【正文】 量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。身體素質(zhì)的強弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康有重要意義，任何技術動作都包含身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好的學生學什么技術動作都快。初一在練習速度、力量、靈敏等素質(zhì)的同時，也結合中考的50米跑、跳遠、跳繩等項目展開教學，提前做好準備。，70%的素質(zhì)增長都在此階段，經(jīng)過訓練如果不能有較大的提高，到了初三也就是個艱巨的過程。這學期主要是圍繞中考項目練習各項素質(zhì)，主要學習了二級蛙跳（發(fā)展腿部力量，提高上下肢的協(xié)調(diào)配合，尤其是學會跳遠擺臂）和雙腳交替跳繩（提高速度，加快頻率），為提高身體素質(zhì)和中考成績打下扎實的基礎。學習和練習都是一個持續(xù)的過程，我將通過不斷學習，在教學實踐中找到更好的方法，讓學生們?nèi)〉酶玫某煽儭６?、教研方面每周三上午第一、二?jié)課定期組織開展教研活動（小組、大組隔周舉行），認真組織全組教師學習教育方針政策和教育理論，加強對教師事業(yè)心、責任感和工作態(tài)度以及師德的教育，使教師形成愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，不斷鉆研業(yè)務知識的良好習慣，業(yè)務能力不斷得到提高。本學期教研組主要做了如下工作：教研課在第十三至第十五周舉行了音體美科信教研課，（體育組由鄭堅、陳振、林峰和鄧嘉俊上，科信由余菲、高雪萍上，美術由熊青蘭、王靜和江南上，音樂由殷曉蓉、閔艷艷、丁碩和劉洢梵上），十節(jié)教研課精彩紛呈，尤其音樂課由四位老師合上一堂課很有特色和創(chuàng)意。參加學校組織的師徒結對活動。我組共有四對師徒，其中體育兩隊，音樂一對、美術一對，通過以老帶新的方式，促進青年老師的成長。體育組圓滿組織了第十屆校運動會、初一的拔河比賽和初二的籃球賽，另外還組隊參加了高新區(qū)的教職工籃球比賽。音樂組排練三個節(jié)目參加集團的元旦迎新演出，效果非凡。美術組舉行了“我和老師一起成長”的繪畫比賽和手抄報比賽。獲獎作品在各年級走廊展出，美化了校園。我組派出體育鄭堅、音樂張莉紅、美術溫南燕、科學高雪萍四名老師參加了南昌市園丁杯比賽，成績據(jù)說不錯（正式成績有待發(fā)函）。四位老師參加比賽，帶動了綜合組整個組的老師參與，大家圍繞參賽課題，一起商議教案，制作教具，一起聽課、評課，增進了老師之間的友誼，同時也弘揚了積極向上的學風。綜合組是一個充滿活力、積極向上的組，今年集團慶元旦表彰活動中，音樂組被評為集團優(yōu)秀備課組，充分說明了我們組的工作得到了領導的認可，我們也將乘鼓勵的東風，繼續(xù)不斷學習，勇攀高峰，努力創(chuàng)造出更好的成績！綜合組 ***2014年元月14日第四篇：勇攀高峰訓練計劃勇攀高峰訓練計劃因該項目是從攀巖活動中派生出來的一項運動,從攀巖運動的特點可以看出,攀巖主要是以克服自身重量為主,在各種高度及不同角度的巖壁上,利用巖壁上人工制造的巖點,連續(xù)完成引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作。對于參與者的身體素質(zhì)要求較高,每個動作都是手指、手腕、上肢、背部及腿部。下面針對各個肌肉群訓練方法進行如下說明：手指、手腕：如沒有專業(yè)握力器或直桿，可通過引力向上器材吊在桿上進行靜力控制。（3組至力竭）上肢（肱二頭?。横槍ε蕩r項目上肢力量訓練應重點放在肱二頭肌群上?？赏ㄟ^啞鈴彎舉，和在引體向上桿上座靜力的曲臂懸垂實現(xiàn)。（3組至力竭）背部：背部肌群較多且不好練，比較適合訓練方法為高位下拉：分為寬、中、窄各個把位訓練。在訓練每次初期（有勁兒時）可先做引體向上。（至力竭）做不動時可改為趴式超人飛及山羊挺身（我中心有）訓練。（可5至7組*812個）腿部（股二，四頭?。旱帕r主要發(fā)力為大腿股二及股四頭肌，可通過蹲起（3組*1620個）爬樓及登山器（我中心有）來進行訓練。為避免受傷，訓練前應充分做好牽拉及暖身運動。第五篇：勇攀高峰教學設計勇攀高峰教學目標：正確、流利、有感情地朗讀課文。理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。體會作者恰當選材、詳略得當?shù)孛鑼懭宋锏姆椒?。認識4個生字，正確書寫12個生字。教學重點：理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。教學難點：理解“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”的深刻含義。教學準備：多媒體課件、學生課前收集中國乒乓球與鄧亞萍的相關資料。教學時間：2課時。教學過程：第1課時一、導入新課，理解課題教師出示鄧亞萍照片或者比賽錄像資料，列舉鄧亞萍在乒乓球上取得的輝煌成就，然后指導學生交流收集到的資料，談談自己眼中的鄧亞萍。承接學生的談話，教師導入：那么鄧亞萍是怎么樣走上世界冠軍領獎臺的？今天我們來學習一篇講訴鄧亞萍故事的文章。板書課題：1《勇攀高峰》并齊讀。你覺得課題中的高峰指的是什么？勇攀是什么意思？她是如何不怕困難，勇攀高峰的。二、初讀課文，整體感知。請同學們自由讀文，邊讀邊想：課文講了鄧亞萍背后的哪些故事？是按什么順序?qū)懙?？接讀課文，思考：在攀登高峰過程中，鄧亞萍遇到了哪些挫折？面對困難，鄧亞萍是怎樣用實際行動來實現(xiàn)自己的人生價值的？三、抓住重點，細讀體會讓學生通過認真研讀，你認為鄧亞萍是個怎樣的運動員？從課文中找出相關句段。全班交流，教師相機指導學生朗讀。a、課文第1自然段，第4自然段同桌互讀，讀后交流。（第上自然段寫鄧亞萍在遭受兩次沉重打擊后的決心；第四自然段寫鄧亞萍練就“絕活兒”苦練的幾件事，在11屆亞運會上力挽狂瀾的事）學生談，師板書。（她是一個不怕挫折、不愿服輸、意志堅強、充滿自信的人）b、品讀第三自然段，品味鄧亞萍在遭遇兩次挫折后的感受：精神上的優(yōu)勢指的是什么？在鄧亞萍的心中，珠穆朗瑪指的是什么？從這里我們僅僅只能看到鄧亞萍不怕挫折、不愿服輸?shù)木駟幔窟€能體會到什么？學生討論（她是一個善于反思、沉著冷靜的人。）c、那么，在他人眼里，鄧亞萍又是一個怎樣的運動員？ 在食堂的師傅眼里…… 在教練眼里…… 在中國人的眼里……在國際奧委會主席的眼里…… 在世界人民的眼里……為什么說“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”？讓學生反復朗讀這句話，讀出這句話的深刻含義。學生匯報，師范讀，生再讀。瀏覽全文，想：你想對鄧亞萍說些什么？第2課時一、復習導入，回顧全文二、細讀品味，結合課文，說說你對“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，那是一種自強不息的中國精神?！边@句話的理解。預設答案：那是面對挫折不服輸?shù)木?；苦練技藝，向更高目標邁進的精神；在賽場上敢打硬仗，充滿自信的精神……小結。一個不善于對自己的行為進行反思的人，是不會發(fā)現(xiàn)自己的問題的。正因為鄧亞萍在遭受挫折以后，冷靜反思了自己失敗的原因，她才找到新的人生目標，才有了后來的巨大成功。這正是一個優(yōu)秀運動員所應該具備的品質(zhì)。三、拓展練習，各抒己見說說你在學習和生活中遇到困難，應該怎樣做？四、回扣課題，領悟?qū)懛ㄔ俅卫斫馕念}。請學生再次瀏覽全文，想一想文題的含義。作者為了表現(xiàn)鄧亞萍的精神品質(zhì)，寫活這個人，在選擇材料和詳略處理上有哪些值得我們學習和借鑒的地方？小結。列舉典型事件，用正反對比的方法表現(xiàn)鄧亞萍的風采與品格。在敘事的過程中巧妙地穿插小段議論，鮮明地突出了主題。我們也要學會這種寫作方法，運用到自己的寫作當中，提高文章的感染力。五、學習生字。注意“挫”的讀音，不能讀成翹舌音。寫字時必須用課堂的時間來完成。六、布置作業(yè)1．了解鄧亞萍現(xiàn)在在做什么，試著給鄧亞萍寫一封信，表達自己對她的敬佩之情。2．、讀一讀其他體育明星在比賽場上拼搏的故事。3作業(yè)：抄寫本文的好詞、佳句。板書設計：不怕挫折充滿自信自強不息勇攀高峰 刻苦訓練 刻苦訓練力挽狂瀾拼搏精神頑強拼搏 教學反思：