20xx9小班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃-資料下載頁(yè)
2024-10-20 20:33本頁(yè)面
【正文】 本人受益匪淺。我覺得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識(shí)，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！在這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實(shí)實(shí)在在的案例和具體豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過(guò)學(xué)習(xí)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地看教材,聽講座,做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，生活得更好！教師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當(dāng)心累時(shí)，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛情緒，一視同仁地對(duì)待孩子，同時(shí)不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會(huì)了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認(rèn)識(shí)自己通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認(rèn)識(shí)到，保持這種心態(tài)對(duì)每個(gè)人的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵(lì)著我對(duì)今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進(jìn)步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識(shí)貧乏。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對(duì)教育的認(rèn)識(shí)有了一個(gè)新的提高，對(duì)心理健康與心理調(diào)適的素質(zhì)也得到了一定程度的提高。銅幼大興第一分園大班幼兒體格鍛煉計(jì)劃（——)一、班級(jí)情況分析：，男生14人，女生11人。、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。二、教育目標(biāo)：1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35厘米高處自然跳下，落地輕。4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。7．能較熟練地聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì)；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。8．會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。9．具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛，愛護(hù)公物；具有一定的集體意識(shí)。11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。三、具體措施 1．幼兒早操活動(dòng)幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換隊(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操。2．幼兒戶外活動(dòng)由于幼兒園操場(chǎng)較小，幼兒的活動(dòng)場(chǎng)地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶外活動(dòng)，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。幼兒體能訓(xùn)練每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，利用冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式推動(dòng)幼兒積極參與體育鍛煉。
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