【正文】 轉身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。56：右轉身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。78：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。三、課（章）后小結：⑴．要強調主力腿與動作腿的配合 , 主力腿屈時動作腿抬 , 主力腿伸時動作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動作時 , 要由膝部帶動 , 有提起重物的感覺。五、布置作業(yè)：課下練習單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合第二周 第一課時教學內容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步組合 教學目的：學會弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合教學重點和難點：撩步； 三步一撩； 撩步組合教法和學法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導法、練習法等教學課時：兩課時教學媒體或教具：舞蹈教具等教學過程: 導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男、。女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。：1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準備 第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。： 右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進方向上步，動 作重拍始終在右腳上。左腳始終被動地后拖。二、鞏固練習：1．音樂：教學音樂 2．動作組合： 準備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。①8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯； 兩拍一次，做四次。②8：左腳起撤步撩腿，其他同①8。③8：重復①8 動作。④8：腳重復②8 動作；雙手經腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時落至踏步位，身體 順勢前俯。34：原地屈伸兩次，先后轉對 3 方向。58：左腳起撤步撩腿兩次。⑥4：重復⑤ 5－8 動作，同時做立圓劃手。5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至頭上方。7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。四、課（章）后小結：⑴． 做撩腿時 , 提腿由膝部帶動 , 撩腿以小腿帶動 , 落腳時腳背要有 物沉落之感。⑵．身體向前時要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。五、布置作業(yè)：課下練習撩步； 三步一撩； 撩步組合 第二課時學習內容：學習連貫表演組合“藏族舞”。教學目標：學會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領。了解藏族人民的生活習慣，和藏族舞蹈的動作特點。教學重點：學會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領。教學難點：在表演時將藏族舞蹈的動作特點表現(xiàn)出來。教具儀器：錄音機、視頻。教學方法：談話法、講解法、示范法、練習法。教學過程：一、組織教學：集合整隊，師生問好。教師介紹本課時的教學內容及要求。二、準備活動：集體表演前面所學習的基本動作。三、新課：集體學習組合“藏族舞”的各個基本動作（發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，并加以重點練習）。四、學習連貫表演組合“藏族舞”。動作說明：[前奏]準備動作：“自然位”、“扶跨”。身向一點。[1]—[4] “退踏步”四次。[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍時拍手，第二拍右手食指向下點指并半蹲，上身前傾。第一次身向8點，指8點下；第二次身向1點，指1點下；第三次身向2點，指2點下。[8]原地右“轉體”一周做“蹦跳步”三次，同時拍手三次后身向1點。[9] 向1點“蹦跳步”一次，“上翹指雙山手”。[10] 右手扶胸前，頭右傾，左手不動。[11]—[12] 左、右交替兩次“傾頭”，同時“半蹲”四次。[13]—[16] “退踏步”四次。同時左手扶胯，右手在頭上方招手四次[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身轉向2點，第二次身轉向8點，雙手扶胯。[19]—[20] 身向3點，右腳起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3點、視1點。教師講解連貫動作的節(jié)奏和速度。教師分節(jié)示范、講解，學生模仿、學習。教師喊拍，學生連貫表演。教師講解動作要領及注意點：（1）、“退踏步”的要領是，左主力腿膝部要始終保持“小顫”。退 與移位的步子不能過大。踏步有聲。（2）、在基本步法學會之后，一定要注意腿部的顫動，這樣才能把藏族踢踏步的特點表現(xiàn)出來。學生自由練習，教師巡視輔導。集體完整地表演兩遍組合 “藏族舞”（如有時間的話還可以請個別同學表演，或分組表演）。五、課堂小結：小結課堂教學和紀律情況（要以表揚為主，以提高學生的學習積性）現(xiàn)代舞《最炫民族風》教案第一節(jié)課 第一課時 教學目的：一、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用教學目的：，讓學員能夠初步的做到身體直立。，使學員能夠初步學會基本的壓腿背脊的練習方法，重點是腰部的練習要加強。，訓練孩子的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調性的練習，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。5.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓練。通過蹲的練習使腿的關節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。內容安排：蹲的訓練要求“蹲”是離把練習的第一個動作，要求練習時的動作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項動作組合起來練習。雙腿蹲可與下列動作組合起來：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二課時教學內容：腰組合訓練 教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。，著重加強腰部的訓練。內容安排：一、腰 的 練習腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎，腰的訓練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。大八字步前、旁、后下腰踏步旁腰大踏步旁腰單腿重心前、后下腰單腿跪前、后下腰 腰部訓練的要求：腰的訓練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓練腰部具有靈巧的運動能力?？蓪身椧陨喜煌枳说难膭幼?，組合起來練習?？梢宰鳛楦鞣N舞姿、大踢腿、旋轉和跳躍等組合的銜接動作或結束動作。二、教授《最炫民族風》舞蹈動作。第二節(jié)課 第一課時教學內容：平轉訓練 教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。，著重加強腰部的訓練。內容安排：一、它是用左腳的三個輪子做支點旋轉的，身體重心在左前內輪子上。起轉前步法：旋轉前先以右腳滑后內弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動。起轉：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉“3”字后，浮足由后擺動向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側平舉，上體直立進入旋轉。旋轉：浮足從側擺動至身體的側前方，開始旋轉，重心放在左腳前內輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩(wěn)定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動，頭要正直。然后兩臂經前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉。結束：旋轉逐漸減慢時，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側展，用左腳內刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時側舉，浮足向后遠介，保持優(yōu)美姿勢結束旋轉。第二課時（）： 教學內容：復習訓練 教學目的：，對孩子的整體表演提出更加嚴格的要求。，著重加強舞蹈的連貫表演。內容安排：一、基本功復習訓練腰組合練習；呼吸練習蹲的訓練要求平轉訓練完整的跳出《最炫民族風》舞蹈動作。