兒童健康知識(shí)講座-資料下載頁(yè)
2025-09-24 12:33本頁(yè)面
【正文】 乘車(chē)時(shí)看書(shū)；照明光線應(yīng)來(lái)自左側(cè)，3040W臺(tái)燈的亮度正適宜；閱讀距離一般不低于30cm；每天的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間810小時(shí)；每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周?chē)ㄎ缓推つw肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的。五 護(hù)牙健康小知識(shí)牙問(wèn)題1：遭遇牙菌斑牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現(xiàn)在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細(xì)菌為主的“生態(tài)環(huán)境”，即使是人工把它清除掉，大約1到6個(gè)小時(shí)內(nèi)又會(huì)重新形成。愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：刷牙+漱口媽媽可以細(xì)心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會(huì)寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會(huì)向外吐口水的時(shí)候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。乳牙問(wèn)題2：缺乏礦物質(zhì)一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面應(yīng)該是乳白色的牙釉質(zhì)，它含有96%的無(wú)機(jī)鹽，而里面則是淡黃色的牙本質(zhì)，也含有70%的無(wú)機(jī)鹽，可見(jiàn)當(dāng)身體缺乏礦物質(zhì)時(shí)牙齒怎么會(huì)堅(jiān)固呢？ 愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：餐桌大營(yíng)救人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要盡量保證均衡的攝入全部營(yíng)養(yǎng)，含鈣高的食物包括海帶、豆腐干、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。乳牙問(wèn)題3：乳牙萌出遲緩2歲以?xún)?nèi)的寶寶應(yīng)該萌出的牙齒數(shù)=“月齡－4”或“月齡－6”，也就是說(shuō)18個(gè)月大的寶寶本來(lái)可以擁有12至14顆牙齒，可為什么現(xiàn)在才4顆牙齒呢？事實(shí)證明，只吃母乳的寶寶已經(jīng)嚴(yán)重缺少了使牙齒茁壯成長(zhǎng)的原料。愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：及時(shí)斷奶+添加輔食富含礦物質(zhì)的食物的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。乳類(lèi)及乳制品是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有助于寶寶牙齒的鈣。乳牙問(wèn)題4：齲齒已經(jīng)長(zhǎng)成蛋糕、餅干、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無(wú)法抗拒，但它們非常容易附著并粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發(fā)生提供了良好的環(huán)境，因此這些食物只能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類(lèi)，不僅營(yíng)養(yǎng)充足，更能通過(guò)咀嚼、摩擦來(lái)清潔牙面，減少殘留物、使之無(wú)法發(fā)酵。愛(ài)牙護(hù)牙行動(dòng)：以牙齒的名義拒甜食..內(nèi)容總結(jié)
（1）36歲幼兒健康知識(shí)講座
王曉霞
第一章、孩子上幼兒園為什么容易生病
（2）36歲幼兒健康知識(shí)講座
王曉霞
第一章、孩子上幼兒園為什么容易生病
（3）咳嗽的家庭護(hù)理
鼓勵(lì)寶寶多休息，興奮或者運(yùn)動(dòng)都可以加重咳嗽和痰多
（4）少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品會(huì)加重寶咳嗽癥狀
（5）室內(nèi)照明不應(yīng)太暗，但也不應(yīng)太亮
規(guī)章制度相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1