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預(yù)防中暑應(yīng)急措施-資料下載頁(yè)

2025-10-05 04:47本頁(yè)面
  

【正文】 防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應(yīng)少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑?!锢夏耆恕⒃袐D、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)?!锒嗪人翰灰瓤诳柿瞬藕人?,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品?!镲嬍诚奶於喑允卟?,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。另外,乳制品既能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次,不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。★保持充足睡眠:夏天日長(zhǎng)夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。★怎樣預(yù)防中暑?中暑了怎么辦?中暑是高溫影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致。三、重度中暑分類及其癥狀★中暑高熱,即體內(nèi)大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無(wú)汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱,體溫可超過40度?!镏惺钏ソ?,即體內(nèi)沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等?!镏惺畀d攣:即與高溫?zé)o直接關(guān)系,而發(fā)生在劇烈勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)后,由于大量出汗后只飲水而未補(bǔ)充鹽分,導(dǎo)致血鈉、氯化物降低,血鉀亦可降低,而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋),口渴,尿少,但體溫正常。四、食療中暑5偏方方1【組成】生姜?!居梅ā繐v爛取汁,滴入鼻內(nèi),每側(cè)鼻孔滴入約5~7 滴,15~17 分鐘1次,至患者蘇醒為止。【主治】暑犯心包之中暑。方2【組成】楊梅、酒?!居梅ā拷? 天,每次食楊梅5 枚,每日2~3 次。方3【組成】紅葡萄酒,大麥茶?!居梅ā考t葡萄酒摻入水,制成冰塊,放人大麥茶食用?!局髦巍恐惺睢!菊f明】本方可解暑降溫。方4【組成】茶葉6 克,藿香、佩蘭各9 克?!居梅ā糠兴疀_泡,代茶飲?!局髦巍渴顭嵬聻a。方5【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克?!居梅ā块_水300~500 毫升,浸泡5 分鐘后溫飲,或煎服,日服1 劑?!局髦巍恐惺?。五、中暑后的緊急護(hù)理中暑是在高溫環(huán)境或受到烈日的暴曬后引起的。正常人的體溫,一般都保持在37℃左右,上下波動(dòng)不超過0.5℃。這得歸功于人體內(nèi)的“體溫調(diào)節(jié)中樞”指揮有方,有條不紊地控制著聚熱和散熱的動(dòng)態(tài)平衡。但在炎熱的夏季,由于環(huán)境溫度過高,空氣濕度又大,體內(nèi)多余的熱量難以散發(fā),使之越積越多,以致體溫調(diào)節(jié)中樞無(wú)力調(diào)控,就會(huì)發(fā)生中暑。在烈日下長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行露天作業(yè)或長(zhǎng)途跋涉,在高溫車間里勞動(dòng),在悶熱的公共場(chǎng)所內(nèi),或產(chǎn)婦在密不通風(fēng)的房間中,均容易發(fā)生中暑。如果處在上述環(huán)境里,并出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時(shí),表明已經(jīng)中暑了。如果體溫升高到38.5℃以上,并有心跳加快、脈搏變細(xì)及尿液減少等早期循環(huán)衰竭情況,那就是進(jìn)入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動(dòng)、說胡話、抽筋、昏迷、無(wú)尿及呼吸循環(huán)衰竭,那就是重度中暑階段了。中暑先兆和輕度中暑時(shí),應(yīng)該立即撤離高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息,并飲用含食鹽的清涼飲料,如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等,還可內(nèi)服人丹、十滴水。有早期循環(huán)衰竭者,可請(qǐng)醫(yī)生給予注射葡萄糖鹽水。對(duì)重度中暑的急救通常由醫(yī)生進(jìn)行,但在醫(yī)生來到或去醫(yī)院之前,應(yīng)迅速地為其進(jìn)行物理降溫,方法是將中暑者置于室內(nèi)常溫下,用濕冷毛布或冰袋(無(wú)冰塊時(shí)可將棒冰裝于塑料袋中替用)置于頭部、腋下和兩大腿根部(即腹股溝)等大血管處(用手按觸明顯搏動(dòng)處即是),并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,同時(shí)可用電扇吹風(fēng)散熱。
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