【正文】 19身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。男吃生姜，益氣補陽身體強。17冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用17天寒養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞。16大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。養(yǎng)生很重要，防暑是關鍵。冬日走步好處多，祝你越走越歡樂!13大雪節(jié)氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。愿所有我認識和不認識的朋友，身體健康!12大雪節(jié)氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。11寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心境堅持好，經常微微笑，親人常擁抱，朋友多關照，問候需趁早，信息我先到。10冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。早睡晚起。創(chuàng)造綠色內環(huán)境，以內養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福平安!9冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。一防熱傷風感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。冬泳治病健身和抗衰，增強體質效果明顯。我的思念是遠方的親人，情深意長。愿歡樂安康!60、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康歡樂到永遠。5蘿卜白菜，立秋信賴，健康崇拜，歡樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。常吃一點蒜，清毒又保健。冬季養(yǎng)生，祝您健康！3玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。2紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！2冬季霧霾風雪寒，侵害身體不商量。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！2冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。關懷送上，歡樂安康!1點擊冬天看到你的笑顏。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康。青春不見老，思友夢中見。幸福生活靠身體，穿暖吃好訪親朋。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運動鍛煉強健身體，增強抵寒能力!1立冬即將到，天氣寒冷變，鍛煉要加強，感冒才能防，飲食要衛(wèi)生，莫讓疾病追，半生食少沾，水產暫擱且，健康是關鍵，精神倍加好，立冬快樂過，心情比蜜甜!祝愿朋友立冬幸福安康!1立冬來，天漸寒。忌生冷，腸胃好。心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。健康快樂過立冬，美好祝福我送上。把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻，用清水洗凈即可去除污漬?！咀屓嗽匠栽铰斆鞯氖澄铩可薪彼啬苁寡毫鲃痈鼤惩?，向大腦提供更多的營養(yǎng)物質；黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；胡蘿卜，有助加強大腦新陳代謝；核桃，含有較多優(yōu)質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性。飲食科學，身體安康。如果可以的話，戴眼罩或者調整一下鬧鐘。此外這些刺激已被證實會降低睡眠質量。遠離那些激勵的書籍和自主手冊，因為它們會讓你的大腦再度工作起來。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖1春季養(yǎng)生支招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。經常患胃滿、嘔吐、惡心等病癥之人,最好少進甜食。鰱魚:溫中益氣。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。:適用于津虧口燥咽干、煩渴、久泄、久痢、便血等癥狀。10冬季中期，天氣變化較大，氣溫驟冷驟熱。9春季，蜂蜜是最理想的保健飲品，每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，減肥者不可多吃。8菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。7珍珠粉是美容圣品，具有不少美容養(yǎng)顏的妙用：珍珠粉+潤膚水=柔膚水；珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑；珍珠粉+眼藥水=除痘；珍珠粉+維E膠囊=眼霜 7女性保養(yǎng)從日常七件小事開始：早晚兩杯白開水，一個西紅柿，一杯醋，一杯醋奶，一瓶礦泉水，一袋茶葉，一個簡單的面膜。6白天喝點鹽水，晚上喝蜂蜜水，這既是補充人體水分的最好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。5多吃冬筍，可以通血脈、化痰涎、消食積，預防冠心病、高血壓和動脈硬化。4領帶系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，造成腦部缺血、缺氧、累及視神經，從而出現眼睛腫脹、事物模糊等癥。2蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，表番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。聽聽音樂，休息一會。第一篇：養(yǎng)生短信起得早，睡得早；七分飽，長跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。若吃完用腦，血液流向頭部，胃腸血少，影響消化。2長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！2冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。系領帶最好在頸前留有二指的空隙。吃時應先放入沸水中汆燙后撈起，可去除冬筍的苦澀和草酸鈣。6冬季飲食很重要，光吃肉食長肥膘。7酸奶是長壽的飲料：增強人體免疫功能；降低血清膽固醇的水平；預防便秘和緩解慢性便秘；對胃病和肝病的治療有輔助作用；酸奶中乳酸還能增強鈣的吸收。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。9韭菜春季吃最好，可增強人體脾胃之氣，由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人，都適合吃韭菜。氣溫低時，宜食偏溫熱的食物，如米面、雜糧、豆類等。:適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童。要安神,吃棗仁。秋季是最好的進補季節(jié),營養(yǎng)專家推薦秋季養(yǎng)生應該多吃魚類。長“痘”之人,或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。1春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。同一時刻入睡：在每天的同一時刻開始就寢，并保持這個時間點。晚飯不宜太飽：吃的太飽不易消化，而消化就會讓我們難以入睡。搬走電子設備：關掉電視，把電腦和其它電子設備從你臥室里搬出去。秋來長秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤不宜燥；三葷加兩素，細咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。生活小常識將適量鮮藕洗凈，搗碎榨250克汁，加蜂蜜52克調勻，分5次服，連用數日，可治感冒咳嗽。白糖豆腐蒸食能治感冒。祝朋友你立冬快樂，健康平安。適當滋補，筋骨多練。要早起，勤做操。蘿卜粥，不生痰。愿健康美悅!立冬天氣冷，教你保暖方法：一、睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質量。祝立冬快樂!2立冬飲食調養(yǎng)：宜進食養(yǎng)陰、補肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤肺養(yǎng)陰，健脾益腎的功效。男吃生姜，益氣補陽身體強。復制你的笑臉粘貼在我心間。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化并且堅持原有色澤，2海帶：腸蠕動加速器。腰腿風寒事常見，疼痛難忍心里煩。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽。多吃一點姜，益壽保健康。5風兒，拂去你的哀愁。6冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一齊沖泡，具有暖身補腎等作用。寒冬天了，愿你有個健康的身體，幸福生活!6秋風煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環(huán)。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質的食物。歡樂總把愁驅趕，健康盡在一笑間。第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙。睡前泡腳。10寒冬時節(jié)多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積“等功效。11遠足徒步可練習腳力，帶動身體大循環(huán)。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關系。所以，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。男食竹筍菜，清心似神仙。祝你健康好起來，幸福歡樂一齊跑過來。溫馨關懷送上，愿你歡樂安康!15大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心境愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好。18防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。19大雪到，養(yǎng)生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！19冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。19冬寒正是補腎時，腎虛之人經過膳食調養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康。而綠茶中包含的物資能夠保護眼睛，防止疲勞。愿你冬季好身體！16冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含很多礦物質和熱量，常食可抗寒。芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。愿歡樂安康!13一歲難過關，唯有三伏天。血液循環(huán)能強化，容顏俏麗美如花。此時此季輕易不得。祝愿大家冬日暖洋洋，運動喜洋洋。在每一天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預防凍瘡。冬季來到，保暖做好，少賺點錢，沒有關系!革命“錢”途雖要把握，身體本錢才最重要!9寒冬臘月是一年“運”“氣”的關鍵：心境舒暢。適當進素食，清腸道，解負擔?；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問候依然暖洋洋：愿你歡樂幸福每一天！8夏至要三防。祝你健健康康，如意環(huán)繞，幸福擁抱!7冬季多鍛煉，耐寒意志堅。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。通風遠離海產品，手腳冷喝牛肉湯。入睡時間要早些，每一天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散。冬天到，愿你身體好！4晨起一杯水，到老不后悔。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。男吃生姜，益氣補陽身體強。冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛!2鑒于你平日里工作表現好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。靈芝善補氣，泡茶常飲妙。短信一條逗你笑，愿你立冬過得妙!2天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態(tài)，這是對你關愛，祝你開心愉快!第五篇：冬季養(yǎng)生短信300條冬季養(yǎng)生短信300條冬季養(yǎng)生，切忌寒食品，以免“雪上加霜”傷元陽。抗寒又防病，健康魅力在。穿棉加衣別閑奔，鍛煉運動把山登。立冬了，愿你“藏”出幸福!1立冬的氣候逐漸嚴寒，冬日的太陽遠離人們，陽光的熱量越來越弱，寒風的侵略步步加緊。喝熱水，調陰陽。消化系統(tǒng)，容易紊亂。穿衣蓋被莫凍腳，冷水洗臉抵抗強。衣服上占了油垢后，稍擠牙膏涂于污染處，輕輕揉搓，然后用清水清洗，油漬即可除去。深秋天氣逐漸變涼，祝友牢記養(yǎng)生之道，熱水泡腳好處不少，常常執(zhí)行勝用補藥。秋日日日涼，食療勝藥方；肉食加菜湯，渾身有熱量；蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸；菠菜和番茄，免疫定增強；海帶多吃點，還把射線防。調暗一些燈光：光線，即使是一點點也會干擾睡眠激素，從而刺激到大腦。二、夜間睡眠小幫手關掉電視機和電腦：這類刺激會在大腦，在理應得到放松的時候，讓大腦保持警惕。讀一讀書籍：有趣的或是無聊的書，讓你的腦子放空焦慮和日常安排工作。三要早晚多多運動，經常鍛煉。久病之人,要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。帶魚:補五臟之良品。吃苦瓜,胃火下。:可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌等。飲食原則上食清淡食物，并注意補充足夠維生素，如飲食中應適當增加青菜。9春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質蛋白、高維生素的食品物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。8經常飲用涼開水，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效；早起飲杯涼水可清肺防感冒，促進新陳代謝，加強免疫力，有助于降血壓、預防心腦血管疾病。7冬季起居三要訣：保健三法：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水泡腳；冬保三暖：頭暖，背暖和腳暖；冬防燙傷：盥洗燙傷，被窩燙傷，取暖器燙傷。6冬季養(yǎng)生吃大棗：大棗可補益脾胃、補陰養(yǎng)血、固護正氣、增加血清總蛋白和白蛋白、治療營養(yǎng)不良性水腫、貧血和血小板減少性紫癜。5聞蘋果味可以有效緩解偏頭疼，蘋果香味能減輕患者頭疼時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變松弛，從而超到鎮(zhèn)痛作用。4以雙手食、拇指捏揉雙耳垂，先捏揉半分鐘，使其發(fā)熱，然后揪住耳垂下拉，再放手，可以促進血液循環(huán)、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。2現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意：一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。膳后莫用腦，進食后胃部消化需要集中血液。黃金作物老玉米，營養(yǎng)健康數第一；營養(yǎng)之星大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀；小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安；燕麥蕎麥有三降，降壓降脂降血糖；酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。1不要食用太多的調味品，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性，多吃可導致人體細胞畸變，并會產生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還會誘發(fā)高血壓、胃腸炎等病變。2冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿您冬天更燦爛！2天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節(jié)和內臟；腳部受寒，易患感冒。4冬季咳嗽、氣短的女性，可多食用