【正文】 讓我們少一些不經(jīng)意，多一些責任感，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，從點滴小事做起，愛護身邊環(huán)境，自我約束，相互監(jiān)督。撿起一片廢紙，留下一方凈土。保護衛(wèi)生，讓我們每個人動動手，彎彎腰，讓我們的生活環(huán)境變得更加美好。合：四（）班《我講衛(wèi)生，我健康》主題班隊會到此結(jié)束。謝謝大家！小學生吃零食的危害之小知識吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。小學生最喜歡吃的零食大致如下：（1）果凍 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纖維”，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來“增加營養(yǎng)”。（2）薯片 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（4）快餐面 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（7）膨化小食品 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。另外多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費，不利于艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于安心學習，對心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對生理和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此小學生們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。第五篇：我運動,我健康主題班會“我運動，我健康”主題中隊會一、活動班級：203二、活動目的：本節(jié)課主要是讓學生們了解運動的樂趣和運動與健康的關(guān)系。教學時通過有趣的圖片，視頻，歌曲，做運動等學生們喜歡的活動讓學生體會運動的樂趣和健康的重要性。三、活動準備： 國旗、國歌、多媒體課件四、活動過程：（一）、隊活動開始儀式：全體起立，立正，各小隊報告人數(shù)。：第一小隊全體立正，報數(shù)。小隊長小跑到中隊長，敬禮，中隊長還禮。：報告中隊長，第一小隊應(yīng)到10人，實到10人，報告完畢。中隊長：接受你的報告。中隊長先敬禮，小隊長還禮。后小隊長歸隊，向小隊成員喊“稍息”后回自己位置。（4小隊同上）。c．4小隊都報告完畢后，中隊長跑至中隊輔導員處，敬禮，輔導員還禮。中隊長：“報告中隊輔導員，203中隊應(yīng)到44人，實到44人。203主題中隊活動準備就緒，請指示。”輔導員：“接受你的報告，很高興參加你們的中隊活動，并預祝你們這次主題中隊活動圓滿成功?！陛o導員先敬禮，中隊長還禮。中隊長跑到教室中間：全體立正，出旗，敬禮。中隊長：唱《中國少年先鋒隊隊歌》宣布活動開始中隊長：現(xiàn)在我宣布203主題中隊活動正式開始，有主持人。主持人1：每天鍛煉一小時，健康快樂每一天！主持人2：讓我們一起來唱《健康歌》（二）正式活動運動的好處主持人1：你們知道運動的好處嗎？ 答：強身健體，讓我們的身體更加健康。主持人2：你喜歡什么運動呢？ 答：跑步，跳繩，踢毽子??主持人1：是呀，運動讓我們健康，讓我們快樂！關(guān)于運動，還有許多格言呢！讓我們一起讀一讀這些格言吧！A）鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。B）發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)——毛澤東 C）生命在于運動?！鼱柼〥）靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊杻焊柚鞒秩?：了解了一些有關(guān)運動的知識，讓我們的身體更健康！下面讓我們一起學習運動健康兒歌，請你先自己練一練。誰來試一試？一起來讀一讀吧！預備起——清晨鳥兒起得早，學校操場真熱鬧，散散步，跳跳高, 音樂伴著做早操，籃球足球乒乓球，比比誰的技巧高，體育鍛煉都達標，遠離疾病生活好。知識競賽主持人2：體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。1）100米跑裁判口令為A各就各位——跑 B預備——跑 C 各就各位——預備——跑 2）以下屬于長跑的項目是 B200米 3） 4）在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是 B 姚明 C 劉翔 5）奧運會幾年舉行一次？ B每5年舉行一次 6）姚明的身高是多少米 B 7）北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風箏等造型分別代表答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”8）奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色 、黑、天藍、綠、紅五色 、黃、黑、綠、紅五色（三）、活動結(jié)束中隊長：下面我們有請輔導員講話，大家掌聲歡迎！呼號（由輔導員領(lǐng)呼）中隊長：全體起立，立正。請中隊輔導員帶領(lǐng)我們呼號。(一個護旗手拉起隊旗一角)中隊輔導員：準備著為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！全體隊員：時刻準備著！中隊長：退旗，敬禮。中隊長：禮畢，請坐。主持人：下面我們宣布：二年級《我運動，我健康》主題中隊會到此結(jié)束，謝謝大家！