【正文】 濕刷凈，然后用點(diǎn)燃得硫黃熏，就會(huì)光潔如新。白糖豆腐蒸食能治感冒。在西紅柿底部劃個(gè)小十字，放入沸水中燙5秒鐘，立即取出浸入冷水中，可輕易將皮剝掉。生活小常識(shí)將適量鮮藕洗凈，搗碎榨250克汁，加蜂蜜52克調(diào)勻，分5次服，連用數(shù)日，可治感冒咳嗽。氣候漸冷日照少,風(fēng)起葉落心惆悵,情緒不穩(wěn)多憂郁，傷感常現(xiàn)脾氣燥。秋來長(zhǎng)秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤(rùn)不宜燥；三葷加兩素，細(xì)咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。養(yǎng)生短信關(guān)懷愛的人，愿你平安健康！涼從腳起，久坐不宜；動(dòng)動(dòng)筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；營(yíng)養(yǎng)全面，打好根基；多喝溫水，感冒遠(yuǎn)離；難得糊涂，心情愜意；遵照貼士，無不裨益！秋來青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找；心情多閃耀，陽光多清爽，愿你人生輕松似秋水天長(zhǎng)！秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人芬芳！秋風(fēng)秋雨秋季，朋友關(guān)懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。搬走電子設(shè)備：關(guān)掉電視，把電腦和其它電子設(shè)備從你臥室里搬出去。在白天鍛煉：我們都知道鍛煉有助于我們的健康，此外，它會(huì)減少我們的壓力感從而提高我們的睡眠質(zhì)量。晚飯不宜太飽：吃的太飽不易消化，而消化就會(huì)讓我們難以入睡。或者，不穿睡衣裸睡，如果這樣讓你覺得更舒服的話。同一時(shí)刻入睡：在每天的同一時(shí)刻開始就寢，并保持這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。留意你的睡姿：睡姿很重要。1春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。所以在春季的時(shí)候，應(yīng)少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。長(zhǎng)“痘”之人,或者患瘡?fù)茨[毒之人應(yīng)忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。：*秋季養(yǎng)生的原則*合理膳食,以防燥護(hù)陰、滋陽潤(rùn)肺為準(zhǔn)則。秋季是最好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié),營(yíng)養(yǎng)專家推薦秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃魚類。慢跑不但能耗盡體內(nèi)的糖原,且由于慢跑不很劇烈,不會(huì)使機(jī)體過分缺氧,故有助于脂肪的消耗。要安神,吃棗仁。葡萄甜,補(bǔ)血源。:適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童。④第一補(bǔ):山藥。氣溫低時(shí)，宜食偏溫?zé)岬氖澄?，如米面、雜糧、豆類等。10傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。9韭菜春季吃最好，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人，都適合吃韭菜。9春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光澤，防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛，預(yù)防感冒，春季應(yīng)該多梳頭。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。7走咱是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋。7酸奶是長(zhǎng)壽的飲料：增強(qiáng)人體免疫功能；降低血清膽固醇的水平；預(yù)防便秘和緩解慢性便秘；對(duì)胃病和肝病的治療有輔助作用；酸奶中乳酸還能增強(qiáng)鈣的吸收。6吃火鍋時(shí)，喝熱湯和冷飲之間，最好間隔3分鐘以上，喝的時(shí)候也最好小口進(jìn)食，以免引起血壓惡化，引發(fā)頭痛等身體不適癥狀。6冬季飲食很重要，光吃肉食長(zhǎng)肥膘。5冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補(bǔ)水。吃時(shí)應(yīng)先放入沸水中汆燙后撈起，可去除冬筍的苦澀和草酸鈣。4羊奶在維護(hù)青春健康上比牛奶更佳，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)成分更接近于人奶，其中的抗癌及抗風(fēng)濕成分，也是長(zhǎng)壽的重要因素。系領(lǐng)帶最好在頸前留有二指的空隙。3太瘦的女人容易得這六種?。贺氀?，十二指腸瘀滯，記憶衰退，胃下垂，膽結(jié)石，骨質(zhì)疏松3節(jié)日K歌注意：喝水一定要和溫?zé)崴员ＷC喉嚨的濕潤(rùn)，而不要喝冷飲，不要抽煙，切忌酒后高歌。2長(zhǎng)壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！2冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。1健康飲茶八忌：忌空腹飲茶；忌飲燙茶，最好56度以下；忌飲冷茶；忌沖泡過久；忌飯前飲；忌飯后馬上飲；忌用茶水服藥；忌酒后飲濃茶。若吃完用腦，血液流向頭部，胃腸血少，影響消化。夏天，要注意多補(bǔ)水，而不是口渴了才喝，要做到每次少量喝水，多次飲用，而且要多喝白開水、淡茶水。第一篇：養(yǎng)生短信起得早，睡得早；七分飽，長(zhǎng)跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。寧可食無肉，不可飯無姜，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜，晨吃三片姜，勝喝人參湯！冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；小麥大棗粥一碗，健脾養(yǎng)胃除心煩；葡萄芝麻經(jīng)常吃，面色紅潤(rùn)身不虛；阿膠桂圓補(bǔ)一點(diǎn)，益氣養(yǎng)陰又養(yǎng)顏。聽聽音樂，休息一會(huì)。1上班族宜多食黑木耳，其性平、味甘，能益氣強(qiáng)至，與豬腦同煮熬湯食用，可滋腎補(bǔ)腦，對(duì)用腦過度、頭昏、記憶力減退等有一定療效。2蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，表番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。3女性健康最記諱的8件事：忌飲茶過濃；忌抽煙解悶；忌借酒消愁；忌見異思遷；忌超負(fù)荷工作；忌憂愁抑郁；忌盲目減肥；忌濃妝艷抹。4領(lǐng)帶系得過緊，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，造成腦部缺血、缺氧、累及視神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、事物模糊等癥。如果醒來后一骨碌爬起來，肌肉猛地一受涼，血液供應(yīng)不足，容易肌肉酸痛或頭暈。5多吃冬筍，可以通血脈、化痰涎、消食積，預(yù)防冠心病、高血壓和動(dòng)脈硬化。5梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。6白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的最好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。在空調(diào)、暖氣房里，要保持房間濕度，以保證肌膚水份。7珍珠粉是美容圣品，具有不少美容養(yǎng)顏的妙用：珍珠粉+潤(rùn)膚水=柔膚水；珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑；珍珠粉+眼藥水=除痘；珍珠粉+維E膠囊=眼霜 7女性保養(yǎng)從日常七件小事開始：早晚兩杯白開水，一個(gè)西紅柿，一杯醋，一杯醋奶，一瓶礦泉水，一袋茶葉，一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜。早晨吃點(diǎn)姜，百病都消光；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。8菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。90、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和。9春季，蜂蜜是最理想的保健飲品，每天早晚各飲用一杯，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，減肥者不可多吃。營(yíng)養(yǎng)專家提醒：2月過后別服用阿膠！10春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。10冬季中期，天氣變化較大，氣溫驟冷驟熱。③第一粥:百合粥。:適用于津虧口燥咽干、煩渴、久泄、久痢、便血等癥狀。氣血虛,吃荔枝。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。在跑步的時(shí)候,速度可以慢些,以保持均勻呼吸。鰱魚:溫中益氣。防秋燥,重在飲食調(diào)理,可吃些潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物,如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。經(jīng)常患胃滿、嘔吐、惡心等病癥之人,最好少進(jìn)甜食。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖1春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。它能讓你的身體得到放松，并盡可能減少肌肉的損傷和疼痛。遠(yuǎn)離那些激勵(lì)的書籍和自主手冊(cè)，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你的大腦再度工作起來。棉料的最好。此外這些刺激已被證實(shí)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。限制酒水飲料：我們都知道咖啡因會(huì)讓我們難以入睡，但我們可能不知道酒精也有同樣的作用，此外同樣讓我們難以入睡的是睡前喝太多的水。如果可以的話，戴眼罩或者調(diào)整一下鬧鐘。生活小常識(shí)有助于睡眠的一些小方法不同時(shí)節(jié)不同養(yǎng)生，時(shí)刻關(guān)注養(yǎng)生，關(guān)注身體健康。飲食科學(xué)，身體安康。深秋季節(jié)又來到，起居飲食很重要，精神調(diào)養(yǎng)不忽視,身心健康才最好?！咀屓嗽匠栽铰斆鞯氖澄铩可薪彼啬苁寡毫鲃?dòng)更暢通，向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；黃豆，含有豐富卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益；胡蘿卜，有助加強(qiáng)大腦新陳代謝；核桃，含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益；栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性。剛買回得陶瓷餐具，用4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物質(zhì)。把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻，用清水洗凈即可去除污漬。開水服醋可防暈車，取少許醋，用開水飲用后然后乘車，可防暈車。健康快樂過立冬，美好祝福我送上。立冬飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食養(yǎng)陰、補(bǔ)肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾益腎的功效。心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。多營(yíng)養(yǎng)，免疫強(qiáng)。忌生冷，腸胃好。飲熱茶，多補(bǔ)氣。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)健身體，增強(qiáng)抵寒能力!1立冬即將到，天氣寒冷變，鍛煉要加強(qiáng)，感冒才能防，飲食要衛(wèi)生，莫讓疾病追，半生食少沾，水產(chǎn)暫擱且，健康是關(guān)鍵，精神倍加好，立冬快樂過，心情比蜜甜!祝愿朋友立冬幸福安康!1立冬來，天漸寒。多多散步做做操，勤加鍛煉身體壯。幸福生活靠身體，穿暖吃好訪親朋。心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。青春不見老，思友夢(mèng)中見。光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問候遙相送。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康。冬季最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。關(guān)懷送上，歡樂安康!1點(diǎn)擊冬天看到你的笑顏。1冬季健康莫擔(dān)心，養(yǎng)生秘訣來幫你。我也送你三個(gè)好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！2冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。強(qiáng)身健體人舒爽，快歡樂樂每一天。2紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補(bǔ)養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！2冬季霧霾風(fēng)雪寒，侵害身體不商量。傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。愿你靜心淡欲，清涼一夏。冬季養(yǎng)生，祝您健康！3玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口。常按摩，鼻溝側(cè)。常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保健。晚上泡腳搓腳掌，渾身發(fā)熱有舒感。5蘿卜白菜，立秋信賴，健康崇拜，歡樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。5上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。愿歡樂安康!60、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時(shí)可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實(shí)喉不干，祝你天天好睡眠，健康歡樂到永遠(yuǎn)。強(qiáng)身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預(yù)防感冒。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長(zhǎng)。7又是一年冬季至，一陣北風(fēng)一層寒。冬泳治病健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯。少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。一防熱傷風(fēng)感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結(jié)石。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換。創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福平安!9冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥。愿歡樂安康!9冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上。早睡晚起。游泳，讓冬天呼吸你的溫暖。10冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢。11寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心境堅(jiān)持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，信息我先到。11多吃新鮮山楂助消化。愿所有我認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的朋友，身體健康!12大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！12四季更替，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天歡樂，萬事順心！12蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。冬日走步好處多，祝你越走越歡樂!13大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。御寒食品多攝入，牛肉羊肉燉蘿卜。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)進(jìn)來，疾病躲起來。食注意，重滋補(bǔ)，祛寒氣，暖腹部。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。15民間素有“綠豆湯解百毒”之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆包含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。16大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。愿你冬季安康!170、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補(bǔ)好，適當(dāng)吃苦補(bǔ)益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護(hù)陽氣，切莫貪暖被蒙頭。17冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用17天寒養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞。18冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。冬季養(yǎng)生，祝您健康!18大雪節(jié)氣，冬季日短夜長(zhǎng)，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。19身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。20全心補(bǔ)一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯