【正文】 健康的情緒和心態(tài)，如意志消沉和情緒沮喪等。美國(guó)心理學(xué)家德里斯考發(fā)現(xiàn)體育舞蹈能成功地減輕大學(xué)生們?cè)诳荚嚻陂g的憂郁情緒，人們還發(fā)現(xiàn)通過舞蹈練習(xí)可以松弛人的煩躁情緒，消除疲勞，緩解心中的壓抑。體育舞蹈的音樂可以使人們的心理得到放松，在優(yōu)美的音樂中進(jìn)行舞蹈可以拉近人與人之間的距離，消除人與人之間的對(duì)立與敵意。（二）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高社會(huì)交往能力體育舞蹈帶有群眾性，通常是需要兩個(gè)人共同合作的。特別是大學(xué)生在學(xué)校上課的時(shí)候，40多個(gè)同學(xué)在同一間教室翩翩起舞，產(chǎn)生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點(diǎn)，它是是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識(shí)在這里會(huì)得到徹底的解脫，舞場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強(qiáng)人們的溝通和交往的意識(shí)?？梢?，體育舞蹈活動(dòng)即增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會(huì)生活，提高了參加者的人際交往能力。（三）有利于提高大學(xué)生的審美意識(shí)與審美能力審美能力是人們?cè)u(píng)價(jià)、感受和欣賞美的能力。在大學(xué)中,由于每個(gè)學(xué)生所處環(huán)境及文化素質(zhì)等方面都存在差異,各個(gè)學(xué)生的審美意識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、修養(yǎng)、感官和心理結(jié)構(gòu)思維、想象力都不盡相同。體育舞蹈對(duì)提高大學(xué)生的審美能力提供了潛在的能量。各種舞蹈的風(fēng)格形式、音樂、速度不同,蘊(yùn)藏著豐富的內(nèi)涵,能給大學(xué)生以較強(qiáng)的藝術(shù)感官刺激。學(xué)生在參與這項(xiàng)活動(dòng)時(shí),不僅可以欣賞到優(yōu)美的舞曲,還可以在優(yōu)美的舞步中領(lǐng)會(huì)人們的形體美和動(dòng)作美,并充分展現(xiàn)他們的青春活力。（四）提升大學(xué)生的自信心和自我滿意度，提升幸福感 體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)，使我們擁有一個(gè)自我滿意的身體形態(tài)。人們對(duì)自身的滿意程度就會(huì)不斷提高，同時(shí)，自信心也會(huì)得到提高。因此，無論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒，而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)常活動(dòng)起到良好的促進(jìn)作用，可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力。例如：人們可以通過練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項(xiàng)目，使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福，是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實(shí)的幸福。而對(duì)于主觀幸福而言，人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要,人感到空虛時(shí)，他可以通過體育舞蹈來充實(shí)生活，消除空虛感，提高人的自我調(diào)節(jié)能力。此外，有研究表明，經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練，人的舞蹈技能會(huì)有所提高，而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。綜上所述：體育舞蹈能愉悅大學(xué)生的身心,使大學(xué)生們以健康的體魄、優(yōu)雅的氣質(zhì)、開朗的性格和高品位的欣賞能力進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)；體育舞蹈是高等教育的重要組成部分，是學(xué)校發(fā)展和完善大學(xué)生身體生理心理素質(zhì)的重要手段，是高層次人才培養(yǎng)不可缺少的重要內(nèi)容，在實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育中具有其他課程不可替代的作用。第五篇：論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造【摘要】在高校體育教學(xué)中,體育舞蹈融體育與藝術(shù)為一體,既能鍛煉學(xué)生的身體,又能培養(yǎng)學(xué)生良好的形體和形態(tài),培養(yǎng)大學(xué)生的情操和讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。體育舞蹈已成為高校體育教學(xué)及課外鍛煉的重要內(nèi)容之一。本篇文章探討了體育舞蹈對(duì)大學(xué)生進(jìn)行形體美塑造的必要性以及塑造的作用,研究在普通高校開展體育舞蹈鍛煉對(duì)提高大學(xué)生的身體健康水平是否具有良好作用，并且引導(dǎo)人們更好的運(yùn)用體育舞蹈來塑造自身的形體美?！娟P(guān)鍵詞】體育舞蹈 大學(xué)生 形體美體育舞蹈的含義體育舞蹈是當(dāng)前體育教學(xué)中新穎的體育項(xiàng)目，是一種以人體運(yùn)動(dòng)為主要手段的舞蹈形式，主要是通過各種人體動(dòng)作，表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美。形體美的含義形體即人的體型,包括骨骼、肌肉、頭、肩、脊柱、胸、腰、臀、四肢等部分。形體美即人的整個(gè)體型系統(tǒng)的美。它是人體美的基礎(chǔ)。形體美是指以人的形體作為審美對(duì)象所表現(xiàn)出來的容貌和體型的美。包括形態(tài)美、姿態(tài)美和氣質(zhì)美。形態(tài)美就是軀干骨骼發(fā)育正常，四肢長(zhǎng)而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出，頭頂隆起，五官端正，二肩平正對(duì)稱，男寬女圓，胸廓飽滿，腰細(xì)而結(jié)實(shí)，腹部扁平，臀部圓翹，球形上收，腿修長(zhǎng)而線條柔和，踝細(xì)、足弓高。氣質(zhì)美對(duì)于男性來說就是剛毅、頑強(qiáng)、善于自制、當(dāng)機(jī)立斷、勇敢沉著、豁達(dá)大度、目光遠(yuǎn)大、待人誠(chéng)懇等；而對(duì)于女性則是優(yōu)雅、嫻靜、溫和、細(xì)膩、寬容等。人對(duì)姿態(tài)美的追求，是在生存需要 得到相對(duì)滿足的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。近幾年來，隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，人們對(duì)美的形體的追求也更加強(qiáng)烈。人們不僅在按照美的規(guī)律改造世界同時(shí)也在按照美的規(guī)律來塑造自己。體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造體育舞蹈一般是從基本的站立行走開始培養(yǎng)學(xué)生的正確姿態(tài)，促使他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過課堂教學(xué)，讓學(xué)生感受到糾正不良形態(tài)的重要性及掌握使自己的形體更加完美的方法，如男同學(xué)抬頭挺胸顯得挺拔又有陽剛之氣，女同學(xué)顯得更加亭亭玉立，進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，可以糾正一些不良的形態(tài)，如“一”位腳的站立調(diào)整訓(xùn)練可以糾正“O”型腿；長(zhǎng)期堅(jiān)持挺胸收腹的貼墻訓(xùn)練可以糾正含胸、彎腰等不良站姿；壓腿、踢腿、繃腳尖可以改善腿部的線條；壓肩、擴(kuò)胸可以糾正聳肩含胸；姿態(tài)控制練習(xí)可增強(qiáng)身體的平衡感和控制力，使身體造型更加優(yōu)美?？傊?，通過體育舞蹈課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不僅可以使學(xué)生學(xué)到了新的動(dòng)作技能，鍛煉其協(xié)調(diào)性和靈活性，更重要的是可以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的形體姿態(tài)的習(xí)慣，不斷改善形體，彰顯高雅的氣質(zhì)。但是要想養(yǎng)成良好的形態(tài)習(xí)慣，在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練的時(shí)候也是要通過適當(dāng)和適合的途徑來進(jìn)行的。首先，規(guī)范的站立姿勢(shì)是姿態(tài)美的前提。標(biāo)準(zhǔn)的站立姿態(tài)能夠彰顯人挺拔，給人積極向上的感覺。接著，要重視體育舞蹈對(duì)腿部姿態(tài)的變化。意思是通過壓腳跟、彈腿、下蹲等聯(lián)系，可美化腿部的姿態(tài)，增強(qiáng)腿部的彈性、柔韌性和靈活性，使肌肉的線條優(yōu)美、流暢。然后，要進(jìn)行中間姿態(tài)練習(xí)，主要是以步伐和舞姿練習(xí)為主。在這方面，我們現(xiàn)在的體育舞蹈老師就做得很好了，在平時(shí)上課的時(shí)候有注意我們的步伐和舞姿練習(xí)，悉心的糾正我們錯(cuò)誤的動(dòng)作。同時(shí)，在教學(xué)上，老師選的音樂也很恰當(dāng)，這對(duì)我們進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)有一定的好處。因?yàn)榍‘?dāng)?shù)囊魳纺軌蚣ぐl(fā)學(xué)生的形體美意識(shí)，令人心曠神怡，隨著美妙悅耳的音樂，進(jìn)入自己的藝術(shù)表演境界，達(dá)到激發(fā)學(xué)生確立形態(tài)美意識(shí)的目的。參考文獻(xiàn)：（1）《運(yùn)動(dòng)》2010年12期，《體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造》（2）[j].體育科學(xué)，2002.