【正文】 我的專業(yè)：我的專業(yè)是怎樣選擇的我對專業(yè)的了解情況是我對專業(yè)的總體感覺是我的專業(yè)今后可以做如果有重新選擇的機會，我會選擇什么？為什么？上述練習(xí)給我的啟發(fā)是第三階段階段名稱自我探索組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想組員并不深刻了解自己的潛能和興趣，此階段有利于幫助組員深入地認(rèn)識自己的能力和職業(yè)傾向階段目標(biāo)客觀看待并接納自身能力了解自身職業(yè)興趣和傾向活動名稱活動目的具體操作備注瑜伽動作放松緩解身心疲勞領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)組員做3個放松瑜伽動作助手A播放背景音樂加深對專業(yè)的認(rèn)識，引起組員共感組員交流上次活動結(jié)束所布置的作業(yè)作業(yè)反饋我還能做什么引導(dǎo)組員更深層次地探索自身能力讓組員意識到每個人都有自己的發(fā)光點做“我還能做什么”問卷將組員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關(guān)的職業(yè)有哪些16份“我還能做什么”問卷心理測驗認(rèn)識自己的興趣及職業(yè)傾向做“霍蘭德職業(yè)興趣測試量表”，助手B、C在活動結(jié)束后計算成績16份量表附：我還能做什么你曾經(jīng)完成的工作有什么？這些工作需要哪些技能？回顧你曾受過的教育，所修的課程，你學(xué)了哪些技能？你平時常常從事的活動有什么？這些活動需要什么技能？回想你在某次工作中，你所經(jīng)歷過的一次高峰體驗（喜悅與感動等），與其他組員分享這次經(jīng)歷，并列出在這次經(jīng)歷中顯現(xiàn)出你的哪些能力？第四階段階段名稱現(xiàn)場招聘組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想組員都是應(yīng)屆大學(xué)生（未經(jīng)歷過招聘），在充分了解自己的專業(yè)、能力、職業(yè)興趣和傾向后，為使其自信的走向“招聘現(xiàn)場”，該階段讓其充分展現(xiàn)自己的才華，贏得“招聘方”的青睞階段目標(biāo)發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)具備的優(yōu)劣勢增強就業(yè)前自信活動名稱活動目的具體操作備注瑜伽動作放松緩解身心疲勞領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)組員做3個放松瑜伽動作助手A播放背景音樂測驗后心得組員進行初步職業(yè)生涯探索助手B、C把測試結(jié)果發(fā)給各位組員，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)組員發(fā)表對自己結(jié)果的看法現(xiàn)場招聘充分發(fā)掘并展現(xiàn)自己的能力，堅定信心領(lǐng)導(dǎo)者將組員隨機分為兩組，每組8人，各組代表一位前來應(yīng)聘的心理咨詢專業(yè)的應(yīng)屆大學(xué)生助手A、B、C是招聘方代表，向“兩位”應(yīng)聘者提問相關(guān)問題由助手討論決定應(yīng)聘成功者全體組員交流應(yīng)聘心得第五階段階段名稱突破自我組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想考慮到組員還有對未來就業(yè)一定程度擔(dān)憂，尤其更多的是受到社會輿論而形成的固定思維和偏見等，該階段的設(shè)計是幫助組員克服阻礙，實現(xiàn)自我，并勇敢面對分離的團隊階段目標(biāo)激勵組員突破創(chuàng)新引導(dǎo)組員回顧前面團體經(jīng)驗,統(tǒng)整團體收獲協(xié)助組員面對團體結(jié)束的心情活動名稱活動目的具體操作備注穿越生死線鼓勵組員突破障礙，勇敢實踐激發(fā)組員勇氣，增強就業(yè)前信心領(lǐng)導(dǎo)者請4名選手參加游戲，站在黑板前面助手B、C在距離黑板3米的位置拉起一根距離地面1米的繩子，即“生死線”，并且在“生死線”的下方是深1米，寬2米的“河水”領(lǐng)導(dǎo)者告訴選手可以以任何姿勢依次穿越“生死線”，但身體所以部位都不能碰到線助手為選手蒙上眼睛，帶上耳機游戲開始后領(lǐng)導(dǎo)者用夸張的語言作為背景渲染驚險氣氛助手悄悄撤下繩子繩子一條大盛水容器一個用來蒙眼睛的口罩4個放著動感音樂的耳機4個助手A播放背景音樂成員回顧，談感受對自己的職業(yè)問題進行進一步的完善與改進，使其更加具有可行性對團輔的回顧，對自己的生涯規(guī)劃談感受，以及最近的變化談?wù)剤F輔中最大的收獲，及對團輔的評價，任何想法都可以畢業(yè)快樂結(jié)束合唱歌曲“我的未來不是夢”合影留念歌曲（十二）團體評估分別由領(lǐng)導(dǎo)者、督導(dǎo)和助手、組員完成以下三個評估量表。團體領(lǐng)導(dǎo)者個人評價量表團體輔導(dǎo)活動評估量表團體成員評估量表，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。第五篇：心理健康教育團體輔導(dǎo)教案如何對待壓力心理健康教育團體輔導(dǎo)教案——如何對待壓力鄧蘭花一．輔導(dǎo)目標(biāo)：，引導(dǎo)形成主動磨練自己的意識；，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。二．輔導(dǎo)重點：引導(dǎo)學(xué)生形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。三．輔導(dǎo)方法：通過故事啟示、討論交流 四．輔導(dǎo)地點：高三（5）班課室 五．輔導(dǎo)過程：（一）導(dǎo)入——埃及的一個古老的傳說：蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用?？墒巧钪校蠖鄶?shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。（二）提出問題：那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢？學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。）（三）討論：我們要如何背著“殼”前行呢？（小組討論、發(fā)言）教師在學(xué)生發(fā)言后，再展現(xiàn)三個小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：故事一：德國法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。這天，是他的37歲生日。啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。故事二：美國偉大的勵志成功大師拿破侖希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去??”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！睆拇?，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。故事三：一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。當(dāng)泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。（四）拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵志名言？教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來（其他：天行健，君子以自強不息／長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海／非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)等等）。（五）學(xué)生聯(lián)系實際進行小結(jié)：除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過程中還應(yīng)該具備些什么？你又是怎么做的？（六）教師結(jié)語：人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強，爬上自己心中的金字塔。（七）結(jié)束語：播放周杰倫的《蝸?！?，帶引全班同學(xué)合唱。歌詞：該不該擱下重重的殼／尋找到底哪里有藍天／隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄／歷經(jīng)的傷 都不感覺疼／我要一步一步往上爬／等待陽光靜靜看著它的臉／小小的天有大大的夢想／重重的殼裹著輕輕的仰望／我要一步一步往上爬／在最高點乘著葉片往前飛／任風(fēng)吹干／流過的淚和汗／總有一天我有屬于我的天