產(chǎn)后康復篇-資料下載頁
2024-10-03 10:40本頁面
【正文】 工程 產(chǎn)后瑜伽的好處 ? 幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉 。 ? 緊實胸部，防止哺乳后乳房下垂 。 ? 緩解和治療產(chǎn)后的頸椎、腰椎疲勞 。 ? 培養(yǎng)平靜的情緒，緩解產(chǎn)后抑郁； 第三十六頁，共四十三頁。 瑜伽室全景 第三十七頁，共四十三頁。 產(chǎn)后瑜伽課堂 第三十八頁，共四十三頁。 孕期瑜伽課堂 第三十九頁，共四十三頁。 產(chǎn)后康復工程 產(chǎn)后的保健 生活中時常會聽到有些女性對后來人感慨：我的病都是在坐月子的時候落下的病根 !可見，產(chǎn)后調理對于女性一生的健康都是非常重要的。有關研究文獻說明：一次完整良好的孕產(chǎn)過程，可以增加 10年的免疫力，并推遲更年期的到來。而生產(chǎn)之后缺乏調理，可使產(chǎn)婦乳房疼痛、便秘、頭痛、胃部不適、睡眠欠佳、腰痛、關節(jié)痛等不適病癥的發(fā)生率大大增加，并可能從此成為 “病根〞，影響今后的生活質量。 第四十頁，共四十三頁。 產(chǎn)后康復工程 產(chǎn)后艾灸調理 女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫(yī)學的角度而言，產(chǎn)后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有 “產(chǎn)后多虛多瘀〞的說法。艾灸作為一種外治方法，能起到溫經(jīng)通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產(chǎn)后調理，可以有效緩解產(chǎn)婦的諸多不適病癥，這是和女性產(chǎn)后多虛多瘀的病理生理特點相適應的。溫灸有效激發(fā)循經(jīng)感傳，使 “氣至病所〞，往往取得事半功倍的效果。 第四十一頁，共四十三頁。 產(chǎn)后心理護理 ? 對任何一位婦女來講，懷孕期間都會是一段特殊的生理與心理非常時期，由于社會角色的轉變，幾乎沒有一位女性能在懷孕期間輕松地始終保持往常的平靜，而不發(fā)生任何心理改變。特別是初孕婦女，從確知懷孕到臨產(chǎn)，隨時都在面臨自己從未經(jīng)歷過的感覺，從而出現(xiàn)很多由不適應到適應的心理改變。 第四十二頁，共四十三頁。 內容總結 產(chǎn)后康復。產(chǎn)后心理護理。 2 防止孕婦產(chǎn)后乳房變形。時間越 長，拉長的皮膚纖維就越難恢復。減肥后皮膚的恢復難度就越大，妊娠紋、黃褐斑等也越難修復。 紅色：產(chǎn)后半年內 可修復 90%以上。 黑色或咖啡色：半年到一年 可修復 70%~80%。 白色：一年以上 可修復 60%以上。金剛王產(chǎn)后修復儀 專業(yè)修復妊娠紋、疤痕 第四十三頁，共四十三頁。
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