【正文】 都在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下，按教材順序進(jìn)行練習(xí)，它可以較好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，合理安排教材的順序和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，靈活地掌握教學(xué)時(shí)間。但這種形式不適于一個(gè)班學(xué)生較多，場(chǎng)地、器材條件較差的學(xué)校。分組輪換是在場(chǎng)地器材少的情況下，把學(xué)生分為若干組，在教師的指導(dǎo)和學(xué)生小組長(zhǎng)的協(xié)助下，各組分別學(xué)習(xí)不同的教材，按預(yù)定時(shí)間，互相輪換學(xué)習(xí)項(xiàng)目。這樣可以充分利用有限的場(chǎng)地器材，使學(xué)生有較多的練習(xí)時(shí)間。但是這種形式，教師不能全面地指導(dǎo)學(xué)生，不便合理安排教材順序和靈活掌握教學(xué)時(shí)間，各組的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也不能都符合逐步上升的原則。綜合密度是指一節(jié)課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。一節(jié)課教學(xué)活動(dòng)的時(shí)間，一般包括：教師指導(dǎo)、學(xué)生做練習(xí)、相互觀察與幫助、練習(xí)后的休息、組織措施。這 5項(xiàng)活動(dòng)都是教學(xué)過程中不可缺少的，但核心是學(xué)生做練習(xí)，只有反復(fù)練習(xí)才能掌握體育的技術(shù)、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，其他各項(xiàng)活動(dòng)都應(yīng)圍繞并有利于學(xué)生做練習(xí)。研究課的綜合密度，在于最有效地、合理地使用上課時(shí)間，提高教學(xué)質(zhì)量。但是，由于體育課的情況復(fù)雜，各項(xiàng)活動(dòng)中什么算是不合理的運(yùn)用時(shí)間，難以判斷和掌握。實(shí)踐中一般不去嚴(yán)格區(qū)分哪些是不合理的運(yùn)用時(shí)間，而是客觀地把5項(xiàng)活動(dòng)所用的時(shí)間記錄下來，求出其比重，供教師改進(jìn)教學(xué)參考。專項(xiàng)密度是指課的某一項(xiàng)或兩項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。學(xué)生做練習(xí)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，稱為課的運(yùn)動(dòng)密度（練習(xí)密度），用公式表示是它和課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有密切聯(lián)系，通常所說的體育課的密度，就是指課的運(yùn)動(dòng)密度。中小學(xué)體育課的運(yùn)動(dòng)密度，一般以20～30%為宜，在適宜的條件下，高于這一標(biāo)準(zhǔn)更好，但不要單純追求運(yùn)動(dòng)密度。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指一堂體育課中學(xué)生做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。它反映學(xué)生的生理變化。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，是由運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度這兩個(gè)基本因素所決定。運(yùn)動(dòng)的量是指練習(xí)的次數(shù)和延續(xù)的時(shí)間，練習(xí)的總距離和總重量等。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是指在單位時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量的大小和機(jī)體緊張的程度，一般以動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、負(fù)重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠(yuǎn)度等來表示。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度來綜合評(píng)定。同時(shí)，動(dòng)作的質(zhì)量（即動(dòng)作的規(guī)格要求）對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小也有一定關(guān)系。課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)，過小達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，過大又會(huì)引起過度疲勞，影響健康。課程計(jì)劃：體育課的教學(xué)工作計(jì)劃是教學(xué)工作的基本文件。制訂切實(shí)可行的計(jì)劃，有助于全面安排教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)重點(diǎn)，克服教學(xué)中的片面性和盲目性，便于及時(shí)地檢查和總結(jié)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。制定計(jì)劃的基本要求是：以教學(xué)大綱為依據(jù)，貫徹全面鍛煉身體的原則，注意教材之間的縱橫關(guān)系，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況和季節(jié)氣候、場(chǎng)地、器材等條件來安排教材。教學(xué)工作計(jì)劃一般有以下幾種：①全年教學(xué)工作計(jì)劃，即把體育教學(xué)大綱中規(guī)定的教材，合理地安排為兩個(gè)學(xué)期的教材，并確定各項(xiàng)教材的教學(xué)時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目及其標(biāo)準(zhǔn)。②學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃，即根據(jù)全年教學(xué)工作計(jì)劃，合理地安排每學(xué)期每次課的具體內(nèi)容。為了使各項(xiàng)主要教材有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)，還可制訂按項(xiàng)的單元計(jì)劃，提出該項(xiàng)教材的教學(xué)任務(wù)，和每次課的具體內(nèi)容和要求。它是制訂學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃的一種輔助計(jì)劃。③課時(shí)計(jì)劃（教案），即根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和單元計(jì)劃所提出的內(nèi)容，確定上課的具體任務(wù)，合理分配教學(xué)時(shí)間和選擇相應(yīng)的組織教法。體育教學(xué)工作的考核，是為了考查和評(píng)定學(xué)生體育課的成績(jī)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)工作考核包括以下 3種：①平時(shí)考查，即在平時(shí)教學(xué)中隨堂進(jìn)行的檢查，一般以檢查學(xué)生掌握動(dòng)作的質(zhì)量為主，適當(dāng)注意所達(dá)到的成績(jī)。②定期測(cè)驗(yàn)，即根據(jù)教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃所規(guī)定的考核項(xiàng)目、時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)全班學(xué)生組織的測(cè)驗(yàn)，一般以測(cè)驗(yàn)成績(jī)?yōu)橹?，最好采用?jìng)賽方式，以激發(fā)學(xué)生的積極性。定期測(cè)驗(yàn)的項(xiàng)目每學(xué)期以3～4項(xiàng)為宜，應(yīng)與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)驗(yàn)相結(jié)合，并在學(xué)期初就向?qū)W生公布考核的項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)和時(shí)間，鼓勵(lì)他們認(rèn)真學(xué)習(xí)和鍛煉。③成績(jī)?cè)u(píng)定。體育課的成績(jī)是根據(jù)平時(shí)考查和定期測(cè)驗(yàn)的成績(jī)綜合評(píng)定。按教育部規(guī)定，全學(xué)期缺課超過體育課總時(shí)數(shù) 1/3以上者，不予評(píng)定成績(jī)。學(xué)生體育課的成績(jī)，雖在一定的程度上反映了學(xué)生的體質(zhì)情況，但又不能完全代表學(xué)生體質(zhì)的好壞，因此，它只能作為體育學(xué)科的學(xué)習(xí)成績(jī)。除了體育課的考核外，還應(yīng)對(duì)學(xué)生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、身體的一般素質(zhì)及其他健康狀況，每年進(jìn)行 1次測(cè)量檢查，以較全面地了解學(xué)生體質(zhì)狀況，并把測(cè)量檢查的記錄和評(píng)語同學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)冊(cè)送家長(zhǎng)查閱，以引起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的重視。二、體育課上的熱身運(yùn)動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？梢灾苯与p腿開立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈弓箭步壓腿。測(cè)壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、上好體育課要注意什么第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同年齡兒童少年生理特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有上肢活動(dòng)也有下肢活動(dòng)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個(gè)內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個(gè)內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負(fù)擔(dān)過重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負(fù)重練習(xí)在年齡小的學(xué)生就不適宜。第二，注意做好準(zhǔn)奮活動(dòng)：正式進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)鍛練前，要重視做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)能預(yù)先提高身體各器官機(jī)能，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時(shí)身體容易適應(yīng)，是提高課的效果，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。準(zhǔn)備活動(dòng)要有一般活動(dòng)內(nèi)容，也要根據(jù)課的內(nèi)容選擇一些專門性練習(xí)。第三，重視做好整理活動(dòng)：課結(jié)束前的整理活動(dòng)，對(duì)加速疲勞的消除，促進(jìn)體力的恢復(fù)有重要作用，要重視做好。第四，運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對(duì)身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過大，學(xué)生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過程延長(zhǎng)而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達(dá)每分鐘120—140次（或130—150次／分）為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學(xué)效果，同時(shí)也有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，如投擲時(shí)組織不好就易出傷害事故。在進(jìn)行器械體操等練習(xí)時(shí)，還要加強(qiáng)保護(hù)措施，預(yù)防脫手受傷。第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。四、幾點(diǎn)要求正確認(rèn)識(shí)體育課的地位價(jià)值陽光體育，國(guó)家使命；學(xué)校特色內(nèi)涵發(fā)展的需要；生命健康教育（體質(zhì)下降，競(jìng)賽擔(dān)心）；生存技能的培養(yǎng)?？陀^反思體育教學(xué)中的得失（1）首先它是一節(jié)課，而且別把它當(dāng)副課（每天鍛煉一小時(shí)，四節(jié)體育課）。不能掐頭去尾四不像。（2）體育老師的認(rèn)識(shí)要跟前跟進(jìn)。不是玩耍，不得擠占，不是教師的自我放松課，不是自由無序無計(jì)劃。（3）我們的體育課狀態(tài)。自由無序的玩———失控；師生脫節(jié)———各玩各的；玩手機(jī)，抽煙、諞謊；缺基本步驟、課堂結(jié)構(gòu)、教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)任務(wù)、重難點(diǎn)、技術(shù)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)技能技巧、課堂效果。持之以恒做好今后的體育工作（1）莫讓其他人進(jìn)入你的課堂，要是進(jìn)來的話請(qǐng)帶上聽課記錄；（2）端正自己的上課與教學(xué)習(xí)慣。管好學(xué)生，教育好學(xué)生，訓(xùn)練好學(xué)生，體育好學(xué)生。運(yùn)動(dòng)安全。（3）堅(jiān)決杜絕上課陋習(xí)。拿電話手機(jī)進(jìn)課堂；穿大衣正裝皮鞋高跟鞋進(jìn)課堂；上下課環(huán)節(jié)省去略去；活動(dòng)放松環(huán)節(jié)沒有。（4）體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生和學(xué)校發(fā)展。學(xué)校特色內(nèi)涵發(fā)展；學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展；學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)；令行禁止習(xí)慣養(yǎng)成。（5）提倡專業(yè)體育老師上體育課公開教學(xué)。（6）落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)。（7）關(guān)于教師的運(yùn)動(dòng)。提倡早操、課間操和學(xué)生一起上；運(yùn)動(dòng)以不影響教學(xué)（包括體育）為準(zhǔn)；（8）體育器材的管理和使用。開放使用是不是無人管理（有沒有一個(gè)合適的放置地方？）；小皮球是誰玩的，在哪兒玩的、怎么玩的要搞清楚？三操管理能不能做得更好些？第五篇：體育工作會(huì)議方案同方學(xué)校體育工作會(huì)議方案一、活動(dòng)目的：為進(jìn)一步落實(shí)《中山市教育局2013年學(xué)校體育工作要點(diǎn)》，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，推進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，重點(diǎn)實(shí)施“體育藝術(shù)2+1”努力打造體育工作“一鎮(zhèn)一品牌、一校一特色”，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行本次會(huì)議。二、參加會(huì)議人員：王代松、楊金星、馮堂欽、劉愛中、馬會(huì)、韋正省、劉紅舟、邱傳龍三、會(huì)議時(shí)間、地點(diǎn)及會(huì)議形式時(shí)間：2013年3月27日晚7:00地點(diǎn)：初中部三樓會(huì)議室形式：座談四、活動(dòng)主題：討論本學(xué)校體育工作要點(diǎn)和學(xué)校體育特色項(xiàng)目五、會(huì)議內(nèi)容安排韋正省老師對(duì)上學(xué)校體育工作要點(diǎn)匯報(bào)及本體育工作重點(diǎn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話討論學(xué)校體育特色項(xiàng)目學(xué)校體育器材采購議案學(xué)校其他體育活動(dòng)安排議案同方學(xué)校2013325