第五課警惕上網成癮-資料下載頁
2024-10-21 03:10本頁面
【正文】 樣的家具和房間布置，而且有每日三餐的菜譜，甚至還有他們虛擬的“夫妻生活”的描述！當小朋和那個女孩“結婚”不到3個星期時，網站通知他，他的“愛人”懷孕了，小朋大喜，每天抱書痛讀孕產婦注意事項。6個星期后網站通知他，說他們已經擁有了一個可愛的小寶寶，小朋更是興奮得睡不著覺。15個星期后，網站又告知小朋，他的“妻子”、“兒子”均病重，小朋于是整頭愁眉苦臉，無精打采。直到第18個星期，網站宣布：因醫(yī)治無效，他的妻兒雙雙“去世”，他的婚姻宣告結束！此時的小朋沉浸在痛苦之中，因為太投入，他竟然受不了打擊，一病不起。到現(xiàn)在，好好的大學上不了，每天起床要做的第一什事就是到網上的墓地去悼念他的“妻小”，然后垂頭喪氣，喃喃自語……類似這樣的例子還有很多。現(xiàn)在，隨著電腦的日益普及和網絡技術的不斷完善，青少年上網的人數(shù)日益增多。以北京市中小學生為例，%，比成人高出22個百分點。七成學生網民沉迷聊天室，四成多經常光顧色情網站。在中學生群體中，%的人上網目的是游戲，%的人是為了完成作業(yè)。在小學生中，%是為了游戲，27%的人是為了學習。由于網絡具有開放性，網上的內容人人都可隨處可得，考慮到青少年的接受能力比較強，而鑒別能力和自制力又比較差，如果不對青少年上網加以正確的引導，許多青少年容易癡迷于網絡而不能自拔，從而成為“網絡成癮癥”的患者。上網成癮是伴隨現(xiàn)代社會信息技術高度發(fā)展而產生的一種對網絡過分依賴的行為。正如賭博、酗酒、吸毒一樣，上網成癮已逐漸成為一種社會問題，嚴重危害著人們的身心健康。國內外的大量研究證明，上網成癮會對人的工作、學習、社交、身體、身心等方面有嚴重影響。對青少年來說，網絡的可獲得性強，許多學校和家庭都給他們提供了上網的條件。而且他們也有足夠的時間和精力來上網。再者，青少年正處在身心發(fā)展的關鍵時期，他們普遍存在發(fā)展性問題，有些具有社交恐懼傾向的學生在現(xiàn)實生活中很難與他人建立社交關系，便轉向網絡尋求網上友誼。第三，也是一個與發(fā)展性相關的問題，即同一性的建立。處在青少年時期的學生特別是高中生已經開始注意自己的價值、人生目標、生活方式、需要及其他相關因素的能力。有的學生可能利用網絡來建立一種積極的自豪感，在虛擬現(xiàn)實中，他們把自己定位得更加積極，他們甚至相信這些虛擬的東西會變成現(xiàn)實。鑒于以上原因，青少年很容易卷入網絡中。一旦他們上網成癮，必將影響他們的學習，正常的社會交往活動，嚴重的還會導致抑郁、焦慮、肩膀頸椎疼痛、頭痛、視力下降等心理和生理疾病。心理學家把上網成癮主要分成了五種類型：網絡色情成癮：指強迫性地從網上獲取色情作品等。網絡關系成癮：把過度卷入網絡關系中。網絡強迫行為：指強迫性地進行網上賭博、網上購物或網上交易活動。信息超載：指強迫性地網上沖浪或資料搜索。計算機成癮：指強迫性地玩計算機游戲或編制計算機程序。文中的小朋屬網絡關系成癮，他癡迷于網上虛擬生活，把通過網絡手段結交的朋友替代了現(xiàn)實生活中的朋友和家人，他的心情和心態(tài)都隨著一個虛幻世界的發(fā)展而變化，也就是說，他已身不由己地被控制在由網絡虛擬的社會中了。一旦上網成癮，患者將表現(xiàn)出以下主要特征：需要明顯增加上網時間才能獲得滿足感；一段時間停止上網后，會產生失望、焦慮、憂郁、憤怒等消極情緒，強迫性地思考有關網絡的事情或手指不自覺地做敲擊鍵盤的動作；上網的次數(shù)比計劃的多，時間比計劃的長；想控制自己的上網時間但沒有成功；把大部分的時間用在與網絡有關的事情上；為了上網寧愿承受身體、社交、工作或學業(yè)上的損失等等。專家研究指出，有情緒問題，性格自閉、社交能力及自我控制能力較弱，或患有注意力缺損癥的人更容易患“網絡成癮癥”。那么，我們怎樣才能幫助青少年預防上網成癮呢？以下幾點不妨作為參考：不要一味簡單地制止青少年上網，不要壓抑他們上網的欲望，以免促成逆反心理。將電腦擺在家中明顯位置上，例如書房，不要讓青少年閉門單獨上網。適當?shù)乜刂粕暇W的時間和方式。如制定上網的時間表，避免深夜上網等。經常了解青少年上網情況，與他們共同討論網絡趣事。在電腦上安裝禁止訪問不良網址的軟件，刪除信息垃圾。豐富青少年的業(yè)余生活，鼓勵他們平時多參加各種活動，如外出旅游，參加社會公益活動、參加體育鍛煉等，培養(yǎng)他們對某種活動的興趣，防止陷入“非上網不可”的泥潭。保持正常的社會交往活動，不要讓網友代替現(xiàn)實生活中的人際關系。在飲食上應注意多吃些胡蘿卜、豆芽、瘦肉、動物肝臟等含維生素A和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，這些都有利于電腦操作者的健康。更重要的是了解青少年的心理需要，關心他人產的成長，及時幫助他們擺脫心理困境，避免他們去尋求網絡上的幫助。一旦發(fā)生“網絡成癮癥”還應立即找心理醫(yī)生進行咨詢和治療。
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