體質(zhì)與健康-資料下載頁
2025-09-24 11:38本頁面
【正文】 十五頁，共五十五頁。 ? 面容黃染：常見于肝、膽疾患和血液病〔如惡性貧血〕，重癥瘧疾等。 ? 面容潮紅：患肺結(jié)核病或某些熱性疾病，紅斑性狼瘡、麻風(fēng)、脂溢性皮炎等。 ? 眼帶血絲：熬夜太多，注意睡眠。 第四十六頁，共五十五頁。 ? 眼圈昏暗 ：疲勞過度，注意休息，口感多威，腎虛節(jié)欲。 ? 眼圈紅腫 ：腎臟虛弱，檢查小便。 ? 眼皮陣跳 ：神經(jīng)疲勞 ， 松馳精神 。 ? 口覺苦感 ：多為肝膽有熱 ， 膽氣熏蒸所致 。 第四十七頁，共五十五頁。 ? 口臭氣逼 ：為消化不良 ， 胃中有宿食而致 。 ? 口酸苦黃 ：多為肝膽之熱侵脾所致 ，常伴有胸悶肋痛 。 ? 口辣苔黃 ：多為肺熱擁盛，或胃火上升所致，有時(shí)咳嗽咽干，咯痰黃稠。 第四十八頁，共五十五頁。 ? 舌淡苔白 ：多見脾胃虛寒，或病后脾虛，胃有毛病，兼有食欲不振，四肢無力，胸脘脹滿，應(yīng)調(diào)飲食。 ? 齒齦出血 ：缺維生素 C，多吃蔬菜。 ? 嘴唇微黃 ：心臟衰弱 ， 注意戒煙 。 ? 皮膚微黃 ：肝臟滯弱 ， 不要嗜酒 。 第四十九頁，共五十五頁。 ? 食物中毒 ：急起惡心嘔吐 ， 失水無力 ， 伴有腹痛 ， 多為稀水樣糞便 ， 而且共食者往往同時(shí)發(fā)病為其特點(diǎn) 。 應(yīng)注意食用的清潔衛(wèi)生 ，防污染或變質(zhì)腐敗的食物 。 ? 細(xì)菌痢疾 ：發(fā)病急 ， 且發(fā)燒 ， 伴有嘔吐下墜 ，左腹絞痛 ， 糞便呈粘液或膿血樣等 。 注意不可暴飲暴食 ， 不潔生冷食物或冷熱食并進(jìn) 。 第五十頁，共五十五頁。 養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間 ?飲茶養(yǎng)生 飲茶養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是用餐 1小時(shí)后 。 如果飯后馬上飲熱茶 ， 是很不科學(xué)的 。 因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽 ， 干擾人體對鐵的吸收 。 第五十一頁，共五十五頁。 ? 牛奶養(yǎng)生 喝牛奶的最佳答案時(shí)間是晚上睡覺之前 。 因牛奶含有豐富的鈣 ， 睡前飲用對于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼 。同時(shí) ， 牛奶有催眠作用 。 ? 水果養(yǎng)生 吃水果養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是飯前 1小時(shí) 。 因水果屬生食 ，吃生食后再過熟食 ， 體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細(xì)胞增多等反響 。 第五十二頁，共五十五頁。 ?飲酒養(yǎng)生 飲酒養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是中午 12時(shí)至晚 8時(shí) 。 而上午飲酒危害最大 。 ? 化裝養(yǎng)生 化裝養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是晚上臨睡之前 。 因人入睡后 ，皮膚毛孔全部放開 ， 化裝品所含的養(yǎng)分最易被皮膚吸收 。 第五十三頁，共五十五頁。 ? 曬太陽養(yǎng)生 曬太陽養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是上午 8至 10時(shí)和下午 4至 7時(shí) 。 此時(shí)日光以有益的紫外線 A光束為主 ， 可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素 D，從而增強(qiáng)人體免疫力 ， 防止骨質(zhì)疏松 。 ? 鍛煉養(yǎng)生 體育鍛煉養(yǎng)生的最佳答案時(shí)間是黃昏 。 黃昏運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)化解血栓的能力增加 39％ 。 第五十四頁，共五十五頁。 內(nèi)容總結(jié) － 體質(zhì)的概念?！?2〕處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任?！?7〕眼睛明亮，反響敏銳，眼瞼不發(fā)炎。缺鋅：男性出現(xiàn)睪丸明顯縮小，性功能減退，精子數(shù)目減少?？纱龠M(jìn)鈣、磷沉積和骨膠原合成，使人筋骨強(qiáng)壯，能加強(qiáng)骨折愈合。因水果屬生食，吃生食后再過熟食，體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細(xì)胞增多等反響。此時(shí)日光以有益的紫外線 A光束為主，可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素 D，從而增強(qiáng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。黃昏運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)化解血栓的能力增加 39％ 第五十五頁，共五十五頁。
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1