐的夜是甜蜜的，因為心里有你；今年冬季是溫暖的，因為愛你。15冬季進(jìn)補請注意：冬季進(jìn)補僅適用于體質(zhì)陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。15冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。15冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一齊沖泡，具有暖身補腎等作用。15節(jié)氣在變，從寒露到霜降，不變的是依然的牽掛。天氣變涼了，真情的問候依然是暖的：愿你歡樂幸福每一天！15冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一齊沖泡，具有暖身補腎等作用。15民間素有“綠豆湯解百毒”之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆包含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。160、冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)堅持年輕活力。16濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑真心的歡樂，做一道名叫“幸福”的佳肴，讓暖暖的熱氣驅(qū)逐嚴(yán)寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！16寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。16花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒16冬季風(fēng)寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！16冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含很多礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。16大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。16秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機(jī)哆嗦一下信息接收進(jìn)來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。16冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。16工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨。蓮藕是個寶，御寒最有效。飯后吃紅棗，補血抗衰老。早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康!170、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當(dāng)吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護(hù)陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，歡樂安康都聚齊！17荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。17三伏天注定，養(yǎng)生靠自我！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào)；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！17立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹(jǐn)防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆?jié){，日日不懷憂，天涼莫悲秋！17山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎脾之佳品。17每一天個橘子杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中包含的豐富的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚，抵抗輻射。而綠茶中包含的物資能夠保護(hù)眼睛，防止疲勞。17冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用17天寒養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞。紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好。水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙。晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿歡樂安康!17我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！17大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。所以，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。180、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，能夠適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。18全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補營養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯陽，歡樂舒心又健康。18冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。18美麗的冬天，雪花終要融化；溫馨的冬天，梅花自會凋零；年的這個冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加完美。18冬季養(yǎng)生科學(xué)講，勿要追求喝參湯。醫(yī)院查明身體況，聽從大夫來飲食。根據(jù)身體來進(jìn)補，食療強(qiáng)身好方法。老年冬季防疾病，適量運動強(qiáng)體質(zhì)。愿你冬季好身體，健康歡樂多美意!18冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康。男吃生姜，益氣補陽身體強(qiáng)。18防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。18老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。18萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康!18大雪節(jié)氣，冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。190、冬風(fēng)冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡。冬涼襲來防感冒，冬寒逼人多添衣。多做運動多勞動，少睡懶覺少懈怠。歡歡喜喜迎冬天，紅紅火火過冬天。19冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。19蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)19冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含很多礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。19冬寒正是補腎時，腎虛之人經(jīng)過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。19身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。19大雪到，養(yǎng)生忙，多溫?zé)?，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強(qiáng)，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！19冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。19冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。19冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強(qiáng)。愿你冬日健康!200、冬季調(diào)養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強(qiáng)，脊背宜暖常搓面，加快促進(jìn)血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強(qiáng)健!20保護(hù)牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細(xì)適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細(xì)了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。20應(yīng)對全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點，不用電腦時以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，打印機(jī)不使用請關(guān)電源，下班飲水機(jī)請斷電，紙張最好雙面使用。20全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補營養(yǎng)，調(diào)和氣血能