【正文】 教育淺析在體育教學(xué)中滲透心理教育【摘要】體育活動不僅可以促進學(xué)生的身體健康，同時還可以促進學(xué)生的心理健康。體育活動中的心理健康無處不在，《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師把握好時機，在體育活動中進行心理健康教育，使學(xué)生具有博深的知識，奮力拼搏的精神，同時還能有強健的體魄，充沛的精力，寬闊的胸襟，堅強的個性，適應(yīng)飛速發(fā)展的社會需要，迎接新技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，成為我國新世紀(jì)強大的后備軍?！娟P(guān)鍵詞】體育教學(xué)； 心理教育在課堂教學(xué)過程中滲透心理健康教育，是學(xué)校心理健康教育最有效、最有意義、最有價值的途徑。課堂教學(xué)滲透心理健康教育的目標(biāo)是課堂教學(xué)與心理健康教育目標(biāo)的有機結(jié)合。教師首先要明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和要求，并以此為載體滲透心理健康教育的內(nèi)容。體育教學(xué)作為培養(yǎng)新時代學(xué)生全面發(fā)展的一個重要平臺，教師除在正常的課堂教學(xué)中要完成知識的傳授、讓學(xué)生獲得運動技能、提高健康水平、思維發(fā)展等任務(wù)外，還可以潛移默化地滲透如下的心理健康教育目標(biāo)。1培養(yǎng)正確的自我意識自我意識是人對自身及其自身與客觀事物相互關(guān)系的反映，包括自我認(rèn)識、自我評價、自我體驗和自我控制幾種形式，心理健康的人對于他自身應(yīng)當(dāng)有明確的了解，能正確地對待自發(fā)性能夠調(diào)節(jié)的情感與行為。而體育活動恰恰可以促進學(xué)生對自己的適當(dāng)估計。某一體育動作完成后，教師可以因地制宜地請這名學(xué)生做自我評價，讓學(xué)生了解自己學(xué)習(xí)的結(jié)果、動作練習(xí)的正誤，練習(xí)達標(biāo)合格的好壞，及時應(yīng)用所學(xué)的知識、動作的成效等做出自我評估。此后，教師再適當(dāng)?shù)貙W(xué)生進行評價，有助于讓學(xué)生明確自己的優(yōu)缺點，正視自己，對自我有評價能力，增強學(xué)生的努力程度，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。2體育教學(xué)活動過程可協(xié)調(diào)發(fā)展人際關(guān)系人際關(guān)系是指在人際交往基礎(chǔ)上形成起來的人與人之間的心理關(guān)系，建立和諧的人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素。作為社會人，最為廣泛，最為復(fù)雜，最為必須的需要就是交際需要。這種需要在青少年期表現(xiàn)得尤為強烈和突出，但是由于青少年在伴隨著自我獨立過程中出現(xiàn)的不安感、孤獨感和急燥感等人格不完善和心理不成熟的特點，再加上情緒不穩(wěn)定、自制力差，易感情用事等情緒特點，使學(xué)生在人與人的交往過程中常常出現(xiàn)偏差，影響心理健康，體育教師應(yīng)正視這一點，利用體育活動的團體優(yōu)勢，協(xié)調(diào)學(xué)生的人際關(guān)系。在體育活動過程中，教師應(yīng)使學(xué)生懂得尊重別人，體會每名成員在集體中的地位都是重要的，誠懇熱忱地幫助別人。例如：教師可利用足球、排球、籃球、接力等一些比賽活動，使學(xué)生認(rèn)識到每個人在活動中的價值，從而促進學(xué)生之間的交流。在團體比賽性質(zhì)的活動中，每名學(xué)生都要達到共同的目標(biāo)而團結(jié)協(xié)作，這樣可以在體育活動中克服以自我為中心的傾向，提倡在協(xié)調(diào)配合的條件下去完成任務(wù)，倡導(dǎo)把個人的成功融于集體的成功之中，以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、責(zé)任感、榮譽感，從而發(fā)展和諧的人際關(guān)系。3培養(yǎng)學(xué)生積極的人生觀，增強學(xué)生的自信心體育活動是人以自身為對象來進行改造的一種特殊的實踐活動，體育對人的改造絕對不僅僅是生物學(xué)意義上的生命運動，體育是積極的人生態(tài)度的顯示，通過豐富多彩的體育形式和健身的方法來發(fā)展人的身心，確立頑強向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量。，培養(yǎng)學(xué)生意志力。學(xué)生的自信心無論對他們的學(xué)習(xí)還是一生的發(fā)展都至關(guān)重要，只有有信心的人，才能在成長的過程中既保持不斷的創(chuàng)造力，又能保持健康的心態(tài)。做為體育教師應(yīng)了解學(xué)生心理和生理特點，掌握青少年生長的一般規(guī)律，利用體育活動培養(yǎng)學(xué)生的自信心。青少年往往看不到自己的潛能，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信，為此教師可以在體育活動中培養(yǎng)他們的自信心。教師應(yīng)該建立和制定比較完整和科學(xué)的指標(biāo)體系和評價的標(biāo)準(zhǔn)，使每一個學(xué)生都能根據(jù)自己的指標(biāo)，對照標(biāo)準(zhǔn)找到自己相應(yīng)的坐標(biāo)值，給每個學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)能力的機會，讓每個學(xué)生都能體驗到成功，以達到在體育活動中建立自信心的教育目的。，增強社會適應(yīng)能力。體育教師可以根據(jù)學(xué)生的身心特點，充分發(fā)揮體育活動的優(yōu)勢，開展耐力訓(xùn)練。在發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)中，在突出培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)的同時，還要根據(jù)學(xué)生的身心特點來開展耐力鍛煉，只有這樣才有益于學(xué)生的身心健康。例如：對于中低年級的學(xué)生可以通過一些游戲性的的追逐跑、圖形跑、越野跑、跳繩、爬山等來培養(yǎng)他們的鍛煉興趣、發(fā)展他們的耐力品質(zhì)。高年級學(xué)生可以適當(dāng)?shù)倪M行耐力跑訓(xùn)練。另外，還可開展形式多樣的課系耐力素質(zhì)競賽，符合學(xué)生爭強好勝的心理特點，如舉辦中長跑班級對抗賽；象征性長跑；發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。4通過體育活動可以渲泄不良情緒，維持心理平衡體育活動是社會交流、娛樂、休息調(diào)節(jié)的一劑良方，是一種豐富的精神生活?！叭朔遣菽臼肽軣o情”，人在一切心理活動中都伴有一定的情緒體驗。但是如果一個人喜怒哀懼無常，經(jīng)常處于一種極不穩(wěn)定的情緒體驗之中，其高級神經(jīng)活動必然會遭受到侵?jǐn)_，產(chǎn)生社會適應(yīng)的困難，心理健康也會被破壞，社會需要人具有對自己情緒的調(diào)節(jié)和控制的能力，那么體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生在體育活動中渲泄不良情緒，維持心態(tài)平穩(wěn)，使其心理健康發(fā)展。當(dāng)學(xué)生在生活或?qū)W習(xí)中遇到失敗、挫折而產(chǎn)生困惑、焦慮。精神頹廢時，體育教師應(yīng)適當(dāng)開展一系列的體育活動和體育比賽，使其合理渲泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡。綜上所述，體育活動不僅可以促進學(xué)生的身體健康，同時還可以促進學(xué)生的心理健康。所以，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育目標(biāo)是必要且有效的。體育教師應(yīng)把握好時機，在體育活動中進行心理健康教育，使學(xué)生具有博深的知識，奮力拼搏的精神，同時還能有強健的體魄，充沛的精力，寬闊的胸襟，堅強的個性，適應(yīng)飛速發(fā)展的社會需要，迎接新技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，成為我國新世紀(jì)強大的后備軍。參考文獻[1]華牧之.《心理學(xué)的幫助》――人人受益的心理策略.[2]中石.《改變一生的14課堂心理課》――做自己的心理教練.