初中體育立定跳遠教案及擴展資料-資料下載頁
2025-09-29 22:14本頁面
【正文】 、踝”伸直）?！镆c：空中展體要充分，強調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)?！蚴崭固龋菏崭固?，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”★要點：積極收腹，小腿前伸?！蚵涞鼐彌_：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖?！镆c：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后?！艚處熤鲗Щ顒?◆學生主體活動：結(jié)合示范動作，提出問題:①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？對回答得好的學生給予表揚與肯定。講解動作要領(lǐng)，提示要點。練習中巡回觀察與指導?！艟毩暟才牛壕毩曇唬骸皥D形練習法”練習者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)（56次）要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（56次）要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受?！虚g休息：1′●游戲活動：8′游戲名稱：“火車賽跑”練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。場地器材：籃球場、皮尺、秒表練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的`如干組（每組58人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進?！艚處熤鲗Щ顒?◆學生主體活動：講解練習方法、目的，提示規(guī)則。組織演練練習過程。指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助?！虚g休息：1′●身體素質(zhì)練習：（23次）5′練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。練習目的：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質(zhì)能力。練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個★學法指導：啟發(fā)學生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。建議學生運用默念法和自我暗示進行練習?！锇踩逃冢赫n前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。四）結(jié)束部分：5′集合整隊，清點人數(shù)。放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）總結(jié)練習情況及布置課外作業(yè)。收齊器材歸還。師生“再見”五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高。使學生在練習中能“樂”與教師、同學配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。擴展資料：初中體育立定跳遠邯鄲市第十一中學中華校區(qū)教學通案年級：初中 學科：體育使用日期范圍： 10月23日—10月27日主備人：王永鵬備課組長：孟國紅【教學目標】：使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性。：通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。：學生合作競爭意識，自信心及集體榮譽感增強?！窘虒W重點】蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合?！窘虒W難點】雙腳屈膝緩沖，輕巧落地?！菊n時】 1課時 【教學過程】一、準備部分：整隊集合師生問好宣布本節(jié)課內(nèi)容強調(diào)安全，安排見習生熱身活動：慢跑兩圈，徒手操（48）二、基礎(chǔ)部分：復習四面轉(zhuǎn)法：向左（右、后）轉(zhuǎn)。立定跳遠學習動作要領(lǐng)：兩腳與肩同寬，起跳時腳尖稍提，屈膝半蹲上體稍前傾，頭稍抬，兩臂先前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時前腳掌著地，緩沖落地。教學流程：（1）指導學生散點蛙跳練習。（2）請優(yōu)秀學生進行示范。（3）進行點評。（4）教師簡要講解立定跳遠動作要領(lǐng)，并做示范。（5）引導學生進行練習。（6）請優(yōu)秀學生進行示范并做點評。（7）教師巡回指導，個別糾錯。智力跳遠比賽游戲規(guī)則：從籃球場邊線到另一條邊線，一為起點，一為終點。兩人一組，在起點處開始猜拳，每猜拳一次，勝者用立定跳遠向前跳一次，先到終點為勝，負者用最少的次數(shù)連續(xù)跳向終點，游戲結(jié)束。教學要求：認真聽講。注意力集中，精神飽滿。組織形式：○○○○○○○○○ ○○○○○○●●●●●● ● ● △ ● ●●●●●●△○○○三、結(jié)束部分拉伸放松點評總結(jié)收還器材布置作業(yè)師生再見 【教學反思】興趣是最好的老師，在運動技能教學過程中，適時的運用游戲比賽的形式，學生的興趣會更大，本次課中我運用了“猜拳”來鞏固提高學生的技術(shù)動作，通過比賽使學生在游戲中形成運動技能，獲得積極的運動體驗，并學以致用，即活動身體，強化技術(shù)，又提高了學生的學習興趣。
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