排球課總結(jié)-資料下載頁
2024-10-10 18:34本頁面
【正文】 次接觸排球，她們墊球平穩(wěn)、節(jié)奏掌握地很好，能準(zhǔn)確地將球墊到伙伴正面的位置，使配合流暢、完整。我雖然也不是初學(xué)者，但看到這些人熟練的技術(shù)，還是感到很有壓力，想在這樣一個班級中取得好的成績并不容易啊。所以，我每一次課都會提前到達(dá)排球場，用同學(xué)拿來的排球練習(xí)。老師所講述的每一個內(nèi)容、每一個動作要領(lǐng)我都牢記了下來，并且在兩人練習(xí)時同隊友一起領(lǐng)悟和鞏固。前半個學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了墊球，老師反復(fù)講述著找準(zhǔn)位置、兩手端平、注意移動、向高處打而不是向前這些基本的對墊要領(lǐng)。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)后我能做到墊球平穩(wěn)，同時也能把握好節(jié)奏。傳球練習(xí)的次數(shù)不多，將傳球的感覺找到也是十分困難。不過經(jīng)過仔細(xì)琢磨，我可以做到和隊友互傳，雖然連續(xù)性不夠好。相比墊球和傳球，發(fā)球更是一個難度較高的動作。重心的位置，身體用力的地方，拋球的高度，以及手臂向后擺動幅度等要領(lǐng)的把握實在讓我費了一番功夫。每次對著墻發(fā)球時，那條線總像是不可逾越的鴻溝。但令人高興的是，經(jīng)過半個學(xué)期的辛苦練習(xí)，我也能夠?qū)⑶驈牡拙€發(fā)過網(wǎng)了。只是穩(wěn)度不夠，不能保證過線率，導(dǎo)致期末考試時也發(fā)丟了兩個。這學(xué)期的排球老師是馬老師，我非常喜歡這位老師，他將每一個我們所要學(xué)習(xí)的排球要領(lǐng)都十分細(xì)致地講解給我們聽，讓我們了解其中奧妙。同時，馬老師十分注重分解動作的練習(xí)，每次學(xué)習(xí)新的動作或技術(shù)，老師總是會讓我們將動作分解練習(xí)，讓我們充分感受每一個發(fā)力點、每一個動作。這使得我們的基本功十分扎實，也更能掌握動作的精髓。對于這門課，我想說，我真的學(xué)到了很多，不只是排球技術(shù)，還有高效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)球類運動，重要的是抓住動作要領(lǐng)，將每個動作細(xì)致地分解，然后一個一個練習(xí)分解動作。關(guān)于建議，我想，如果同學(xué)們交叉練習(xí)，每人不固定同伴，收到的效果會更好。因為這樣，我們便能從不同人身上學(xué)習(xí)，同時，從更多同學(xué)身上的問題映射自身的缺陷。最后，我想感謝。感謝老師您這一個學(xué)期的辛勤付出，您讓我從一個單純的排球愛好者變成了排球參與者、運動者，教會了我很多與體育有關(guān)的知識和超出體育范圍之外的道理。感謝班中其他20余位成員，有你們的陪伴，我這學(xué)期的體育課過得十分愉快，我收獲了友誼。也感謝我自己，選擇了排球課，讓我大二上學(xué)期的每個周二下午都能度過一段快樂溫馨的時光。
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