人教版思想品德七上走進(jìn)青春-資料下載頁(yè)
2024-11-30 14:10本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】小小少年小小少年,很少煩惱,眼望四周陽(yáng)光照.但愿永遠(yuǎn)這樣好.一年一年時(shí)間飛跑,小小少年在長(zhǎng)高.隨著歲月由小變大,無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)陶陶.但有一天,風(fēng)波突起,青春期生理方面有什么變化？變?yōu)槌墒炀哂猩芰Φ某赡昶诘倪^(guò)渡時(shí)期。富有理想，追求真理追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，獨(dú)立性和依賴性的矛盾。成人感與幼稚感的矛盾。開(kāi)放性與封閉性的矛盾?？是蟾信c壓抑感的矛盾。自制性和沖動(dòng)性的矛盾。激容易造成聲帶的永久性損傷。不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物。的速度是不一樣的。體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。精神狀態(tài)良好能通過(guò)。內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。盡量不要熬夜，睡眠要充足。保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗，均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。
【正文】 時(shí)間。（初中學(xué)習(xí)科目增多，難度增大，可制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)安排時(shí)間） 團(tuán)結(jié)友愛(ài) 互相幫助 及時(shí)溝通 反對(duì)武力解決 對(duì)待同學(xué) 每當(dāng)打你的時(shí)候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又 一次問(wèn)自己：是不是到了非打不可的時(shí)候？不打他我還 有沒(méi)有其它的辦法？只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗， 孩子，我才會(huì)舉起我的手 …… 每一次打過(guò)你之后，我都 要深深地自責(zé)。我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為：每打你一次， 我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)。 因?yàn)?，重要的不是身累，而是心?…… 理解 溝通 體諒 青春期飲食提醒 青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意： 1．多吃谷類、供給充足的能量 2．保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入 3．避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 4．養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣 5．參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉 6．青春期學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)注意學(xué)習(xí)緊張期間，如考試時(shí)的營(yíng)養(yǎng)和飲食安排
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