少年宮足球活動計劃及擴展資料-資料下載頁
2025-10-11 00:01本頁面
【正文】 比賽。（2）、三對三、五對五的有門踢球比賽。（3）、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。五、活動進度安排九月：學(xué)習(xí)基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側(cè)運球、顛球、左、右腳背外側(cè)運球。腳背內(nèi)側(cè)運球，左、右腳背內(nèi)側(cè)運球、轉(zhuǎn)體180176。、接雙腳交替后拖球。十月：腳背接、外側(cè)運、顛球。大腿接、外側(cè)運、顛球。胸接、腳背接、外側(cè)運、顛球。十一月：單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左、右腳后拖球，運球轉(zhuǎn)體180176。拖球。橫撥球、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球，左、右側(cè)跨跳球，外跨外撥。身后拖撥球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球接身后撥球，腳背外側(cè)對傳地滾球。十二月：腳背內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。向兩側(cè)接半高球，快跑腳背接半高球，兩側(cè)移動，胸部接球。四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側(cè)移動、跳起正面頂球。向前跳起額側(cè)頂球，后退跳頂。一月：右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插。直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。割斷護球，護球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。二月：二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。射上角靶心、射下角靶心、射遠上角靶心，射遠下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。注：雙休日：星期六進行5V5足球比賽活動，星期日鞏固本周未掌握的技術(shù)要點。顛球：每課時都有這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。本活動內(nèi)容：先易后難，在訓(xùn)練中不斷總結(jié)與完善。擴展資料：少年宮足球活動計劃少年宮足球活動計劃一、指導(dǎo)思想進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、活動對象一二年級足球愛好者。三、活動地點校操場四、活動時間周日上午8：3011:30五、訓(xùn)練的基本任務(wù)（一）內(nèi)容要求及手段制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。形成梯隊隊伍。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。（二）訓(xùn)練作風(fēng)方面：嚴格的組織紀律性嚴格的訓(xùn)練自覺性六、主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。七、訓(xùn)練分段:A、一年級培養(yǎng)一年級學(xué)生對足球運動的興趣；培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；通過分隊比賽領(lǐng)會“進球與阻止對方進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、二年級進一步提高二年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。
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