【正文】 到底對(duì)我產(chǎn)生什么影響呢?“怦然心動(dòng)”：講故事，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個(gè)人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信!”這是強(qiáng)調(diào)自信的重要性的一個(gè)故事，引導(dǎo)學(xué)生再次感受自信，從而激發(fā)他們今后積極的行動(dòng)。在卡片上用“雖然我，但是我?！痹炀?。集體朗誦小詩(shī)：如果無(wú)法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；若是無(wú)法成為太陽(yáng)，就做一顆星星吧，只要你能發(fā)出光澤。人生道路上本來(lái)就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個(gè)最好的自己！教師寄語(yǔ)：略三、讓挫折豐富人生[適用年級(jí)] 七年級(jí) [活動(dòng)目標(biāo)]使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，并懂得適當(dāng)適度地應(yīng)用于生活實(shí)踐，提高承受挫折的能力。通過實(shí)踐活動(dòng)，結(jié)合典型事例和自己應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出應(yīng)對(duì)挫折的一般方法，指導(dǎo)自己的生活實(shí)踐。使學(xué)生能勇敢地面對(duì)挫折的考驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取不畏困難的良好意志品質(zhì)。[活動(dòng)準(zhǔn)備]搜集有關(guān)奮斗名人的圖片和名人的故事?；貞涀约核?jīng)歷的最難忘的一次挫折所造成的后果，從中總結(jié)幾條經(jīng)驗(yàn)或教訓(xùn)。排練挫折應(yīng)對(duì)方法的小品。[活動(dòng)設(shè)計(jì)] 暖身活動(dòng)，導(dǎo)入新課1．播放Flash歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。2．揭題板書：讓挫折豐富人生多媒體課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個(gè)人物。問：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)剬?duì)他們的認(rèn)識(shí)。然后教師再請(qǐng)二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。教師請(qǐng)同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論。出示討論題目： 這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)?(2)挫折對(duì)人會(huì)造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會(huì)怎樣?被挫折打倒后又怎樣?你怎樣對(duì)待成長(zhǎng)中的挫折?多媒體課件顯示了貼近學(xué)生生活的畫面：面對(duì)50分考卷。問：他在想什么？同學(xué)們紛紛講述自己的想法。松驛站，感受挫折 心靈碰碰車，體驗(yàn)挫折模擬“實(shí)話實(shí)說(shuō)”電視欄目，由小記者采訪同學(xué)、老師在現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中遇到了哪些挫折?；鸹ū虐l(fā)，應(yīng)對(duì)挫折1．老師將學(xué)生分成三隊(duì)（紅、黃、藍(lán)）分別找出應(yīng)對(duì)挫折的方法。小試牛刀老師呈現(xiàn)前幾天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信，請(qǐng)同學(xué)們運(yùn)用已掌握的克服挫折的辦法來(lái)幫助她。結(jié)束活動(dòng)總結(jié)音樂響起《真心英雄》四、神奇的標(biāo)簽——調(diào)控消極情緒[適用年級(jí)]初中一、二年級(jí) [活動(dòng)目標(biāo)]認(rèn)識(shí)到暗示對(duì)生活產(chǎn)生了重要的影響，需引起重視。了解暗示的種類。學(xué)會(huì)擯棄消極暗示以及如何合理利用積極暗示。[活動(dòng)準(zhǔn)備]一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購(gòu)買或者學(xué)生自己制作）綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張多媒體課件及背景音樂 [活動(dòng)設(shè)計(jì)] 心晴游戲之神秘體驗(yàn)：“左手氫球，右手鉛球”，揭示主題。學(xué)生將在本環(huán)節(jié)中體驗(yàn)到。暗示神奇力量。主題活動(dòng)（一）心晴話題之暗示舉例師舉例：如廣告詞：今年過節(jié)不收禮……話音剛落，學(xué)生就會(huì)接上“收禮只收腦白金！”——這是廣告給我們?cè)斐傻男睦戆凳?。學(xué)生舉例 主題活動(dòng)（二）心晴援助之苦惱的小英連續(xù)幾次的英語(yǔ)考試，小英都沒有考出好成績(jī)。…… 由學(xué)生提出解決方案，適當(dāng)歸納和小結(jié)。名人激勵(lì)法，有安慰劑效應(yīng)法 主題活動(dòng)（三）心晴思索之輕裝上陣心晴鏈接貼積極標(biāo)簽的小竅門：使用積極的話語(yǔ)避免消極的話語(yǔ) 引導(dǎo)學(xué)生將消極的話語(yǔ)標(biāo)簽撕毀并體驗(yàn)撕毀的樂趣 主題活動(dòng)（四）心晴思索之積極的呼喚 請(qǐng)同學(xué)們將積極標(biāo)簽寫在紅色的愛心卡片上。請(qǐng)同學(xué)們將寫好的積極標(biāo)簽握在手心，并默默地在心里重復(fù)著已經(jīng)寫好的積極標(biāo)簽。將事先準(zhǔn)備好的貼圖貼于黑板上。3．師：同學(xué)們已經(jīng)寫好并記下自己所寫的。今天老師也寫了一句積極標(biāo)簽送給自己，也送給大家。請(qǐng)同學(xué)們和我一起大聲地說(shuō)：說(shuō)你行，你就行，不行也行！說(shuō)我行，我就行，我一定行！心晴終點(diǎn)之隱形的翅膀最后，在一首《隱形的翅膀》的歌聲中，結(jié)束本堂課。五、在學(xué)習(xí)中你會(huì)自我調(diào)控嗎？——提高自控能力主題學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的輔導(dǎo) 目的要求1．幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的作用。2。啟發(fā)學(xué)生根據(jù)各人實(shí)際情況，采用自我調(diào)控方法來(lái)提高學(xué)習(xí)的效果。操作步驟1．指導(dǎo)學(xué)生填寫‘學(xué)習(xí)中自我控制情況表”(見“學(xué)生用書”)，并指導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的選題得分進(jìn)行計(jì)算。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)；A一3分，B一2分；C一1分?？偡旨暗鹊冢簝?yōu)為20～24，良為15～19，中為10—14，差為0—9。2．歸納以上“情況表”的內(nèi)容，告訴學(xué)生，在自己學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中，有意識(shí)地進(jìn)行“自我調(diào)控”，自我調(diào)控能力強(qiáng)，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)的成功，取得優(yōu)良的成績(jī)；自我調(diào)控能力弱，則學(xué)習(xí)成功率低，影響自己進(jìn)步。我們可以互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，學(xué)習(xí)別人在自我調(diào)控方面的好方法，來(lái)提高自我調(diào)控的水平。3．小組交流。讓學(xué)生談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)自我調(diào)控中某一方面做得好的“竅門”。4．大組交流。在小組活動(dòng)的基礎(chǔ)上，各組派代表在全班進(jìn)行交流。5．教師作活動(dòng)小結(jié)。我們都知道了學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的重要性，為了增強(qiáng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中的自我調(diào)控能力，提高學(xué)習(xí)效果，我希望同學(xué)將今天的收獲，寫在“學(xué)生用書”上，并且指導(dǎo)今后的行動(dòng)。建議與說(shuō)明1．“情況表”要求每人根據(jù)自己實(shí)際情況選答案。2．找出自己在學(xué)習(xí)自我調(diào)控中最薄弱的地方，吸收別人的且適合自己的好方法。3．幫助學(xué)生制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，但要求不可一下子訂得太高，最好先訂短期目標(biāo)，達(dá)到以后有了成功感、有效感后，再訂下一階段目標(biāo)。4．“學(xué)習(xí)中自我調(diào)控情況表”的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)待同學(xué)做好后再宣布。六、如何增強(qiáng)你的記憶力一、主題：如何增強(qiáng)你的記憶力二、教學(xué)目的：使學(xué)生了解自己的記憶力狀況通過活動(dòng)與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握良好的記憶方法結(jié)合學(xué)生自己的情況，選用一些記憶方法來(lái)提高學(xué)生的記憶能力四、教學(xué)準(zhǔn)備：將心理測(cè)驗(yàn)與訓(xùn)練材料、記憶常識(shí)、方法等知識(shí)制成課件六、活動(dòng)過程：引入課題：什么是記憶力：記是記?。ㄗR(shí)記、保持），憶呢是提?。ㄔ佻F(xiàn)）。記憶規(guī)律：（記憶是有規(guī)律可循的）做一個(gè)小測(cè)驗(yàn)。（1）中文單詞識(shí)記 ?（幻燈）（2）記憶規(guī)律的介紹記憶方法的介紹與訓(xùn)練（1）重復(fù)記憶：（2）過度記憶：（3）聯(lián)想記憶：（4）歸類記憶法：（5）特征法：（6）諧音記憶法：練習(xí)：16881688 做一個(gè)記憶力評(píng)估問卷，測(cè)驗(yàn)。小結(jié)（1）學(xué)習(xí)新內(nèi)容，短時(shí)間的間隔復(fù)習(xí)有助于記憶。（2）把握自己每天最佳的記憶時(shí)間。（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，具體因人而異）（3）除掌握記憶的規(guī)律和方法外，你的自信心、目的性、動(dòng)機(jī)、興趣和情緒等非認(rèn)知因素對(duì)記憶也有重要的影響。記憶的十要訣背誦理解趣味應(yīng)用卡片爭(zhēng)論重復(fù)聯(lián)想簡(jiǎn)化整理在這節(jié)課結(jié)束之前，把《記憶力評(píng)估問卷》的答案分析參考發(fā)給大家六、課后作業(yè)：思考如何利用記憶的規(guī)律來(lái)提高自己的記憶力？思考如何避免遺忘？七、給心靈加鈣 ——意志與意志品質(zhì)的輔導(dǎo)適應(yīng)年級(jí)：初中二年級(jí)學(xué)生 【活動(dòng)目標(biāo)】，是克服困難的必要條件，是事業(yè)成功的重要保證。，從現(xiàn)在開始時(shí)，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到社會(huì)生活中存在一些不良誘惑，應(yīng)在正確價(jià)值觀的指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)拒絕。培養(yǎng)學(xué)生觀察生活、分析案例、歸納總結(jié)及合作探究的能力。，從自己較為熟知的人物的成功經(jīng)歷中體驗(yàn)、感受意志堅(jiān)強(qiáng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響，增強(qiáng)鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志的自覺性和強(qiáng)烈愿望?！净顒?dòng)方式】短劇表演、討論法、游戲法、作業(yè)法 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 “通病” 【活動(dòng)設(shè)計(jì)】（一）游戲熱身: 游戲：Up And Down學(xué)生從椅子上起身和坐下30次，教師觀察有多少學(xué)生中途退出，多少學(xué)生堅(jiān)持到最后。（這是1915年，心理學(xué)家博伊德巴雷特曾經(jīng)提出的一套鍛煉意志的方法）提問：在剛才的活動(dòng)中有何感受？教師總結(jié)：剛才的游戲有很多同學(xué)都堅(jiān)持到了最后，很好。當(dāng)感到疲倦但能堅(jiān)持下去，這就是一個(gè)意志磨礪的過程。今天活動(dòng)課的主題就是意志的磨礪。（二）課程導(dǎo)入: 生命的奇跡 講述“樂劉會(huì)”的故事”1．出示圖片——生命的奇跡（地震中的樂劉會(huì)）2．播放視頻——（樂劉會(huì)的故事）小組討論：1樂劉會(huì)的故事給我們什么啟示？ 3．播放一組圖片——不放棄生的希望(全班分享)助人行動(dòng)：假設(shè)圖片當(dāng)中有你的親人或朋友，你將會(huì)跟他們說(shuō)些什么？ 假設(shè)圖片中的人是你，你會(huì)跟自己說(shuō)些什么？ 全班分享3．意志品質(zhì)（出示課件）意志的四個(gè)意志品質(zhì)：自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性 堅(jiān)韌性是意志品質(zhì)的最重要因素提問：“樂劉會(huì)”的故事體現(xiàn)了意志的什么品質(zhì)？ 答案：意志的品質(zhì)1：意志的堅(jiān)韌性（三）啟思驛站1．故事放送意志的品質(zhì)2（出示課件）初一的獨(dú)生女李紅依賴奶奶的故事提問：?jiǎn)栴}在哪？李紅在意志哪方面存在問題？——體現(xiàn) 意志的自覺性 2．心理短劇意志的品質(zhì)3（學(xué)生表演）（1）觀看心理劇場(chǎng)。（2）提問：上面的案例，一行在意志哪方面存在問題？——一行決策事情患得患失、猶豫不決，說(shuō)明他缺乏果斷性。體現(xiàn)意志的果斷性 3．心理演練場(chǎng)意志的品質(zhì)4（出示課件）（1）出示意志的最后一個(gè)品質(zhì)：意志的自制性（2）北京奧運(yùn)會(huì)感動(dòng)世界十大人物——單腿游完10公里的奇跡：圖伊托（顯示圖片并簡(jiǎn)單介紹事跡）用故事和心理短劇以及北京奧運(yùn)會(huì)感人的故事來(lái)引導(dǎo)學(xué)生討論，結(jié)合班級(jí)實(shí)際，讓每個(gè)學(xué)生都事可做，有話可講。有利于學(xué)生進(jìn)入課堂所設(shè)定的主題，真正領(lǐng)會(huì)意志的四個(gè)品質(zhì)。（3）（時(shí)間充足的話）學(xué)生結(jié)合自己的情況，舉例談?wù)勛约旱目捶?。（四）智慧平臺(tái)：生活中，你在什么時(shí)候或什么事情比較容易放棄？ ：怎樣才能持之以恒,爭(zhēng)取最后勝利？（將學(xué)生總結(jié)的方法寫在黑板上）3．名人名言（學(xué)生齊讀）（五）自助沙龍拓展練習(xí)：老師給同學(xué)們發(fā)一張鍛煉自己意志的具體計(jì)劃表，同學(xué)們可以在課外完成。（六）課堂小結(jié)：齊唱《壯志雄心》結(jié)束本課。八、養(yǎng)好習(xí)慣促學(xué)習(xí)(小學(xué))二、活動(dòng)目標(biāo)：使學(xué)生能結(jié)合自己的實(shí)際情況，尋找到克服學(xué)習(xí)習(xí)慣方面的缺點(diǎn)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳方法和有效途徑。使學(xué)生能按照適合自己的方法訓(xùn)練，以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。使學(xué)生能體會(huì)到：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率所起的重要作用。三、課前準(zhǔn)備：表演小品、測(cè)試練習(xí)、教學(xué)構(gòu)思：本課輔導(dǎo)活動(dòng)注重趣味性、活動(dòng)性、參與性和體驗(yàn)性原則。第一部分：小品引入，根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)以小品引入問題的討論，容易引起學(xué)生的興趣，能更快地切入問題的實(shí)質(zhì)。第二部分：通過測(cè)試練習(xí)，使全體參與到活動(dòng)中，通過測(cè)試，對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)習(xí)慣有所了解，并能有所感受體驗(yàn)，這個(gè)環(huán)節(jié)體現(xiàn)了這次活動(dòng)的參與性和體驗(yàn)性原則。第三部分：教學(xué)生運(yùn)用行為治療的方法來(lái)制訂強(qiáng)化訓(xùn)練的措施，為課后長(zhǎng)期訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。第四部分：課后訓(xùn)練是達(dá)到目標(biāo)的必經(jīng)之路，這堂活動(dòng)課只是開啟通往學(xué)習(xí)成功的大門，跨過門檻后，還必須走完這段苦練強(qiáng)訓(xùn)之路，才能到達(dá)成功的彼岸。為了使這次活動(dòng)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，使課后訓(xùn)練能堅(jiān)持下去，這次活動(dòng)還必須設(shè)計(jì)一堂姐妹課，后一堂課在半年后舉行。了解同學(xué)們經(jīng)過半年的訓(xùn)練，已改掉了哪些壞習(xí)慣，養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣，為取得更大的進(jìn)步樹立信心。九、我的注意力[使用年級(jí)]初三段[活動(dòng)目標(biāo)] 讓學(xué)生初步了解注意力的特點(diǎn)，并體會(huì)注意力的重要性。學(xué)會(huì)根據(jù)注意力的特點(diǎn)，有意識(shí)地訓(xùn)練提高自己的注意力水平。[活動(dòng)準(zhǔn)備] 注意力自測(cè)題、小故事 [活動(dòng)設(shè)計(jì)] 暖身小活動(dòng)：播放音樂《童年》，請(qǐng)全班同學(xué)跟著一起唱。導(dǎo)入：由學(xué)生的“沒注意”，自然引出本節(jié)課活動(dòng)的主題。（三）注意力小測(cè)驗(yàn)：分發(fā)注意力自測(cè)題。完成后教師對(duì)結(jié)果進(jìn)行解釋說(shuō)明，并向部分學(xué)生了解其得分。注意力理論知識(shí)及其在生活中的運(yùn)用。請(qǐng)學(xué)生思考，注意力在日常生活學(xué)習(xí)中對(duì)他們的影響。指出注意力分有意注意和無(wú)意注意。并展示圖片，讓學(xué)生體驗(yàn)有意注意與無(wú)意注意的區(qū)別。教師：從剛才的看圖游戲中，同學(xué)們有什么感悟呢？請(qǐng)學(xué)生聯(lián)系自己在課堂上的表現(xiàn)，思考有意識(shí)主動(dòng)學(xué)習(xí)與被動(dòng)接受知識(shí)的差別。注意力在生活中運(yùn)用的拓展游戲：邊聽故事邊做簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算。教師：通過這個(gè)游戲，同學(xué)們有什么體會(huì)嗎？ 學(xué)生討論。再一次思考“一心可以兩用”嗎？設(shè)計(jì)意圖通過游戲，讓學(xué)生親身體驗(yàn)“一心不能兩用”。用注意力的理論知識(shí)來(lái)解釋為什么我們做事的時(shí)候仍提倡“一心一意”思考如何合理分配我們的注意？介紹集中注意的方法。（1）保證良好的睡眠；（2）做些放松訓(xùn)練；（3）將要注意的事物轉(zhuǎn)化為感興趣的；（4）明確注意目標(biāo)；（5）做事情時(shí)，盡量做到“一心一意”；（6）排除外界干擾；注意力的訓(xùn)練方法（1）倒讀法：（2）視物法：（3）曲線跟蹤法：（4）辨別法：（5）數(shù)數(shù)法——可以倒數(shù)數(shù)字，（6）聽音法十、考前放松的秘訣教學(xué)目的：通過學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。二、課前準(zhǔn)備：準(zhǔn)備獨(dú)木橋材料三、教學(xué)過程：做游戲，初步體驗(yàn)⑴師述：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過獨(dú)木橋）⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^一次橋。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？ ⑷小結(jié)第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。⑴問：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。⑵問：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？ ⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表