【正文】 量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體能力。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)和健康有重要意義，任何技術(shù)動(dòng)作都包含身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)什么技術(shù)動(dòng)作都快。初一在練習(xí)速度、力量、靈敏等素質(zhì)的同時(shí)，也結(jié)合中考的50米跑、跳遠(yuǎn)、跳繩等項(xiàng)目展開教學(xué)，提前做好準(zhǔn)備。，70%的素質(zhì)增長都在此階段，經(jīng)過訓(xùn)練如果不能有較大的提高，到了初三也就是個(gè)艱巨的過程。這學(xué)期主要是圍繞中考項(xiàng)目練習(xí)各項(xiàng)素質(zhì)，主要學(xué)習(xí)了二級(jí)蛙跳（發(fā)展腿部力量，提高上下肢的協(xié)調(diào)配合，尤其是學(xué)會(huì)跳遠(yuǎn)擺臂）和雙腳交替跳繩（提高速度，加快頻率），為提高身體素質(zhì)和中考成績打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)和練習(xí)都是一個(gè)持續(xù)的過程，我將通過不斷學(xué)習(xí)，在教學(xué)實(shí)踐中找到更好的方法，讓學(xué)生們?nèi)〉酶玫某煽?。二、教研方面每周三上午第一、二?jié)課定期組織開展教研活動(dòng)（小組、大組隔周舉行），認(rèn)真組織全組教師學(xué)習(xí)教育方針政策和教育理論，加強(qiáng)對(duì)教師事業(yè)心、責(zé)任感和工作態(tài)度以及師德的教育，使教師形成愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，不斷鉆研業(yè)務(wù)知識(shí)的良好習(xí)慣，業(yè)務(wù)能力不斷得到提高。本學(xué)期教研組主要做了如下工作：教研課在第十三至第十五周舉行了音體美科信教研課，（體育組由鄭堅(jiān)、陳振、林峰和鄧嘉俊上，科信由余菲、高雪萍上，美術(shù)由熊青蘭、王靜和江南上，音樂由殷曉蓉、閔艷艷、丁碩和劉洢梵上），十節(jié)教研課精彩紛呈，尤其音樂課由四位老師合上一堂課很有特色和創(chuàng)意。參加學(xué)校組織的師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。我組共有四對(duì)師徒，其中體育兩隊(duì)，音樂一對(duì)、美術(shù)一對(duì)，通過以老帶新的方式，促進(jìn)青年老師的成長。體育組圓滿組織了第十屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)、初一的拔河比賽和初二的籃球賽，另外還組隊(duì)參加了高新區(qū)的教職工籃球比賽。音樂組排練三個(gè)節(jié)目參加集團(tuán)的元旦迎新演出，效果非凡。美術(shù)組舉行了“我和老師一起成長”的繪畫比賽和手抄報(bào)比賽。獲獎(jiǎng)作品在各年級(jí)走廊展出，美化了校園。我組派出體育鄭堅(jiān)、音樂張莉紅、美術(shù)溫南燕、科學(xué)高雪萍四名老師參加了南昌市園丁杯比賽，成績據(jù)說不錯(cuò)（正式成績有待發(fā)函）。四位老師參加比賽，帶動(dòng)了綜合組整個(gè)組的老師參與，大家圍繞參賽課題，一起商議教案，制作教具，一起聽課、評(píng)課，增進(jìn)了老師之間的友誼，同時(shí)也弘揚(yáng)了積極向上的學(xué)風(fēng)。綜合組是一個(gè)充滿活力、積極向上的組，今年集團(tuán)慶元旦表彰活動(dòng)中，音樂組被評(píng)為集團(tuán)優(yōu)秀備課組，充分說明了我們組的工作得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，我們也將乘鼓勵(lì)的東風(fēng)，繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)，勇攀高峰，努力創(chuàng)造出更好的成績！綜合組 ***2014年元月14日第四篇：勇攀高峰訓(xùn)練計(jì)劃勇攀高峰訓(xùn)練計(jì)劃因該項(xiàng)目是從攀巖活動(dòng)中派生出來的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),從攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可以看出,攀巖主要是以克服自身重量為主,在各種高度及不同角度的巖壁上,利用巖壁上人工制造的巖點(diǎn),連續(xù)完成引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動(dòng)作。對(duì)于參與者的身體素質(zhì)要求較高,每個(gè)動(dòng)作都是手指、手腕、上肢、背部及腿部。下面針對(duì)各個(gè)肌肉群訓(xùn)練方法進(jìn)行如下說明：手指、手腕：如沒有專業(yè)握力器或直桿，可通過引力向上器材吊在桿上進(jìn)行靜力控制。（3組至力竭）上肢（肱二頭?。横槍?duì)攀巖項(xiàng)目上肢力量訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)放在肱二頭肌群上?？赏ㄟ^啞鈴彎舉，和在引體向上桿上座靜力的曲臂懸垂實(shí)現(xiàn)。（3組至力竭）背部：背部肌群較多且不好練，比較適合訓(xùn)練方法為高位下拉：分為寬、中、窄各個(gè)把位訓(xùn)練。在訓(xùn)練每次初期（有勁兒時(shí)）可先做引體向上。（至力竭）做不動(dòng)時(shí)可改為趴式超人飛及山羊挺身（我中心有）訓(xùn)練。（可5至7組*812個(gè)）腿部（股二，四頭?。旱帕r(shí)主要發(fā)力為大腿股二及股四頭肌，可通過蹲起（3組*1620個(gè)）爬樓及登山器（我中心有）來進(jìn)行訓(xùn)練。為避免受傷，訓(xùn)練前應(yīng)充分做好牽拉及暖身運(yùn)動(dòng)。第五篇：勇攀高峰教學(xué)設(shè)計(jì)勇攀高峰教學(xué)目標(biāo)：正確、流利、有感情地朗讀課文。理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會(huì)自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。體會(huì)作者恰當(dāng)選材、詳略得當(dāng)?shù)孛鑼懭宋锏姆椒?。認(rèn)識(shí)4個(gè)生字，正確書寫12個(gè)生字。教學(xué)重點(diǎn)：理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會(huì)自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。教學(xué)難點(diǎn)：理解“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精神，一種自強(qiáng)不息的中國精神”的深刻含義。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、學(xué)生課前收集中國乒乓球與鄧亞萍的相關(guān)資料。教學(xué)時(shí)間：2課時(shí)。教學(xué)過程：第1課時(shí)一、導(dǎo)入新課，理解課題教師出示鄧亞萍照片或者比賽錄像資料，列舉鄧亞萍在乒乓球上取得的輝煌成就，然后指導(dǎo)學(xué)生交流收集到的資料，談?wù)勛约貉壑械泥噥喥肌３薪訉W(xué)生的談話，教師導(dǎo)入：那么鄧亞萍是怎么樣走上世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的？今天我們來學(xué)習(xí)一篇講訴鄧亞萍故事的文章。板書課題：1《勇攀高峰》并齊讀。你覺得課題中的高峰指的是什么？勇攀是什么意思？她是如何不怕困難，勇攀高峰的。二、初讀課文，整體感知。請(qǐng)同學(xué)們自由讀文，邊讀邊想：課文講了鄧亞萍背后的哪些故事？是按什么順序?qū)懙?？接讀課文，思考：在攀登高峰過程中，鄧亞萍遇到了哪些挫折？面對(duì)困難，鄧亞萍是怎樣用實(shí)際行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值的？三、抓住重點(diǎn)，細(xì)讀體會(huì)讓學(xué)生通過認(rèn)真研讀，你認(rèn)為鄧亞萍是個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員？從課文中找出相關(guān)句段。全班交流，教師相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生朗讀。a、課文第1自然段，第4自然段同桌互讀，讀后交流。（第上自然段寫鄧亞萍在遭受兩次沉重打擊后的決心；第四自然段寫鄧亞萍練就“絕活兒”苦練的幾件事，在11屆亞運(yùn)會(huì)上力挽狂瀾的事）學(xué)生談，師板書。（她是一個(gè)不怕挫折、不愿服輸、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿自信的人）b、品讀第三自然段，品味鄧亞萍在遭遇兩次挫折后的感受：精神上的優(yōu)勢指的是什么？在鄧亞萍的心中，珠穆朗瑪指的是什么？從這里我們僅僅只能看到鄧亞萍不怕挫折、不愿服輸?shù)木駟幔窟€能體會(huì)到什么？學(xué)生討論（她是一個(gè)善于反思、沉著冷靜的人。）c、那么，在他人眼里，鄧亞萍又是一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員？ 在食堂的師傅眼里…… 在教練眼里…… 在中國人的眼里……在國際奧委會(huì)主席的眼里…… 在世界人民的眼里……為什么說“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精神，一種自強(qiáng)不息的中國精神”？讓學(xué)生反復(fù)朗讀這句話，讀出這句話的深刻含義。學(xué)生匯報(bào)，師范讀，生再讀。瀏覽全文，想：你想對(duì)鄧亞萍說些什么？第2課時(shí)一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入，回顧全文二、細(xì)讀品味，結(jié)合課文，說說你對(duì)“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運(yùn)精神，那是一種自強(qiáng)不息的中國精神?！边@句話的理解。預(yù)設(shè)答案：那是面對(duì)挫折不服輸?shù)木?；苦練技藝，向更高目?biāo)邁進(jìn)的精神；在賽場上敢打硬仗，充滿自信的精神……小結(jié)。一個(gè)不善于對(duì)自己的行為進(jìn)行反思的人，是不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的問題的。正因?yàn)猷噥喥荚谠馐艽煺垡院?，冷靜反思了自己失敗的原因，她才找到新的人生目標(biāo)，才有了后來的巨大成功。這正是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)該具備的品質(zhì)。三、拓展練習(xí)，各抒己見說說你在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，應(yīng)該怎樣做？四、回扣課題，領(lǐng)悟?qū)懛ㄔ俅卫斫馕念}。請(qǐng)學(xué)生再次瀏覽全文，想一想文題的含義。作者為了表現(xiàn)鄧亞萍的精神品質(zhì)，寫活這個(gè)人，在選擇材料和詳略處理上有哪些值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的地方？小結(jié)。列舉典型事件，用正反對(duì)比的方法表現(xiàn)鄧亞萍的風(fēng)采與品格。在敘事的過程中巧妙地穿插小段議論，鮮明地突出了主題。我們也要學(xué)會(huì)這種寫作方法，運(yùn)用到自己的寫作當(dāng)中，提高文章的感染力。五、學(xué)習(xí)生字。注意“挫”的讀音，不能讀成翹舌音。寫字時(shí)必須用課堂的時(shí)間來完成。六、布置作業(yè)1．了解鄧亞萍現(xiàn)在在做什么，試著給鄧亞萍寫一封信，表達(dá)自己對(duì)她的敬佩之情。2．、讀一讀其他體育明星在比賽場上拼搏的故事。3作業(yè)：抄寫本文的好詞、佳句。板書設(shè)計(jì)：不怕挫折充滿自信自強(qiáng)不息勇攀高峰 刻苦訓(xùn)練 刻苦訓(xùn)練力挽狂瀾拼搏精神頑強(qiáng)拼搏 教學(xué)反思：