人教版思想品德七上第六課做情緒的主人同步測試-資料下載頁
2024-12-03 09:56本頁面
【導(dǎo)讀】事情不符合或不能滿足人的需要時，就會引起不快的消極情緒。會做的考題也不會了。課一回答老師的提問，尤其是一上講臺就結(jié)結(jié)巴巴的了。這兩位同學(xué)犯的毛病都是（）。揮正常水平，甚至作出連自己也覺得反常的、不可思議的舉動。當(dāng)走到9千米時，俄羅斯選手伊萬諾娃旋風(fēng)般地追上來，陳躍玲非常鎮(zhèn)定，心想：力爭金牌，不能犯規(guī)。最終是伊萬諾娃第一個沖線，但因犯規(guī)成績無效。陳躍玲戰(zhàn)勝了自己，獲得了金牌。材料中的陳躍玲正是依靠理智，改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，最終取得了勝利。，情緒也會隨之發(fā)生一定的變化。必須在法律和道德允許的范圍內(nèi)，不能妨礙他人，影響和破壞他人的正常生活。果長期處于消極情緒中，會對人的身心健康產(chǎn)生不良影響?；顒有屎湍芰?，促使我們健康成長。這是情緒對人的積極影響。
【正文】 的同學(xué)一味懊惱，從此一蹶不振，學(xué)習(xí)一落千丈，這是不善于調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)；有的同學(xué)能夠善于調(diào)節(jié)自己的情緒，找出考試成績失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，充滿信心，學(xué)習(xí)成 績以后一定會不錯。因此，同學(xué)們要善于調(diào)節(jié)情緒，這對于我們的學(xué)習(xí)很重要。 參考答案： （ 1）張明的情緒是積極的，王朋的情緒是消極的。 （ 2）自覺調(diào)控情緒；合理宣泄情緒；還應(yīng)該在法律和道德范圍內(nèi)；其他合情合理的說法。 ①情緒是可以調(diào)適的。 每個人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的，有時難免會產(chǎn)生消極情緒，但是，人們在情緒面前并不是無能為力的，而是可以對它進行調(diào)節(jié)和控制的。 對于消極的情緒，每個人都可以根據(jù)自身的特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。比如，理智控制法：在陷入消極情緒時，主動調(diào)動理智的力量 ，控制消極情緒，盡力使自己愉悅起來；注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地把注意力轉(zhuǎn)到其他事物或活動上去；幽默化解法：幽默是人生活中的調(diào)味劑，對調(diào)控情緒起著獨 特的作用，它有時能使?jié)M腔怒火或無名煩惱轉(zhuǎn)眼間煙消云散。 ②合理宣泄情緒，排解不良情緒。 消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄。如，哭泣宣泄：哭泣可以幫人解除緊張、煩惱與痛苦，哭泣過后，人們的情緒能夠得到很好的放松；傾訴宣泄：我們可以找老師、親近的人或最要好的朋友，訴 說委屈，消除不快，還可以撥打心理咨詢熱線，得到指點、理解、同情和安慰；運動宣泄：可以通過散步、打球、登山、游泳等活動方式釋放心中的怒氣和抑郁，解除精神上的痛苦；書寫宣泄：寫信、作畫、寫詩、記日記、練書法等方式都有助于將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來。 ③消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。在適當(dāng)?shù)膱龊希煤侠淼姆绞桨l(fā)泄自己的不良情緒。 ④喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。情感具有相通性和感染性，要加強友誼合作，相互溝通，互 相關(guān)心，互相幫助，共同進步。 ，某市發(fā)生了這樣一件刑事案件：賣雪糕的楊某推著車在市場中賣雪糕。在市場中做生意的唐某和王某夫婦要買雪糕（每支一元錢）并說沒有零錢，讓楊某過一會兒來取錢，楊某不肯，與唐、王夫婦吵起來。爭吵中，氣憤至極的楊某抓起市場中賣肉的剔肉刀對唐某連刺幾刀，有一刀正刺在唐某心臟部位，唐某當(dāng)即倒地。隨后楊某又操刀對王某連刺幾刀，其中一刀正中王某的頸部。唐、王經(jīng)搶救無效死亡，事后追悔莫及的楊某被依法判處死刑。 請你運用“做情緒的主人”一課的有關(guān)內(nèi)容談?wù)勅绾尾拍鼙苊忸愃剖录陌l(fā)生。 思路解 析： 生活中誰都可能會遇上些煩心的事，不良情緒的困擾在所難免。做一個快樂的人不能寄希望于永遠(yuǎn)沒有煩惱，而是要學(xué)會如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。我們應(yīng)學(xué)會自我暗示、自我提醒，遏制不良情緒反應(yīng)的產(chǎn)生，在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良情緒中擺脫出來。 參考答案： （ 1）雖然在上述事件中唐王夫婦也有責(zé)任，但此事關(guān)鍵是楊某沒有控制好自己的情緒造成的。 （ 2）理智是一道堅固的“閘門”。我們要在頭腦中牢牢裝上這道“閘門”。自我暗示就是控制不良情緒的有效方法，遇到與別人爭吵、想動手打人時，可以反復(fù)提醒自己：“千萬別發(fā)怒，要冷靜，不要沖動?！边@樣就可以遏制情緒的沖動。 四、我調(diào)控 記錄自己一周的情緒變化，了解自己的情緒狀況，學(xué)會調(diào)控自己的情緒。 時間 情緒表現(xiàn) 原因 對自己的影響 調(diào)控的方法 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 思路解析： 在日常生活中，我們要留心觀察自己情緒的變化，了解自己的情緒狀況。學(xué)會面對現(xiàn)實，以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的各種問題，做一個情緒穩(wěn)定的人。 參考答案： （略）
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