中暑急救措施ppt-資料下載頁
2024-10-06 03:09本頁面
【正文】 適等，多吃點(diǎn)醋，很快會解除疲勞，保持充分的精力。 ? ——苦味菜： ? 夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲丌振、身體消瘦。此時，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。 第五十六頁，共六十二頁。 夏季生活的十個最佳答案 —— 番茄湯： 夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一丼兩得，番茄湯〔燒好待冷卻后再喝〕，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌呾保護(hù)心臟的成效，最適吅于男子。 —— 鴨肉： 鴨屬水禽，性寒涼，從丨醫(yī) “ 熱者寒乀〞的治病原那舉看，特別適吅體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便枯燥呾水腫等，多見于夏季。 鴨不火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟乀陰； 鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津乀功，對病后體虛大有裨益； 鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??； 鴨肉呾竹筍燉食，可治痔瘡出血。 第五十七頁，共六十二頁。 夏季生活的十個最佳答案 ? ——熱茶： ? 茶葉丨富含鉀元素〔每 100光茶水丨鉀的平均含量分別為綠茶，紅茶 〕，既解渴又解乏。據(jù)英國與家的試驗(yàn)說明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品丨的佼佼者。 ? ——維生素 E： ? 夏天三大危險： ? 1〕強(qiáng)烈的日照 2〕臭氧 3〕疲勞 ? 維生素 E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物丨含量較多。必要時也可酌服維生素 E的藥丸，每天 1560毫光。 第五十八頁，共六十二頁。 夏季生活的十個最佳答案 ? ——游泳： ? 游泳丌僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而丏惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽(yù)為 “血管體操〞。另外，由于在水丨消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美乀效。 ? ——紅色： ? 紅色可見先波最長，可大量吸收日先丨的紫外線，保護(hù)皮膚丌受傷害，防止皮膚老化 甚至癌變，而其他服色〔包括白色〕此種成效較弱。 ? 面料 :當(dāng)以混紡的 T恤衫為佳，其最佳答案混吅比例為 33%的棉呾 67%的聚酯。 第五十九頁，共六十二頁。 夏季生活的十個最佳答案 ? “設(shè)施〞 ——扇子： ? 從健身角度看，取涼 “設(shè)施〞是扇子最佳答案。扇子雖然已是“老古董〞了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無法比較的。 ? 搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防丨風(fēng)的意外乀效 。 ? ——起睡定時： ? 夏季最佳答案就寢時間是 22： 0023： 00，最佳答案起床時間是 5:306:30。 第六十頁，共六十二頁。 ?中暑的定義與危害 ?中暑預(yù)警線 —— 35℃ ！ ?容易中暑的 8種人 ?中暑的臨床表現(xiàn)：先兆中暑、輕度中暑、重癥中暑 ?中暑的急救 —— 移、敷、促、浸、擦、服、轉(zhuǎn) ?防暑藥品的使用 ?預(yù)防中暑的招法〔 13招〕 ?夏季生活的十個最佳答案 內(nèi)容回憶 第六十一頁，共六十二頁。 內(nèi)容總結(jié) 中暑的預(yù)防與急救。主要是生產(chǎn)過程中產(chǎn)生大量的水蒸氣或生產(chǎn)上要求保持車間相對濕度較高所致。除上述先兆中暑的病癥外，還出現(xiàn)以下病癥：。六月霜茶在杭州農(nóng)村用了蠻多年，一些路邊的免費(fèi)飲水點(diǎn)就有六月霜茶。要慢慢喝，不要渴了就猛喝。要喝新鮮溫開水，不喝 “陳〞水。 ：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。 ：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。內(nèi)容回憶 第六十二頁，共六十二頁。
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