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中學生如何緩解壓力——研究性學習報告-資料下載頁

2024-10-14 02:38本頁面
  

【正文】 慎微,缺乏遠見。沒有理想,凡事能拖則拖,得過且過。學習成績極差,存在嚴重的厭學心理。對此,王老師先后5次走訪了她家,在家訪中使我們找到了導致她厭學、孤僻的真正原因:家庭經(jīng)濟狀況窘迫,家庭殘缺畸形,父親因殺人被判無期徒刑,母再婚后又生了一個弟弟。于是她成了爹不疼、娘不愛的沒人管的孩子,每天與奶奶相依為命,原本活潑的她一下子老成起來,終日眉頭緊鎖,一臉的心事,與同學距離遠了,成績也一落千丈。針對這種情況,教師對其制定了輔導策略:學校中教師主動關(guān)心她,有意安排同學多接近他,最重要的從作父母的工作入手,讓他感受到親人的溫暖。由于家庭經(jīng)濟條件差、父母不和或離異再婚、父母教養(yǎng)方式不當,造成孩子在發(fā)展過程中產(chǎn)生逆反、自卑、孤僻、厭學等不良傾向,是一個應(yīng)引起社會、教育者、家長重視的不可忽視的重要因素。通過家訪,我們了解到了學生心理問題的家庭因素,對提出有針對性的輔導策略起了重要作用。針對本地區(qū)家長家庭教育水平低的現(xiàn)狀,我們通過召開全校家長會、家訪,為家長進行家庭心理健康教育指導,提高家長家教水平,減少由家庭因素導致的學生心理問題。班主任做學生的保健心理醫(yī)生。班主任是學生接觸最多的人,也是大多學生信賴的人,所以通過班主任為學生做心理輔導,是解決學生成長問題的一個重要的途徑。在了解了班上學生心理健康狀況后,班主任一邊學習心理輔導、談話技巧,一邊為問題學生做心理指導,雖然不象心理咨詢那么正規(guī),但他們運用心理咨詢中的尊重、傾聽、同感、真誠等咨詢技巧確實為學生解決了許多心理困惑。比如丁軍建老師、楊艷芬老師,經(jīng)常主動找學生溝通,學生也很樂于向他們傾訴,我們在班主任工作中自覺運用心理健康教育方法為學生身心健康成長保駕護航。在活動中提高學生的心理素質(zhì)通過心理輔導、心理咨詢確實對問題學生起到了疏導治療功效,但成果需要不斷鞏固,同時有些心理問題需要通過心理訓練、各種活動得以進一步加強和鞏固。兩年來,我們利用心理健康課開展了自信訓練、學習潛能開發(fā)、人際輔導等多個心理訓練,與此同時各班積極組織各種活動:如,召開“放飛理想的翅膀”、“為誰而學”、“告別網(wǎng)吧,親近課堂”等主題班會,以提高學生素質(zhì)。鼓勵學生發(fā)揮所長,在校運會上、在籃球比賽中、在紅五月歌詠比賽中、在演講比賽中大顯身手,培養(yǎng)自信心,增強人際交往,消除不良心理。在活動中同學們的心理素質(zhì)不斷得到提升 第三階段:總結(jié)階段⑴、實驗教師、實驗班課題研究與實驗成果校內(nèi)驗收。(見工作成果表)⑵、完成實驗成果論文、實驗報告撰寫及個案事例總結(jié)和上報驗收申請。(3)、將實驗成果在校內(nèi)推廣檢驗。五 實踐活動分工成立學校綜合實踐活動領(lǐng)導小組,從整體上布置、協(xié)調(diào)、管理、評價綜合實踐活動工作。專設(shè)綜合實踐活動實施工作小組,具體負責綜合實踐活動實施工作。設(shè)立家長委員會,本著家校聯(lián)系的思路,擬聘請學生家長、社區(qū)中知名度較高的人為校外輔導員。圖書室、實驗室、微機室、多媒體教師輔助管理人員同時參加。1.綜合實踐活動領(lǐng)導小組成員: 組長:校 長 成員:楊艷芬 丁軍建 職責如下:(1)制定綜合實踐活動課程實施方案。(2)制定教學計劃,安排課時、師資配備和教學(或活動)場所。(3)對活動過程進行監(jiān)控、指導。(4)建立學生綜合活動實踐課學習檔案袋。(5)對教師的課程實施進行評價、考核。(6)對學生的學習過程、課題成果進行評價。2.綜合實踐活動實施工作小組成員: 組長:年級組長組員:各班班主任、課程教師、課題指導教師 職責如下:(1)對學生的學習進行日常管理,確保每位學生參與課程。(2)對學生加強安全教育、紀律教育、法制教育和社會公德教育。(3)協(xié)助教導處建立“綜合活動實踐活動檔案管理”。(4)審定課題或活動計劃。(5)對學生的學習進行指導。(6)對學生的學習成果進行評定。四、課程實施(一)研究性學習1.課程安排按照學校的要求,一年內(nèi)學生須完成3個課題的研究,其中七,八。九分別完成1個課題。2.組織形式(1)以班級為單位組織課程的實施,在課程教師的指導下,在學生自愿結(jié)合的基礎(chǔ)上,每組8人組成每班組成研究性學習活動小組。(2)根據(jù)實情小組確定課題,選擇合適的指導老師進行指導。(3)每位指導老師一般指導1—2個研究性學習小組。(4)小組推薦小組長一名,組長根據(jù)每個人的條件,安排具體分工,明確任務(wù)。張集一中第五篇:如何緩解學習壓力心理壓力是一種個人主觀的感覺,即個人在面對困難時,一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對現(xiàn)代高中生來說,學習壓力是一個很普遍現(xiàn)象,幾乎每位學生都會覺得有學習壓力。其是對于我們班來說,在歷經(jīng)上學期的挫敗之后,或多或少地都會有一些學習壓力。下面請大家討論一下,你們在學習上存在一些什么壓力,然后我們一起來解決。無論你的學習壓力屬于何種程度,你都不用擔心,因為下面我就來介紹幾種減壓的方法。不要把目標定得高于自己能力所及。有效地分配時間,將學習任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。課余時應(yīng)做適量運動,既可強健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡單的伸展運動,減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,通過與同學,同事的溝通獲得支持和關(guān)懷,亦可發(fā)泄情緒。即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,對于處在身體發(fā)育時期的學生來說尤為重要。如果實在感覺壓力太大,無法應(yīng)承致使情緒低落,不妨去聽聽CD,看看電視劇,哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過正的辦法,不可頻頻使用,更不能成為你懶惰渙散的借口。養(yǎng)成持之以恒,平衡有序的生活習慣,不要做“書呆子”,別放棄享受美食,享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。,那么應(yīng)堅決地拒絕任何額外的加班加點。,因為回避問題只會加重心理負擔,最后使得情緒更為緊張。、時時進行自我責備。:該放松放松了?!氨仨殹?、“一定”等“硬性詞”?!袄碇恰钡卮私游铩?,最好事先就預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。,就不要再為那些份外事操心。,重溫溫馨時光。,更應(yīng)該學會說笑話。
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